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# taz.de -- Baden trotz Kälte: Plädoyer für den Reset
> Manche Leute finden Gefallen daran, im Winter im See zu schwimmen. Unsere
> Autorin gehört dazu – und fragt sich, warum eigentlich.
Bild: Hände hoch oder ich friere! Denn werden sie kalt, hört der Spaß auf
Berlin taz | Was es mir bringen würde, um diese Jahreszeit noch an den See
zu gehen, [1][um dort ein Bad zu nehmen], wurde ich von einer Bekannten
gefragt, die alleine ob des Gedankens ins Schaudern gerät. „Es ist, wie
wenn ich frisch aufgerichtet werde“, antwortete ich. „Es ist ein Reset.“
Vorgestern, gestern, heute habe ich schon auf den Resetknopf gedrückt. Ich
bin zum nächsten See gefahren, in meinem Fall ist das der Plötzensee in
Berlin, den ich im Sommer meide. Zu überlaufen. Ich zog mich aus, kletterte
auf den rutschigen Steinen hinunter an den schmalen Einstieg und wanderte
langsam in den See hinein. Früher bin ich ein paar Züge geschwommen, aber
einfach im Wasser stehenzubleiben halte ich leichter aus.
Seit ich bei anderen gesehen habe, dass es sogar besser ist, beim Rumstehen
die Hände auf den Kopf zu legen, mache ich auch das. Denn Hände und Füße
sind am schlimmsten. Werden die kalt, hört der Spaß auf. Deshalb gehören
neuerdings auch Neoprenfüßlinge zu meinem Outfit.
In meiner Vorstellung sollten diese dicht sein; das sind sie jedoch nicht,
es läuft Wasser rein. Durch die Körperwärme erwärmt es sich allerdings
etwas und puffert so die Kälte des Sees ab. Dann ist es auszuhalten. Bei
den Neoprenhandschuhen klappt das nicht. Es läuft ebenfalls Wasser rein,
erwärmt sich aber nicht. Zumindest nicht bei mir.
## Wo sind die Glückshormone?
Meine Ziele sind niedrig gesteckt. Wenn ich so in den See hineingehe, bis
mir das Wasser über die Schultern lappt, zähle ich auf sechzig. „Eine
Minute muss reichen.“ Da schmerzen die Oberschenkel schon. Andere
[2][halten es länger aus]. Drei Minuten. Fünf Minuten. Zehn Minuten.
Inklusive Handyfoto.
Kaltbaden soll ungeheuer gesund sein, das Leben verlängern, Schmerzen
lindern, beim Abnehmen helfen, Zellverklumpungen lösen, böses Fett in gutes
Fett umwandeln, das Herz-Kreislauf-System aktivieren und vieles mehr. Und
es soll Glückshormone freisetzen. Aber da bin ich mir nicht sicher, gespürt
habe ich das bisher jedenfalls nicht.
Kaltbaden soll allerdings auch nicht ungefährlich sein. Herzstillstand
droht. Das Gehirn unterversorgt mit Blut. Und ja, da ist etwas dran.
Neulich ging meine Freundin mit mir ins Wasser und blieb relativ lange
drin. Eigentlich schien alles okay, als sie wieder aus dem See stieg. Sie
begann sich abzutrocknen. Plötzlich sagte sie, ich solle ihr mit den
Füßlingen helfen. Und dann noch: „Warum habe ich die überhaupt an?“ Erst
dachte ich, sie macht Witze. Dem war aber nicht so. „Weil du gerade im See
warst“, antwortete ich. „Echt jetzt?“, fragte sie. Sie, deren Blutdruck
notorisch niedrig ist, hatte einen Blackout. Erst als sie wieder angezogen
war, ging es ihr besser. Seither war sie nicht mehr im See.
## Der Pullover als Glück
Auch ich habe gemerkt, dass die Sache nicht so einfach ist, als ich noch
ohne Füßlinge geschwommen bin. Selbst wenn es nur zehn Züge rein in den See
waren; beim Zurückschwimmen wurde ich schon ganz langsam. Mein Atem
stockte. Da war ein Moment von Bedrohung. „Warum tue ich mir das an?“,
brülle ich.
Das An- und Ausziehen ist mit Abstand der nervigste Teil der Geschichte.
Für eine Minute sich aus all den Lagen Kleidung schälen und sie nachher
schnellstmöglich wieder anzulegen. Aber der für mich mit Abstand schönste
Moment ist der, wenn ich dann die Wolle meines Pullovers wieder auf meiner
Haut spüre und sich der Körper erwärmt. Ob das das Glück ist?
Herrscht draußen schlimmes Wetter, quäle ich mich mitunter, ob ich an den
See gehen soll oder doch lieber nicht. Das jedoch ist noch viel schlimmer.
Denn dann verbringe ich den Tag damit, mir zu überlegen, ob es nicht schön
wäre, sich trotz des widrigen Wetters im Freien ein Bad zu gönnen. Das
mache ich so lange, bis es dunkel ist und ich im rumpeligen Modus, der
durch einen Reset aufgerichtet worden wäre, weiterexistiere.
26 Dec 2024
## LINKS
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## AUTOREN
Waltraud Schwab
## TAGS
Baden
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Gesundheit
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