# taz.de -- Plädoyer für getrennte Betten: Zusammen lieben, alleine schlafen | |
> Das gemeinsame Ehebett wird romantisch überhöht. Und Paare die sich gar | |
> freiwillig eine Bettdecke teilen, haben die Kontrolle über ihr Leben | |
> verloren. | |
Bild: Manche Paare schlafen unter getrennten Bettdecken besser | |
Endlich Urlaub. Endlich ankommen, nach dem Hin und Her mit der | |
Reiseplanung, nach der ausgiebigen Recherche möglichst umweltverträglicher | |
Transportoptionen und einer bezahlbaren, hübschen Unterkunft abseits der | |
Touri-Hotspots. Endlich das Gepäck im Flur zurücklassen und leicht nervös | |
durch das Zuhause auf Zeit laufen, um die Realität mit den Versprechungen | |
der Fotos abzugleihen. Sauberkeit: check, Ausblick: check, Gemütlichkeit: | |
check. Aber dann liegt sie da, auf dem schmalen Doppelbett. Die Bettdecke | |
für zwei Personen. | |
Besonders in Italien und Frankreich ist sie verbreitet. Die Decke, unter | |
die das Pärchen doch bitte gemeinsam kriechen soll, vervollständigt neben | |
weichen Matratzen und riesigen Kopfkissen das gnadenlose Trio der | |
Erholungsfeindlichkeit. | |
Dass Schlafmangel schädlich ist, ist bekannt. Damit der menschliche Körper | |
sich von den Strapazen des Alltags erholen und so gut wie möglich | |
regenerieren kann, ist guter Schlaf unabdingbar. Wer dauerhaft zu wenig und | |
schlecht schläft, schwächt das Immunsystem, ist anfälliger für | |
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Demenz und Diabetes. Im | |
Extremfall kann Schlafmangel sogar dazu führen, dass wir früher sterben. | |
Viele Faktoren, die schlechten Schlaf oder Schlaflosigkeit begünstigen, | |
sind strukturell bedingt und lassen sich [1][nicht im Handumdrehen | |
auflösen]. Studien aus den USA belegen, dass arme Menschen deutlich | |
häufiger von Schlafproblemen betroffen sind als wohlhabende, und [2][dass | |
Schwarze und People of Color weniger Schlaf bekommen, als weiße Menschen]. | |
Die Bettdecke für zwei ist kein solches Problem. Sie ließe sich einfach | |
gegen zwei Einzeldecken austauschen. Besser wäre nur noch, das | |
Ehebett-Diktat komplett abzuschaffen. | |
Wenn Paare zusammenziehen, entscheiden sie sich meistens ganz | |
selbstverständlich für das gemeinsame Bett – und das selbst dann, wenn | |
genug Platz für einen zweiten Schlafplatz in der Wohnung wäre. Diejenigen, | |
die sich dann auch noch freiwillig eine Decke teilen, haben eindeutig die | |
Kontrolle über ihr Leben verloren. | |
## Frauen schalten schlechter ab | |
Forschende argumentieren schließlich seit Jahrzehnten, dass der gemeinsame | |
Schlaf nicht immer die beste Wahl ist. Zwar geben Paare in Befragungen an, | |
[3][dass sie gemeinsam besser schlafen] – doch mit zunehmendem Alter und | |
bei Menschen, die bereits Schlafprobleme haben, zeigen Untersuchungen ein | |
ganz anderes Bild. Zudem deutet vieles darauf hin, dass [4][Frauen zu zweit | |
oft weniger gut schlafen], weil sie sich noch immer stärker um das | |
Wohlergehen des anderen kümmern und erst abschalten, wenn sie ganz allein | |
sind. | |
Bei vielen Paaren besteht die Sorge, dass ein aufgegebenes Ehebett sich | |
negativ auf die Beziehung auswirken könnte. Wenn man nicht mehr | |
nebeneinander schläft, bedeutet das nicht einen Verlust von Nähe? Geht da | |
nicht die Zuneigung verloren? Leidet nicht das Sexleben? | |
Belege für diese Sorgen gibt es bisher keine. Es macht schließlich einen | |
Unterschied, ob man getrennt schläft, weil man besser schlafen will, oder | |
weil man den anderen eh schon nicht mehr so mag. Wer sich dann doch | |
vermisst, kann sich ja immer noch besuchen. Und man könnte ja auch fragen, | |
ob Zuneigung und Libido nicht viel stärker gefährdet sind, wenn man mies | |
gelaunt aufwacht, weil der Partner zu laut, zu warm oder zu unruhig war. | |
Profis buchen deshalb Ferienwohnungen mit mehreren Betten. Oder wenigstens | |
mit einer Decke für sich allein. | |
26 Jul 2024 | |
## LINKS | |
[1] /Schlafstoerungen-und-Insomnie/!5906388 | |
[2] https://news.yale.edu/2022/04/07/yale-study-finds-persistent-racial-and-eth… | |
[3] https://academic.oup.com/sleep/article/45/Supplement_1/A4/6592562?login=fal… | |
[4] https://www.rnd.de/gesundheit/besser-schlafen-zu-zweit-oder-alleine-aktuell… | |
## AUTOREN | |
Lin Hierse | |
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