# taz.de -- Wendepunkte im Leben: Es ist nie zu früh für die Ekstase | |
> Quarterlife-Crisis: Warum bis Mitte 40 warten, um am eigenen Lebensmodell | |
> zu zweifeln? Eine Neuorientierung ist in jeder Lebensphase möglich. | |
Bild: Raus aus der Hochschule – aber dann: Wohin? | |
Hamburg taz | „Manchmal gebt ihr mir Rätsel auf“, seufzt Thiess Johannssen. | |
Nico Totzek kontert: „Das ist beidseitig.“ Im Podcast „Generationen-Scan�… | |
sprechen Johannsson, Jahrgang 1970, und Totzek, 28, über die Unterschiede | |
zwischen der „[1][Generation Golf]“ und [2][Millennials]. Podcasts macht | |
Totzek seit vielen Jahren, den ersten zusammen mit einem Freund. | |
Heute begleitet der Itzehoer den örtlichen Basketballverein Eagles und den | |
Bürgermeister der Kreisstadt mit Podcasts. Hauptberuflich wollte er | |
eigentlich etwas anderes machen, studierte Wirtschaftsrecht, schrieb seine | |
Bachelor-Arbeit – und schmiss nach dem Ende des Studiums alles hin, um sein | |
Hobby zum Beruf zu machen. | |
Eine neue Richtung einschlagen, statt auf dem einmal gewählten Weg | |
durchzustarten: Kann ja mal passieren. Wenn heute Mittzwanzigjährige ihr | |
Leben auf den Kopf stellen, ist aber oft von einer „Quarterlife Crisis“ die | |
Rede. | |
Der Begriff entstand Ende der 1990er in den USA in [3][Analogie zur | |
Midlife-Crisis]. Bekannt machten ihn die New Yorker Journalistin und | |
Autorin Alexandra Robbins und die IT-Fachfrau Abby Wilner in ihrem 2001 | |
erschienenen Buch „[4][Quarterlife Crisis]“. Darin beschrieben sie, | |
ausgehend von ihren eigenen Erfahrungen als Mittzwanzigerinnen, die Ängste | |
und Unsicherheiten in der Endphase des ersten Lebensviertels, beim Wechsel | |
aus der geschützten Uni-Sphäre in die Berufswelt. | |
## Jung, erfolgreich, orientierungslos | |
Inzwischen gibt es ein breites Angebot für junge Menschen in einer solchen | |
Lebenskrise. Bücher wie „Quarterlife Crisis. Jung, erfolgreich, | |
orientierungslos“ oder „Early Life Crisis: Der Impulsgeber für | |
Abiturienten, Studenten und junge Arbeitnehmer“ greifen den Trend auf. | |
Coaches wenden sich an ratlose Mittzwanzigjährige, bieten Seminare oder | |
Youtube-Videos mit hilfreichen Tipps an. Auch für Krankenkassen scheint es | |
ein großes Thema zu sein: Sie werben für Achtsamkeitstraining oder | |
Meditation gegen den Stress der frühen Jahre. | |
[5][Gisela Degener, Leiterin des Psychologischen Beratungsservices des | |
Oldenburger Studentenwerks und der Carl-von-Ossietzky-Universität], | |
begleitet seit vielen Jahren Studierende in dieser Lebensphase und kennt | |
das Phänomen gut. Wer die Hochschule verlasse, sagt sie, verlasse ein | |
System, in dem man wisse, „wo ich meine Brötchen kaufe, wer mein Vermieter | |
ist, wer mit mir zusammen wohnt und mit wem ich studiere“. | |
Dann gehe man „in die Welt“ und werde von außen als erwachsene Person | |
angesehen. Dieser Übergang von einem Lebensabschnitt in einen anderen sei | |
ganz natürlich auch von Ängsten begleitet, sagt Degener. | |
Im Grunde seien dies Übergangsphasen und nichts Dramatisches. „Es ist eine | |
normale Lebensphase, in der die sicheren Säulen der Identität ins Wanken | |
geraten und neu gemauert werden müssen, und das ist einfach eine | |
Entwicklungsaufgabe“, sagt sie. In den vergangenen Jahren, insbesondere in | |
den Jahren seit der Pandemie, habe die Angst junger Menschen aber deutlich | |
zugenommen. „Wir wurden und werden geflutet mit angstauslösenden | |
Nachrichten, die tiefgehende Gefühle der Ohnmacht befördern.“ | |
## Schnelle Lösungen gewohnt | |
Aus der psychologischen Perspektive seien Krisen aber in einem | |
umfassenderen Sinne Entwicklungsschritte, sagt Degener. Besser sei der | |
Begriff der Ekstase im Sinne eines Heraustretens aus einem als sicher | |
empfundenen Zustand, wenn man sich etwa entscheide, ein Kind zu bekommen | |
oder den Wohnort zu wechseln. | |
Krisen könnten so auch als Spannung und mit Neugier erlebt werden: als | |
Chance für einen Aufbruch und neue Gestaltungsmöglichkeiten. „Das ist | |
manchmal anstrengend und wird mit unangenehmeren Gefühlen begleitet, ist | |
aber alles andere als eine Katastrophe“, sagt Degener. Diese Generation sei | |
schnelle Lösungen und kurze Prozesse gewohnt. Das lasse sich nicht immer | |
auf psychische Entwicklungsphasen übertragen und werde somit als Problem | |
interpretiert. | |
Der psychologische Beratungsservice arbeitet daran, die durch Isolation und | |
Krisennachrichten angewöhnte Angst wieder zu verlernen. Dabei seien | |
Gruppenerfahrungen wichtig. „Wir bieten alles an, was Menschen wieder | |
miteinander in Kontakt bringt. Wir sind keine Einzelwesen, das müssen die | |
jungen Menschen wieder lernen“, sagt Degener. | |
Probleme und Ängste beim Übergang von einer Lebensphase in die nächste habe | |
es immer gegeben, sagt der Psychologe Toni Faltermaier. Er hat sich lange | |
an den Universitäten Augsburg und Flensburg mit Gesundheitspsychologie | |
beschäftigt und kennt die Debatte um die Midlife-Crisis in den 1980ern. | |
## Weniger Geld, mehr Spaß | |
Heute sei der Begriff nicht mehr en vogue, für die These einer generellen | |
Krise in der Mitte des Lebens fehle die wissenschaftliche Evidenz, sagt | |
Faltermaier. Dennoch erlebten Menschen zwischen 40 und 50 oft einen Umbruch | |
und dass sich in der Zeitstruktur ihres Lebens etwas verändert: Der Körper | |
ist nicht mehr so leistungsfähig, beruflich stelle sich vielen die Frage, | |
welche Ziele sie bis zur Rente noch erreichen können. Die Kinder verlassen | |
das Haus, Krankheiten entwickeln sich. | |
Faltermaier bestätigt, dass das Bewusstwerden des eigenen Alterns ähnlich | |
wie der Übergang ins Berufsleben oft negativ konnotiert und mit der Angst | |
verbunden ist, dass ab 50 alles nur noch bergab geht. Tatsächlich biete der | |
Übergang von einer Lebensphase in eine andere auch die Chance, „den | |
Lebensraum noch mal realistischer zu gestalten“. Sich weiterzuentwickeln | |
und etwas Neues zu beginnen, sei in jeder Lebensphase möglich. | |
„Keine Ahnung, ob das nun eine Krise war“, sagt der Itzehoer Nico Totzek | |
über seinen Entschluss, trotz seines Studiums in Wirtschaftsrecht ins | |
Marketing zu gehen. Ihm ging es darum, sich seinen Traum zu erfüllen: „Ich | |
wollte immer [6][Content Creator werden und Podcasts machen].“ So fing er | |
statt in einer Anwaltskanzlei in der Marketing-Abteilung der Itzehoer | |
Versicherung an und macht inzwischen Podcasts, in denen er seinem Chef | |
Thiess Johannsson erzählt, wie seine Generation tickt und warum Millennials | |
im Job Wertschätzung so wichtig ist. | |
Auch er selbst hat bewusst weniger Geld und mehr Spaß gewählt: „Es war die | |
richtige Entscheidung“, sagt er nach einem dreiviertel Jahr im neuen Job. | |
„Ich sehe meine Freunde, die nicht ihrer Leidenschaft gefolgt sind, heute | |
schon vom Beruf genug haben und nur vom nächsten Urlaub reden.“ | |
16 Apr 2024 | |
## LINKS | |
[1] /Die-Wahrheit/!5937423 | |
[2] /ARD-Sitcom-Friedefeld/!5997758 | |
[3] /Gluecksforschung-zur-Midlife-Crisis/!5936460 | |
[4] /Debuetroman-von-Brandon-Taylor/!5771300 | |
[5] https://uol.de/pbs | |
[6] https://www.youtube.com/watch?v=8pkr39pcCv8 | |
## AUTOREN | |
Esther Geißlinger | |
Robert Matthies | |
## TAGS | |
taz in der Midlife-Crisis? | |
Midlife Crisis | |
Lebenskrisen | |
Psychologie | |
IG | |
Kolumne Midlife Monologe | |
Kolumne Midlife Monologe | |
Midlife Crisis | |
Altern | |
taz in der Midlife-Crisis? | |
taz in der Midlife-Crisis? | |
Familie | |
taz in der Midlife-Crisis? | |
## ARTIKEL ZUM THEMA | |
Klassengesellschaft im Midlife: Aliens mit Arschgeweih | |
Eben saß man noch zusammen bei Spaghetti in der WG-Küche. Jetzt sind viele | |
Idealist*innen aus dem Mittelstand abgestiegen und die anderen reich. | |
39. Geburtstag: Heute bin ich Springbrunnen | |
Unsere Kolumnistin wollte eigentlich endlich die große Freiheit genießen. | |
Doch dann quält sie sich zum Geburtstag mit großen Fragen. | |
Thirdlife-Crisis: Wie leben jenseits der 30? | |
Obwohl scheinbar alles gut läuft, steckt unsere Autorin in einer Krise – | |
und fordert mehr Akzeptanz für alternative Lebenswege jenseits der 30. | |
Privilegierter Feminismus: Menopause? Halb so wild | |
Die Menopause ist eine der wohl nervigsten Begleiterscheinung der | |
Midlife-Crisis. Doch es wird zu viel darüber gemeckert. | |
Osman in der Midlife-Crisis: Der neue Mieter | |
Die Midlife-Crisis hat mich erwischt und ich fühle mich mies. Niemand weiß, | |
was hilft. Nur meine Frau hat ein Gegenmittel wenn sie an der Reihe ist. | |
Konsum in der Lebensmitte: Die Marktmacht der Best Ager | |
Die ab 45-Jährigen sind kaufkräftig und kauffreudig. Aber als Zielgruppe | |
von „Menschen in der Lebensmitte“ angesprochen werden, das wollen sie | |
nicht. | |
Familienrechtlerin für klare Absprachen: „Ehevertrag muss Pflicht werden“ | |
Partner sollten vor der Heirat vereinbaren, wer wie viel erwerbstätig ist. | |
Dafür spricht sich Melanie Ulbrich vom Familienrechtsverband Isuv aus. | |
Midlife-Crisis als Chance: Bin das wirklich ich? | |
Kaum hat man sich im Dasein eingerichtet, trifft einen, zack, die | |
Midlife-Crisis. Dabei stellt diese eine nicht ganz unwesentliche Frage ans | |
Selbst. |