# taz.de -- Podcast „Nur Mut“: Warum bin ich so? | |
> Um wichtige Bedürfnisse des Menschen geht es in der neuen Folge des | |
> Podcasts „Nur Mut“. Und, wie wir Schaden reparieren können. | |
Bild: Manchmal hilft nur noch ein Pflaster: Heute geht es im Podcast um unsere … | |
taz | KÖLN In dieser Folge des taz-Podcasts „Nur Mut – Anleitung für den | |
Krisenkopf“ sprechen die Therapeutin Petra Muth und die taz-Autorin Anett | |
Selle über die sechs wichtigsten Grundbedürfnisse des Menschen, und wie es | |
sich auf uns auswirkt, wenn sie unerfüllt sind. | |
Eines dieser Grundbedürfnisse ist die Anerkennung. „Das Gefühl von: So, wie | |
ich bin, bin ich in Ordnung. Ich bin ein liebenswerter Mensch mit meinen | |
Stärken, mit meinen Schwächen, mit meinen Interessen. Ich darf positive und | |
negative Anteile haben.“ ein weiteres Grundbedürfnis ist die Wichtigkeit. | |
„Wir haben alle das Bedürfnis, in dem Leben unserer wichtigsten | |
Bezugspersonen eine wichtige Rolle zu spielen“, sagt Muth. „Das merken wir | |
dadurch, dass sie sich für uns interessieren. Dass sie wissen möchten, was | |
mit uns ist. Dass sie nachfragen, wie es uns geht und Anteil nehmen an | |
unserem Erleben.“ | |
Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse für uns nicht genug beantwortet | |
werden, können negative Grundannahmen entstehen: Feste, oft unbewusste | |
Meinungen, die wir haben. „Wenn mir nicht gespiegelt wurde: Du bist | |
liebenswert. Dann ist der Umkehrschluss: Ich bin wertlos“, sagt Muth. | |
Grundannahmen können auf uns selbst bezogen sein, oder auf unsere | |
Beziehungen. Zum Beispiel: „Ich werde in Beziehungen nur wahrgenommen, wenn | |
ich mich anstrenge. Wenn ich zum Beispiel wahnsinnig lustig bin oder total | |
gut aussehe“, sagt Muth. | |
Wenn ein Bedürfnis für uns unerfüllt ist, dann streben wir auch danach – | |
oft ohne, dass es uns auffällt – es im Nachhinein zu erfüllen. „Dann blei… | |
das hoch in der Hierarchie“, sagt Muth. „Dann suchen wir unbewusst | |
Situationen auf, wo wir die Bestätigung bekommen. Immer in dem Wunsch, dass | |
sich das auflöst.“ Und es kann sich auch auflösen. „Bedürfnisse können | |
nachbefriedigt werden.“ Nur sei das eben mit Risiko verbunden. „Wenn es | |
nicht gut läuft, führt es dazu, dass die Annahmen noch stärker werden.“ | |
29 May 2020 | |
## AUTOREN | |
Anett Selle | |
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