# taz.de -- Frauen in Rente: Alte Frau, was nun?

	# taz.de -- Frauen in Rente: Alte Frau, was nun?

	> Unsere Autorin bekommt seit Kurzem Rente und ist damit offiziell alt. Wie
	> lässt sich auch dieser Lebensabschnitt schön gestalten?

	Bild: Unsere Autorin im Angesicht des eintretenden Rentenalters

	Das Telefon klingelt. Ein Blick auf das Display. Endlich der Anruf, auf den
	ich seit Tagen gewartet habe. Hastig setze ich das Headset auf, ich höre
	eine Frauenstimme. „Guten Tag, Hoger mein Name.“ Irgendwo in
	Norddeutschland sitzt Frau Hoger im Homeoffice und sieht auf ihrem
	Bildschirm einen dürren Lebenslauf von mir, meine Erwerbsbiografie. „Sie
	beantragen eine Rente? Eine volle Altersrente?“ Volle Altersrente – diesen
	Begriff habe ich noch nicht gehört, aber ja, das ist es, was jetzt ansteht
	und was ich will.

	Zeile um Zeile sieht Frau Hoger als Beraterin der Deutschen
	Rentenversicherung auf den beiden Seiten meines Versicherungsverlaufs, wann
	ich gejobbt und studiert habe, ins Berufsleben eingestiegen bin und
	gearbeitet und wie viel oder wenig ich verdient habe. Davon hängt die Höhe
	meiner Rente im Wesentlichen ab. Aber Rente bekommt man nicht automatisch,
	ich muss sie im Voraus beantragen.

	Es ist Mitte März und seit Tagen mühe ich mich damit ab, den Antrag im Netz
	zu stellen, mit Beitrags-, Beschäftigungs- und Anrechnungszeiten und einer
	komplizierten Zwei-Faktor-Authentisierung, die nicht funktioniert;
	vermutlich, weil mein Handy dafür zu alt ist. „Ich mach das für Sie“, sagt
	Frau Hoger, „Ihren Rentenantrag schicke ich jetzt gleich ab.“ Ich atme auf.
	„Ende Juni kommt dann die erste Rentenzahlung.“ Zum Abschied wünscht sie:
	„Schönes Wochenende, machen Sie’s gut!“

	Ein schöner Wunsch – aber wie mache ich das, wie mache ich’s gut? Ende Mai
	bin ich 66 Jahre alt geworden. Und damit, weil 1958 geboren, ins
	Rentenalter eingetreten.

	Ren-ten-al-ter – ich lasse mir das Wort auf der Zunge zergehen. Dabei
	kommen in mir innere Bilder und Assoziationen hoch von Frauen, die morgens
	schon auf Parkbänken sitzen und laut, weil schwerhörig, über Krankheiten
	sprechen. Oder im Café sitzen, ihren Becher Kaffee in beiden Händen halten,
	sich zulächeln und sich über die ach so lebhaften Enkel und die Vorzüge des
	Reisens mit dem Wohnmobil unterhalten.

	## Werde ich auch so eine alte Frau?

	Werde ich mit dem Empfang der vol-len Al-ters-ren-te auch so eine alte
	Frau? Oder tauchen diese Bilder in mir auf, weil sie mir kurzfristig
	psychische Entlastung gewähren? Denn von solchen Vorstellungen kann ich
	mich schnell distanzieren. Nein, so nicht, ich doch nicht, spricht es dann
	in mir. Aber die Beruhigung verfliegt schnell. Was weiß ich denn schon?
	Vielleicht sind die alten Frauen auf den Parkbänken und in den Cafés viel
	besser drauf als ich. Ich bin unsicher, was mit dem
	Ren-ten-ein-tritts-al-ter auf mich zukommt. Wenn die Altersrente da ist,
	kann ich mir nicht mehr selbst in die Tasche lügen. Jetzt ist klar: Ich
	gehöre zu den Alten.

	Wie kann ich gut alt sein und wie gut noch älter werden? Nach dem Familien-
	und Berufsleben geht es jetzt darum, einen neuen Lebensabschnitt zu
	erkunden und ihn erfüllt zu gestalten. Und das angesichts der
	Unwägbarkeiten, die das Alter in sich birgt, angesichts der Verluste, die
	kommen werden. Da ist es gut für mich zu wissen: Ich bin nicht alleine alt,
	da sind Freundinnen und noch viele Frauen mehr. In Deutschland leben mehr
	als 13 Millionen Frauen, die 60 Jahre und älter sind. Fast ein Drittel
	aller Frauen hierzulande gehört zu dieser Altersgruppe.

	Als alte Frauen sind wir also richtig viele. Mit mir sind zum ersten Mal
	auch viele Frauen in Rente, die von der Neuen Frauenbewegung geprägt und
	beeinflusst wurden und die Erfahrung damit haben, feste Rollenstereotype
	aufzuknacken. Wie können wir neue Bilder von alten Frauen erschaffen und
	vielfältige, interessante Lebensentwürfe für sie Wirklichkeit werden
	lassen? Wie können wir als Frauen gut alt sein – was können wir dafür tun
	und was können wir dafür lassen?

	Dabei ist klar, dass es dieses „Wir“ als eine homogene Gruppe, die gleiche
	Lebenssituationen, Chancen und Ziele hat, nicht gibt. Denn „wir“ mehr als
	13 Millionen Frauen leben unterschiedlich: mit viel oder wenig Geld, in der
	Stadt oder auf dem Dorf, noch recht gesund oder krank, sozial eingebunden
	oder einsam, in West- oder Ostdeutschland, als Deutsche mit oder ohne
	Migrationsgeschichte. Gemeinsam ist alten Frauen, dass sie ein schlechtes
	Image haben, besonders mit Blick auf ihren Körper. Dabei werden sie in den
	westlichen Gesellschaften ständig mit jungen Frauen verglichen und
	vergleichen sich auch selbst oft mit ihnen.

	Während die Körper junger Frauen Anziehungskraft, Lebenslust und Freiheit
	verheißen, scheinen alte Frauen in unserer Gesellschaft die Vergänglichkeit
	und den Verlust all dieser Freuden zu verkörpern. Alte Frauen bekommen die
	Schablonen unattraktiv, uninteressant, grau, blass und langweilig verpasst.
	Natürlich wird darüber nicht offen gesprochen, deshalb hält es sich zäh.
	Der gesellschaftliche Code lautet: Frauen haben an ihrem Körper und ihrem
	Erscheinungsbild zu arbeiten, die Spuren des Alters zu kontrollieren und
	möglichst zu kaschieren.

	## Ich will diesen Code knacken

	Gerne würde ich diesen Code knacken. Aber das ist schwer, es gibt
	mancherlei Hindernisse auf dem Weg dorthin. So wie neulich auf meinem Weg
	nach Hause. Gut gelaunt sitze ich auf meinem Fahrrad, ich komme vom
	Sportverein, freue mich schon aufs Abendbrot. Kräftig trete ich in die
	Pedale, biege um eine Kurve. Da kommt, direkt auf Augenhöhe, mir übergroß
	ein Bauch entgegen. Wohlgeformt, wohltrainiert, makellos – so klebt er auf
	einer Litfaßsäule. Ich fahre direkt darauf zu, ich muss da hinschauen. Und
	erkenne: Ach ja … das ist der Bauch von Heidi Klum. Sie modelt für
	Unterwäsche, trägt cremefarbenen BH und Slip mit Spitzen. Dabei schaut sie
	nach unten, zu ihrem Bauch. Sie bespiegelt und kontrolliert sich selbst.

	Obwohl mir das Business von und mit Heidi Klum zuwider ist, weil es junge
	Frauen manipuliert und alte Frauen unter Stress setzt, geht jetzt das
	Vergleichen in mir los. Wie sieht ihr Bauch aus – wie sieht mein Bauch aus?
	Wie ihre Haut – wie meine Haut? Wie alt wirkt sie – wie alt wirke ich?
	Dieses Vergleichen sitzt tief in mir. Schon früh habe ich es von meiner
	Mutter gelernt und die Werbebranche setzt ständig neue Trigger. Schnell
	will ich jetzt an etwas anderes denken. Ich radle weiter. Aber meine gute
	Laune ist futsch.

	Warum vergleiche ich mich überhaupt mit Heidi Klum? Sie ist 51, fünfzehn
	Jahre jünger als ich. Bei Vergleichen mit Jüngeren, vor allem mit Models,
	schneide ich als alte Frau doch immer schlecht ab, da bin ich abgehängt.
	Diese Einsicht ist ernüchternd, aber erfreulicherweise macht sie es
	einfacher für mich, inneren Abstand zu gewinnen.

	Ich bin im Wesentlichen auch zufrieden mit meinem Aussehen. Auch nach der
	Menopause fällt es mir leicht, schlank zu bleiben. Mein Stoffwechsel
	funktioniert so, dass ich kaum Fett ansetze. Das ist ein Erbstück von
	meiner Mutter, die auch immer schlank blieb. Aber andere Erbstücke sind
	nicht so leicht. Ich schaue auf meine Beine. Ein dunkelblaues und
	lilafarbenes Adergeflecht durchzieht sie wie ein Netz, vor allem an den
	Oberschenkeln, um die Kniekehlen und an den Fußknöcheln.

	Ich habe Besenreiser. Das sind Aussackungen der Wände von winzigen
	Hautvenen, Zeichen einer vererbten Bindegewebsschwäche. Früher waren meine
	Beine glatt, lang, wohlgeformt – und jetzt das. Auch an heißen Sommertagen
	trage ich seit ein paar Jahren nur noch Hosen, die mindestens die Knie
	bedecken. Besenreiser sind nicht gefährlich. Sie sind nur ein kosmetisches
	Problem und ich habe mich entschieden, keine OP oder Laserbehandlung
	dagegen machen zu lassen.

	## Schmerzen im linken Bein

	Andere Alterserscheinungen sind nicht zu sehen, aber wiegen viel schwerer.
	Seit über einem Jahr bekomme ich erhebliche Schmerzen im linken Bein und
	Fuß, wenn ich längere Zeit stehe oder gehe. In der Natur unterwegs sein,
	ihre Vielfalt und Schönheit zu entdecken und zu bestaunen, macht mich
	glücklich. Aber längere Ausflüge oder gar Wanderurlaube sind jetzt
	gestrichen, sonst habe ich Tag und Nacht Schmerzen. Ein großer Verlust, der
	mich traurig macht.

	Aber dann kommen meine beiden Schwestern mich besuchen. Mit Floskeln und
	umständlichem Gerede halten sie sich nicht auf, nicht bei mir, denn ich bin
	die Jüngste. „Waaas, du bist jetzt 66 und du willst dich beklagen, dass du
	alt bist, Falten und Besenreiser bekommst, die Beine wehtun und was sonst
	noch alles nicht mehr so gut läuft? Äh, wie seltsam ist das denn?“

	Iris ist sechs Jahre älter als ich, hat einen Hang zur Strenge und macht
	keinen Hehl daraus, dass ich, egal wie alt ich bin, die kleine Schwester
	bleibe. „Wenn du mich anschaust …“, sie zieht ihre Stirn in steile Falten,
	„… ich wäre froh, wenn ich’s mal so erlebt hätte.“ Dann presst sie die
	Lippen zusammen und schweigt. Da ist auch Rona, zweieinhalb Jahre älter als
	ich. Sie hat dunkle Augen, dunkles, volles Haar, spricht melodiös und doch
	ruhig. „Als ich Manuel kennenlernte und ich mich zum ersten Mal wirklich
	geliebt fühlte … da wollte ich Kinder – und noch viel mehr. Da dachte ich,
	jetzt könnte das Leben anfangen, aber dann, du weißt ja …“ Ihre Stimme
	bricht ab.

	Mir kommen die Tränen. Unweigerlich, wenn ich sie so höre. Denn die Dialoge
	mit meinen Schwestern finden nur noch in meinem Innern statt. Beide starben
	an Brustkrebs, Rona mit 38, Iris mit 61 Jahren. Als Jüngste bin ich jetzt
	die Älteste, ich alleine bin jetzt 66 Jahre alt und erreiche das
	Rentenalter. Ronas Tod liegt mittlerweile dreißig, Iris’ Tod zehn Jahre
	zurück, aber sie fehlen mir immer noch. Der frühe Tod meiner Schwestern ist
	eine große Mahnung an mich: Klage nicht über dein Alter! Sei dankbar, dass
	du es erreicht hast! Rona und Iris haben um ihr Leben lange gekämpft und
	sind gestorben, ich dagegen darf leben.

	Auch wenn es sich erst mal nicht so anfühlt – Altwerden, es ist ein
	Privileg. Auch wenn ich auf die Lage von Frauen in anderen Ländern blicke.
	Als Frau im wohlhabenden Deutschland habe ich eine höhere Lebensqualität
	und kann damit rechnen, dreißig Jahre länger zu leben als eine Frau in
	Nigeria, wo die durchschnittliche Lebenserwartung 2022 nur 54 Jahre
	betragen hat. Das ist sehr ungerecht und vermutlich ist die Ungerechtigkeit
	in Wirklichkeit noch krasser.

	## Sterbefälle oft nicht systematisch erfasst

	In schlecht entwickelten Staaten oder failed states werden Sterbefälle oft
	nicht systematisch erfasst und arme Frauen, ob sie leben oder sterben,
	zählen da kaum. Für Indien gibt die UN-Sterbestatistik an, dass Frauen ein
	Alter von 69,4 Jahren erreichen. Diese Zahl halte ich für zu schön, um wahr
	zu sein. Denn in diesem patriarchal organisierten Land mit seinem
	frauenverachtenden Mitgiftsystem werden Mädchen in armen Familien schlecht
	ernährt, erhalten kaum Bildung, müssen früh heiraten, hart schuften und
	bekommen nur unzureichende medizinische Versorgung.

	Es ist eine politische Frage, wie alt Frauen werden: Reicht das Einkommen,
	um sich gut zu ernähren? Ist das Trinkwasser sauber oder schmutzig und
	verseucht? Bekommt eine Frau Bildung und hat sie Arbeit, von der sie leben
	kann? Oder muss sie ungewollt viele Kinder gebären, sich abrackern und früh
	verschleißen? Hat sie Zugang zu einem gut funktionierenden
	Gesundheitssystem? Die Lage wird sich durch die Erderhitzung vor allem für
	arme Menschen noch weiter verschlechtern. Aber es gibt auch Lichtblicke:
	Weltweit sank die Sterblichkeitsrate von Müttern kurz vor, während oder
	nach der Geburt eines Kindes zwischen 1990 und 2015 um 44 Prozent.
	Besonders Frauen im globalen Süden erlangten damit mehr Lebenschancen.

	Auch wenn mir das alles bewusst ist, kann ich mein Altwerden dennoch nicht
	einfach unbeschwert genießen. Alte Frauen sind hierzulande belastet durch
	patriarchale, beschränkte Vorstellungen. Ihre Ausdrucksfähigkeit und
	Kompetenz werden ignoriert, sie sollen zurückhaltend sein und sich bloß
	nicht in den Vordergrund spielen, so lautet der Verhaltenscodex.

	„Das können doch nicht die einzigen Rollen für eine Frau sein – erst
	Mutter, dann Oma oder dement“, empört sich die Schauspielerin Michaela May
	im Magazin der Süddeutschen Zeitung. Zusammen mit ihren
	Schauspiel-Kolleginnen Jutta Speidel und Gisela Schneeberger protestiert
	sie dagegen, dass sie als bekannte, aber alte Schauspielerinnen – wenn
	überhaupt – nur noch triviale Rollen angeboten bekommen. Was da produziert
	werde, sei „banaler Scheiß“, sagt Gisela Schneeberger.

	Frauen im Foto- und Filmgeschäft, im Theater und auf den Bühnen der
	öffentlichen Aufmerksamkeit werden hart daran gemessen, für wie attraktiv
	man sie – noch – hält. Diese Herabsetzung trifft aber nicht nur die Frauen,
	die da arbeiten, sondern auch die Zuschauerinnen, denen diese beschränkten,
	langweiligen Rollenmodelle wieder und wieder dargeboten werden. Die
	traditionellen Rollen für Frauen werden zementiert, Konkurrenz zwischen
	alten und jungen Frauen gefördert.

	Auch auf Geburtstagspartys ist Diskriminierung von alten Frauen jetzt ein
	Thema. „Willkommen im Club!“ Wir heben die Gläser und prosten der Jüngsten
	von uns zu. Sie feiert ihren 60. Geburtstag. Wir sind fünf Freundinnen und
	kommen bei Kaffee und grünem Tee, Mandeltorte und Obstsalat auch aufs Alter
	zu sprechen. Die 60-Jährige lächelt etwas bange und sagt: „Na ja, das ist
	jetzt schon ein Ding, mit der Sechs da vorne.“ Ich nicke. Ich fand das auch
	ziemlich gewöhnungsbedürftig.

	„Ich bleibe einfach 56. Wenn mich jemand fragt, sage ich, ich bin 56“,
	kontert die Älteste von uns.

	„Hä?“, ich schaue sie irritiert an. Diese Freundin trägt wie jede von uns
	Falten im Gesicht, hat graue Haare und wird demnächst 68.

	„Ich sage auch nie, dass ich schon Rente bekomme“, lässt sie uns wissen.

	„Wieso denn nicht?“

	## Jüngere Kolleg*innen bekommen die Aufträge

	Diese Freundin ist beruflich selbstständig, sie produziert Inhalte für
	Websites von Firmen und Organisationen. Lange und hart hat sie dafür
	gearbeitet, bekannt zu werden, interessante Aufträge zu erhalten und davon
	gut leben zu können. Einige Male sei es schon vorgekommen, so berichtet sie
	jetzt, dass der Kontakt zu langjährigen Kunden seltsam distanziert geworden
	sei. Später habe sie gesehen, dass jüngere Kolleg:innen diese Aufträge
	bekommen haben. Offensichtlich ist in ihrer Branche, der Kultur- und
	Kreativwirtschaft, nicht nur wichtig, dass die Internetpräsenz neu und
	frisch rüberkommt. Auch die Macher:innen sollen möglichst jung-dynamisch
	wirken.

	„Du hast es gut“, sagt sie zu mir. „Du wirst ja nicht gesehen, wenn du
	einen Auftrag bekommen willst!“ Während sie den Kontakt zu ihren Kunden
	überwiegend analog oder per Zoom macht, schreibe ich beruflich viele Mails
	und telefoniere.

	Echt jetzt, sehe ich schon so alt aus? Ich lache kurz auf. Aber sie hat
	recht: Je nachdem, wo frau arbeitet, hat sie es als „ältere Frau“, wie es
	schönfärberisch genannt wird, schwer oder eher leicht.

	Die Diskriminierung von Frauen aufgrund ihres Alters ist ungerecht,
	beleidigend und verletzend. Trotzdem gibt es auch politische Fortschritte,
	die Hoffnung machen: Über alle Branchen hinweg ist die Erwerbstätigenquote
	von Frauen zwischen 55 und 64 Jahren stark gestiegen. Im Jahr 1991, bei der
	ersten gesamtdeutschen Erhebung, gingen nur 21,9 Prozent der älteren Frauen
	einer geregelten Arbeit nach, 2022 waren es 47,7 Prozent. Frauen der
	Altersklasse 55+ sind heute also im Beruf präsenter denn je. Diese
	Statistik sagt jedoch nichts darüber aus, mit welcher Qualifikation, in
	welcher Position und mit welcher Bezahlung die Frauen arbeiten.

	Noch immer ist das Einkommen vieler alter Frauen zu niedrig. Von der
	Sorgearbeit, die Frauen für ihre Kinder und in der Pflege von Angehörigen
	leisten, profitiert die gesamte Gesellschaft, aber Unterbrechungen der
	Arbeit oder Teilzeitarbeit schmälern die Rente erheblich. Nach Angaben der
	Deutschen Rentenversicherung verfügen Frauen im Alter heutzutage über
	durchschnittlich rund 1.300 Euro, während Männer eine durchschnittliche
	Rente von etwa 1.700 Euro beziehen. Das ergibt eine Gender-Rentenlücke von
	30 Prozent. Ihre Armut, weniger ihr Aussehen, ist für viele alte Frauen das
	größte Problem.

	Ich habe Glück, ich bin nicht von Armut betroffen und musste nicht mit
	Rentenbeginn einen Job suchen, damit ich über die Runden komme. Ich möchte
	beruflich aktiv bleiben, jetzt mit mehr Freiheit und wählerisch, welche
	Arbeit eine kreative, interessante Aufgabe sein könnte. Nicht nur, aber
	auch deshalb ist mir wichtig, dass ich mit meinen Augen gut sehen, mit dem
	Kopf klar denken und mich gut bewegen kann. All das ist jetzt, als alte
	Frau, aber nicht mehr selbstverständlich. Ich muss aufpassen. Es drohen
	Einbrüche.

	Das Sprechzimmer meiner Ärztin dominieren glänzende weiße und graue Möbel,
	dazwischen an den glatten Wänden kräftig hellgrüne Streifen und Regale.
	Vielleicht soll dieses Grasgrün gute Stimmung verbreiten, aber die Ärztin
	schaut auf den Bildschirm und zieht ihre Augenbrauen zusammen. Dann dreht
	sie sich um, schaut mich an und sagt: „Es hat sich nicht verbessert. Es gab
	keine Fortschritte. Es stagniert nur.“

	Seit drei Jahren nehme ich Tabletten, die diese Spezialistin für
	Knochenkrankheiten mir verordnet hat. Ich esse regelmäßig Käse, Joghurt und
	Quark, schleppe mit meinem Mann schwere Kisten mit kalziumreichem
	Mineralwasser ins Haus und trinke davon jeden Tag eine Flasche. Ich
	trainiere im Sportclub mit Hanteln und Gewichten, um meine Knochen zu
	fordern und zum Wachstum zu stimulieren.

	Denn ich habe Osteoporose. Eine Krankheit, die vor allem Frauen nach der
	Menopause betrifft. Wenn im Alter deutlich weniger Östrogen im Blut fließt,
	verlieren ihre Knochen an Substanz und werden porös. Meine Mutter und meine
	Großmutter erlitten Knochenbrüche im Alter, die kaum mehr heilten, weil
	ihre Knochen zu stark geschädigt waren. Mama und Oma konnten nach ihren
	Stürzen nur noch schlecht, später gar nicht mehr gehen und wurden zu
	Pflegefällen.

	„Wie arbeiten Sie? Im Sitzen?“

	Ich nicke. Klar, sitzen gilt heutzutage als das neue Rauchen.

	„Was machen Sie beruflich?“

	„Ich bin Journalistin und Autorin.“

	„Journalistin? Schreiben Sie über Osteoporose!“

	„Äh … ich schreibe vor allem zu Themen aus Gesellschaft und Politik.
	Weniger, also eigentlich nie zu … Gesundheitsthemen.“

	## Ärztin empfiehlt eine neue Therapie

	„Osteoporose ist ein gesellschaftliches Thema!“ Blitzschnell ist die
	Ärztin, und sie ist aufgebracht. „Wenn bei alten Frauen die Knochen brechen
	und sie dann ins Pflegeheim müssen, da kräht kein Hahn danach! Dabei kostet
	das die Gesellschaft Tag für Tag riesige Summen, aber da spricht keiner
	drüber, da wird kaum etwas gemacht! Es geht ja nur um alte Frauen!“ Sie
	lacht sarkastisch auf.

	„Ah, verstehe“, denke ich laut. „Wenn vor allem Männer diese Krankheit
	hätten, gäbe es Aufklärungskampagnen und Vorsorgeuntersuchungen und …“ D…
	Ärztin unterbricht meine Überlegungen zum Gender Health Gap, also den
	Lücken in der medizinischen Versorgung aufgrund des Geschlechts: „Mit Ihrer
	Lendenwirbelsäule liegen sie tief im dunkelroten Bereich.“

	Sie deutet auf ein Kreuz in einer farbigen Grafik, die die Ergebnisse der
	Messung meiner Knochendichte zeigt, die vor einer Stunde gemacht wurde.
	Alle gemessenen Werte, auch die von Hüfte und Unterarm, liegen im roten
	Bereich. „Wir müssen hier mal richtig Gas geben“, sagt die Ärztin und
	empfiehlt eine neue Therapie.

	Seit einem halben Jahr gebe ich mir nun täglich vor dem Schlafengehen eine
	Spritze in den Bauch. Das Medikament greift tief in den Knochenstoffwechsel
	ein. Seine Wirkstoffe sind so empfindlich, dass das Medikament durchgehend
	gekühlt werden muss. Auch wenn ich auf Reisen bin. Jetzt kann ich nur noch
	dorthin fahren, wo ich einen Kühlschrank vorfinde.

	Das ist eine Einschränkung. Wirklich hinderlich ist jedoch, dass für meine
	Weiter- oder Rückreise die Elemente einer Kühlbox stets frisch gefrostet
	sein müssen. Vor jeder Fahrt mit Übernachtung, ob beruflich oder privat,
	muss ich nun also fragen, ob ich Zugang zu einem Tiefkühlfach bekommen
	könnte. Meine Krankheit einer fremden Person am Telefon erklären zu müssen
	und Umstände zu machen, löst in mir das Gefühl aus, schlagartig um Jahre
	gealtert zu sein.

	Aber ich bin auch froh, dass es diesen medizinischen Fortschritt gibt und
	dass ich das teure Medikament nicht selbst bezahlen muss, sondern die
	Krankenkasse die Kosten trägt. Schätzungsweise haben acht Millionen
	Menschen in Deutschland Osteoporose. Der Dachverband der Selbsthilfegruppen
	geht davon aus, dass circa 30 Prozent der über 65-jährigen Frauen an einem
	fortgeschrittenen Stadium der Krankheit leiden. Da sind die Knochen schon
	so geschädigt, dass sie bei einem eigentlich harmlosen Stolpern oder ganz
	ohne äußerlichen Anlass zusammenbrechen. Davor möchte ich mich bewahren.
	Die aufwändige Osteoporose-Therapie betrachte ich als eine Investition in
	meine Zukunft als alte Frau.

	Mit der Rente nehme ich mir jetzt mehr Zeit und Raum für das, was mir
	wohltut. Morgens gönne ich mir einen Gang durch den Garten, hole
	Pfefferminz, Zitronenmelisse und Salbei für einen frischen Tee, bereite ein
	leckeres Frühstück. Mit Kräutertee, Kaffee und einem gut gefüllten
	Frühstücksteller setze ich mich auf die Holzterrasse am Gartenteich und
	genieße den Blick aufs Wasser. Das Schilfrohr wiegt im Wind, die
	Wasserschwertlilien blühen strahlend gelb und manchmal quakt der Frosch.
	Wandertouren kann ich leider nicht mehr machen, aber den Garten und seine
	Schönheit kann ich genießen.

	Als mein Mann und ich vor drei Jahren in einer harten Ehekrise
	feststeckten, suchten wir schließlich Hilfe bei einem Paartherapeuten. Er
	unterstützte uns, aufmerksamer füreinander zu werden und unsere
	Kommunikation zu verbessern. Aber der Alltag hat seine Tücken, er spült das
	Gewohnte wieder hoch. Freilich nur bei meinem Partner. Der sieht das
	genauso, nur eben andersherum. Da bin ich’s, die es schon wieder verpatzt.

	Als alte Frau und alter Mann aber sind wir genervt und auch gelangweilt von
	den Dramen, die wir da aufführen und schon sattsam kennen. Denn im Alter
	taucht die Frage auf: Wie will ich die begrenzte Lebenszeit mit meinem
	Partner verbringen? Deshalb gönnen wir uns jetzt den Beziehungscoach. Circa
	alle sechs Wochen sind wir bei dem Psychologen, der sich auskennt mit
	unseren Beziehungsmustern. Die regelmäßigen Check-ups machen uns immer
	wieder frisch und offen füreinander. Sie tun unserer Liebe gut. Günstig,
	dass jetzt „E-de-Ka“ ist.

	Wir zwinkern uns zu, wenn wir dieses Wort sagen und nicht den
	nächstgelegenen Supermarkt meinen. Erfunden hatte „E-de-Ka“ mein Mann, als
	er vor vier Jahren in Rente ging, es bedeutet: Ende der Karriere.
	Langfristige berufliche Pläne muss auch ich jetzt nicht mehr verfolgen.
	Manchmal rufen unsere Tochter oder unser Sohn an und erzählen, was sie
	machen, was sie bewegt und wie arbeitsintensiv und stressig das oft ist –
	der Einstieg in den Beruf bei ihr, das anspruchsvolle Masterstudium bei
	ihm. Als Mutter bekomme ich dann sorgenvolle Gefühle. Als alte Frau aber
	bin ich erleichtert. Wie gut, dass ich mir diesen Stress nicht mehr machen
	muss.

	Weil ich jetzt frisch Rente beziehe, taucht auch der Gedanke auf, dass sie
	den letzten Lebensabschnitt einläutet. Auf meiner Suche nach Vorbildern
	begegnet mir Maria. Sie sitzt am Montagabend rechts neben dem Leiter der
	Gruppe, die sich seit vielen Jahren zum Meditieren trifft. Maria ist
	schwerhörig und möchte keines der inspirierenden Worte verpassen, die er
	vor dem gemeinsamen Schweigen spricht. Sie kommt mit dem Bus und trägt am
	Jackenärmel die gelbe Binde mit drei schwarzen Punkten.

	Manchmal, nach der Meditation, erzählt Maria, was sie als über 90-Jährige
	erlebt. Sie berichtet von langen Spaziergängen im Norden der Stadt.
	Mitunter findet sie dann nicht mehr den Weg zurück. Ich würde mich hilflos
	und angstvoll fühlen, aber Maria wartet ruhig, bis jemand kommt, der sie
	unterstützt. „Diese Menschen haben darauf bestanden, mich bis vor meine
	Haustür zu bringen. Das wäre doch nicht nötig gewesen“, meint sie danach.

	Maria war Krankenschwester, auch in leitenden Funktionen, immer in
	katholischen Häusern. Als sehr alte Frau lebt sie möglichst selbstständig,
	aber wenn sie Hilfe braucht, zeigt sie das offen. Sie hat Mut, ist
	zuversichtlich und vertraut auf die guten Eigenschaften beim Nächsten. Ihre
	Haltung zum Leben als alte Frau finde ich stark.

	Auf einem Spaziergang setze ich mich auf einer Parkbank neben sie, lege
	meinen Arm um ihre Schultern. Sie stockt: „Ich hätte ja nicht gedacht, dass
	du dich so dicht neben mich setzt … neben mich alte Frau.“

	„Ist doch schön so!“

	„Ich wollte ja schon etwas wegrücken, aber … wenn du meinst.“ Sie neigt
	ihren Kopf zu meiner Schulter, schmiegt sich an. Ich spüre ihre Wärme und
	Weichheit und auch die Festigkeit, die in ihr wohnt. Sie ist großartig
	darin, die schönen Stunden zu genießen und die schweren hinzunehmen, ohne
	in Klagen zu verfallen. Ihre zunehmende Erblindung akzeptiert sie als Teil
	ihres Lebens. Diese Hingabe an das Leben, auch wenn es langsam zu Ende
	geht, beeindruckt mich. Ich habe Zweifel, ob ich das so schaffe. Aber
	versuchen will ich es.

	Zuletzt muss Maria ins Pflegeheim ziehen. Sie ist vollständig erblindet und
	könnte in ihrer Wohnung jederzeit stürzen. Ich besuche sie. Wir sitzen in
	der Cafeteria des Heimes, ich habe Kuchen mitgebracht. „Oh, Pflaumenkuchen,
	der schmeckt aber gut!“, sagt sie und isst mit Genuss ein ganzes Stück. Wir
	wissen beide, dass dieses Heim die letzte Station auf ihrem Lebensweg ist.
	Ich druckse herum, frage schließlich: „Hast du dich hier mittlerweile
	eingelebt?“ Maria senkt ihren Kopf, spricht etwas nach unten, aber
	deutlich: „Ich lebe mich hier ein und ich lebe mich hier aus.“ Wenig später
	stehen wir auf, gehen in die Hauskapelle und meditieren zusammen. Alles
	Wesentliche ist gesagt, wir können ruhig schweigen.

	Jetzt ist Maria eine meiner Freund:innen im Himmel. Ich glaube nicht an
	ein Weiterleben nach dem Tod. Aber ich mag das Bild, dass die, die mir
	vorausgegangen sind, liebevoll auf meinen Weg schauen.

	In der kommenden Woche habe ich einen Termin beim Orthopäden. Dann erfahre
	ich endlich die Ergebnisse des MRT, das vor sieben Wochen von meinem linken
	Fuß gemacht wurde. Vielleicht gibt es Aufschluss darüber, woher die
	Schmerzen dort kommen. Eine Entzündung? Oder wieder kein Befund, der sie
	erklären kann? Ich bin angespannt und unsicher, was auf mich zukommt. Aber
	dann erinnere ich mich an mein Vorbild, hebe den Kopf, schaue zum Himmel:
	Maria hilf!

	8 Jul 2024

	## AUTOREN

	Gunhild Seyfert

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