# taz.de -- Work-Life-Balance: Ehrenamt statt Yogamatte | |
> Angestellte sind immer häufiger gestresst. Helfen Massagen, mehr | |
> Achtsamkeit oder Schlafapps? Eine neue Studie kommt zu überraschenden | |
> Ergebnissen. | |
Bild: Gut für's Wohlbefinden: Mal die Beine baumeln lassen oder sich freiwilli… | |
Die Frage, was Angestellte wollen, treibt Arbeitgeber um – spätestens seit | |
die Generation Z abenteuerliche Dinge wie Work-Life-Balance fordert. Da der | |
Vorschlag, [1][weniger zu arbeiten], für viele aber noch zu abenteuerlich | |
klingt, sucht man stattdessen nach Wegen, um die Belastung während der | |
Arbeit selbst zu reduzieren. | |
Das gilt auch für die Forschung, die Arbeit längst als gefährlichen | |
chronischen Stressfaktor identifiziert hat, bislang allerdings mit | |
gemischten Resultaten. Deshalb werden mehr Studien benötigt, die den Erfolg | |
verschiedener Konzepte über Firmen hinweg vergleichen. | |
## Die Studie | |
Ein im Januar im [2][Industrial Relations Journal veröffentlichtes Paper] | |
vergleicht, was 46.336 Angestellten aus 233 britischen Unternehmen in einer | |
Vielzahl von Fragebögen berichten. Dabei findet die Studie viele | |
unterstützende Programme: Von Achtsamkeit bis Zeitmanagement boten | |
Unternehmen Kurse für Resilienz oder Stressbewältigung an. Ebenso wurden | |
Termine mit Coaches und Masseur*innen oder Apps für Fitness und Schlaf | |
offeriert. | |
Doch mit Blick auf das erklärte Wohlbefinden der Angestellten stellt die | |
Studie fest: Denjenigen in den Programmen ging es im Schnitt keinen Deut | |
besser als den anderen. Manchmal schlechter. Dabei gab es eine | |
bemerkenswerte Ausnahme: Angestellte mit Option zu [3][freiwilligem | |
Engagement] waren zufriedener mit dem Arbeitgeber und dem Leben. Sie | |
berichteten von einer besseren mentalen Gesundheit und waren mit mehr | |
Leidenschaft im Beruf dabei. | |
Die Studie testete weitere Einflussfaktoren wie Alter, Arbeitspensum oder | |
Sorgearbeit und die alternative Erklärung, dass Angestellte, die sich für | |
Kurse zu mentaler Gesundheit eingeschrieben hatten, allgemein unglücklicher | |
sein könnten. Die Forschenden stellten fest, dass besonders gestresste | |
Mitarbeitende am ehesten von Interventionen profitieren und dass Engagement | |
die Variable ist, die am ehesten wirkt. Besonders Zeitmanagement kann bei | |
der Arbeit helfen. Was das Wohlbefinden der Angestellten angeht, blieb der | |
entscheidende Faktor allerdings eindeutig: freiwillige Arbeit. | |
## Was bringt’s? | |
Was Apps und Achtsamkeit uns individuell bringen, kann diese Studie nicht | |
beantworten. Aber sie zeigt, dass Individualisierung als Antwort auf | |
Arbeitsstress nicht ausreicht. Unternehmen sollten es sich offenbar zum | |
Ziel machen, mehr als nur den Arbeitsplatz zu bieten. Sinngebung. | |
Erfahrung. Gemeinschaft. Das passt zu den Erkenntnissen der Experimente zur | |
4-Tage-Woche, in denen es Menschen besser geht, sobald das | |
Arbeitsverhältnis im Leben weniger Platz einnimmt. | |
Es zeigt auch, dass man Stress im Idealfall nicht nur Stressbewältigung | |
entgegensetzt, sondern auch anregende Alternativen. Statt zu hoffen, dass | |
man die Work-Life-Balance schon irgendwie mit ein paar Stunden | |
hochkonzentrierter Entspannung erzielt, sollten wir einsehen, dass sie nun | |
mal vor allem eins braucht: Zeit zum Leben. | |
31 Jan 2024 | |
## LINKS | |
[1] /Wandel-der-Arbeitswelt/!5984100 | |
[2] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/irj.12418 | |
[3] /Anarchistisches-Ehrenamt-in-der-Ukraine/!5982677 | |
## AUTOREN | |
Franca Parianen | |
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