# taz.de -- Stand-up-Paddling auf der Spree: „Es holt einen komplett runter“ | |
> Immer mehr Menschen paddeln auf einem Brett stehend die Spree entlang. | |
> Severine Scala betreibt den „StandUpClub Berlin“ am Funkhaus in | |
> Lichtenberg. | |
Bild: Ist doch ganz einfach: Severine Scala macht vor, wie Paddeln im Stehen ge… | |
Plitsch … platsch … plitsch … und platsch. Für mich gibt es kaum etwas | |
Entspannenderes als das gleichmäßige Geräusch, das mein Paddel verursacht, | |
wenn ich es ins Wasser steche und wieder aus dem Wasser hole. Ich habe mir | |
[1][ein Stand-up-Paddle] angeschafft. Wenn ich den Plänterwald | |
entlangschippere, fühlt sich das an wie Urlaub. Von der Unruhe der Stadt | |
ist auf dem Wasser keine Spur. | |
Das Beste: Bis auf ein paar Ruderer:innen aus dem Club etwas weiter | |
flussaufwärts, wenigen Frachtschiffern, die mit ihren Kolossen gemächlich | |
die Spree entlangtuckern und dem einsamen Fährmann, der eine Handvoll | |
Radfahrer:innen und Laubenpieper von Ufer zu Ufer bringt, ist hier kaum | |
eine Seele anzutreffen. | |
Wobei das nur für bestimmte Zeiten gilt – etwa wochentags, wenn andere | |
arbeiten gehen,oder am Morgen, wenn die Partymeute endlich pennt. Es | |
kreuzen auch etliche andere Paddler:innen meinen Weg. Denn auf die Idee, | |
mit dem Stand-up-Paddle dem Alltag zu entfliehen, bin nicht nur ich, | |
sondern sind auch viele Tausend andere Berliner:innen gekommen. Das | |
wirft Fragen auf. | |
taz: Frau Scala, Sie betreiben den „StandUpClub Berlin“ am Funkhaus Berlin | |
in Lichtenberg, wo sie Bretter verleihen, Menschen übers Wasser führen und | |
mit ihnen Yoga auf dem Stehpaddelbrett praktizieren. Was ist so toll am | |
Stehpaddeln, dass das so viele Menschen machen wollen? | |
Severine Scala: Wenn du das Stand-up-Paddling als Sport siehst und schnell | |
paddelst, dann ist das ein Ganzkörpertraining, von den Zehenspitzen über | |
die Rücken, Beine, Arme ist alles daran beteiligt. Und natürlich die | |
Tiefenmuskulatur: Der Beckenboden wird automatisch angespannt. Für mich | |
bedeutet das SUP aber vor allem Entspannung. Es holt einen komplett runter. | |
Bei vielen Leuten sieht das aber überhaupt nicht so entspannt aus … | |
Ja, da zittern oft die Beine. Das ist bei vielen Anfänger:innen so, | |
auch bei den größten Sportler:innen. Die müssen sich erst mal vom Kopf her | |
locker machen und ihre Angst verlieren. Ich sage dann immer: Das ist ein | |
Wassersport. Was ist also schlimm daran reinzufallen? Am besten geht man | |
direkt am Anfang einfach mal kurz ins Wasser, das hilft, den Schrecken | |
loszuwerden. | |
Aber ist das Spreewasser nicht total eklig? | |
Nein. Oft ist die [2][Wasserqualität der Spree] sogar besser als bei | |
stehenden Gewässern. Bei der Rummelsburger Bucht gibt es noch Altlasten im | |
Grund. Da sollte man sich nicht zu lang im Wasser aufhalten. Schwimmen ist | |
in der Spree aber eh nicht erlaubt. Da verteilt die Wasserschutzpolizei | |
Strafzettel. | |
Gibt es sonst noch Regeln auf der Spree? | |
Es ist wichtig, die Schifffahrtsstraße zu kennen, die ist durch orange und | |
grüne Tonnen markiert. Der Berufsschifffahrt und der Fähre muss man | |
grundsätzlich ausweichen. Auch sollte man Wasserstraßen immer auf direktem | |
Weg kreuzen und sich nicht dort aufhalten. Ich wundere mich immer wieder, | |
dass das vielen Paddler:innen nicht klar ist. Auf einer Autobahn gehe | |
ich ja auch nicht spazieren und lege mich dort auch nicht zum Sonnen hin. | |
Die Schifffahrtszeichen sollte man auch kennen … | |
Klar. Es gibt auch eine Vorfahrtsregel: Windkraft vor Muskelkraft vor | |
Motorkraft. Segelbooten zum Beispiel müssen wir Platz machen, die privaten | |
Motorboote müssten uns dagegen ausweichen. Das Problem ist nur, dass das | |
viele nicht wissen oder einhalten, und wir sind halt nicht so schnell auf | |
dem SUP, deswegen würde ich immer eher defensiv paddeln. | |
Wie weit kommt man von hier raus ins Umland? | |
Sehr weit. Ein Kollege ist bis nach Fürstenwalde gepaddelt, über die Spree | |
bis Köpenick und von dort weiter über die Dahme. Spreeabwärts darf man nur | |
bis zur Oberbaumbrücke fahren. Das ist von hier aber ein schönes Stück, auf | |
dem es auch viel zu sehen gibt, zum Beispiel den Molecule Man oder das | |
Schiffswrack „Dr. Ingrid Wengler“, aber auch den Fernsehturm und das Rote | |
Rathaus kann man schon sehen. Bei den Brücken muss man nur aufpassen. Wenn | |
man im Schatten eines Pfeilers die Brücke passiert, sehen einen Boote oft | |
nicht. So was sollte man vermeiden. | |
Was ist mit dem Landwehrkanal? | |
Um da von der Spree aus reinzukommen, muss man sein SUP über die Straße | |
tragen, denn durch die innerstädtischen Schleusen darf man mit dem Board | |
nicht. Nach Starkregen empfehle ich da aber keinem entlangzupaddeln. Denn | |
in den Landwehrkanal fließt das Grauwasser: Wenn es viel regnet, | |
überschwemmt die Berliner Kanalisation, und dann kommt da alles Mögliche | |
rein. Ich habe da eine Menge toter Tiere gesehen. Das Ufer ist außerdem | |
sehr flach, da kann man leicht mit seiner Finne anstoßen. Besser paddelt es | |
sich auf dem Verbindungskanal hier schräg gegenüber vom Funkhaus. Da ist | |
man an windigen Tagen auch ganz gut geschützt. | |
Wind kann für Paddler:innen gefährlich werden. | |
Ja, den Wind unterschätzen viele. Vor allem Eltern sind mit ihren Kinder | |
oft viel zu locker. Die Kleinen können zwar meist gut paddeln, gegen | |
starken Wind kommen sie mit ihrer Muskelkraft jedoch nicht an. Von Böen | |
werden Kinder sehr schnell abgetrieben, da kommt keiner mehr hinterher. | |
Generell empfehle ich, immer erst gegen den Wind zu paddeln, damit man | |
sich, wenn man nicht mehr so viel Kraft hat, mit dem Wind zurücktreiben | |
lassen kann. Und natürlich möglichst am Ufer zu paddeln, dann kommt man bei | |
einem Wetterumschwung auch schnell an Land. Ich rate auch, nicht alleine zu | |
paddeln, das Handy in einer wasserfesten Hülle dabei und die Notrufnummer | |
schon abgespeichert zu haben. So kann man im Notfall schnell Hilfe | |
bekommen. | |
Was braucht man noch fürs Stehpaddeln? | |
Man sollte sich der Wassertemperatur und nicht der Lufttemperatur | |
entsprechend anziehen. Im April kann es 24 Grad haben, aber das Wasser hat | |
dann nur 8 Grad. Wenn du dann reinfällst, kann es einen Kälteschock geben, | |
die Gliedmaßen machen nicht mehr mit, und man kommt nicht zurück aufs | |
Board. Ich rate da zu einem Trockenanzug. Ein Neoprenanzug ist eng und | |
schwitzig, außerdem hält der nur im Wasser warm. Bei Sonne sollte man | |
natürlich an Sonnencreme denken, am besten eine, die die Natur nicht | |
belastet. Dann einen Hut, der einem nicht vom Kopf weht, und eine | |
Sonnenbrille, die man sichern kann. Es gibt schon sehr viele Brillen von | |
meinen Kund:innen hier in der Spree. Auch könnte man sich angewöhnen, | |
eine Box vorne ins Netz zu packen, um beim Paddeln Müll aus dem Wasser zu | |
fischen. Das geht mit der scharfen Kante des Paddels ganz leicht. | |
Naturschutz ist ein großes Thema beim Paddeln. | |
Auf jeden Fall. Hier in der Nähe gibt es drei kleine Inseln, die sind | |
geschützt, auf die darf man nicht drauf. Da brüten viele Wildvögel, | |
außerdem gibt es dort Sumpfschildkröten, Otter und Biber und natürlich | |
Fische. Man sollte sich fernhalten vom Ufer und einen Bogen um Schilf, | |
Sumpfdotterblumen und Seerosen machen. Und bei den Enten- und | |
Schwanenfamilien, die man gerade sieht, darauf achten, dass man nicht so | |
nah ranpaddelt und die Kleinen nicht von der Mama trennt. | |
29 Aug 2022 | |
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## AUTOREN | |
Karlotta Ehrenberg | |
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