# taz.de -- Studie zum Lebensstil: Deutsche werden immer träger | |
> Ein Großteil der Menschen in Deutschland sitzt zu viel. Außerdem werden | |
> kaum Anti-Stress-Strategien genutzt. Am wenigsten gesessen wird im Osten. | |
Bild: Zu wenig Bewegung, zu wenige Schritte, selbst im Urlaub | |
BERLIN afp | Die Deutschen werden einer Studie zufolge immer träger. Mit | |
durchschnittlich 9,2 Stunden sitzt jeder Bundesbürger werktäglich eine | |
halbe Stunde länger als noch im Pandemiejahr 2021, wie aus einem am Montag | |
veröffentlichten Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV) und der | |
Sporthochschule Köln hervorgeht. Junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren | |
verbringen sogar mehr als zehn Stunden täglich sitzend auf der Arbeit oder | |
vor dem Computer. | |
Konkret sitzen die Bundesbürger im Schnitt knapp eine Stunde, um von einem | |
Ort zum anderen zu gelangen. Weitere knapp 3,5 Stunden verbringen sie | |
sitzend auf der Arbeit und mehr als 1,75 Stunden vor dem Fernseher. Fast | |
1,5 Stunden werden außerdem hockend an Computer oder Tablet verbracht und | |
zusätzlich 1,75 Stunden in der sonstigen Freizeit. Insgesamt erhöhte sich | |
damit die tägliche Sitzzeit binnen sieben Jahren im Schnitt um mehr als 1,5 | |
Stunden. | |
## Brandenburger sitzen am wenigsten | |
Am wenigsten sitzen die Menschen demnach im Osten Deutschlands. Mit 8,4 | |
Sitzstunden täglich sind die Brandenburger bundesweit noch am wenigsten | |
träge. Die Menschen in Nordrhein-Westfalen halten mit fast zehn Stunden | |
werktäglicher Sitzzeit hingegen den Negativrekord. | |
Die Kriterien eines rundum gesunden Lebensstils erfüllt dem Report zufolge | |
indes noch nicht einmal jeder Fünfte. Nur 17 Prozent der Befragten bewegen | |
sich demnach ausreichend, ernähren sich ausgewogen, verzichten auf | |
[1][Nikotin und Alkohol] und können mit ihrem Stress gut umgehen. Das sind | |
zwar mehr als die 11 Prozent aus der Vorgängerstudie von 2021, aber das | |
Niveau bleibt dem Report zufolge niedrig. | |
Auch [2][Strategien zur Stressbewältigung] wie aktive Arbeitspausen oder | |
aktives Atmen werden nur von einer Minderheit angewandt. Nur 23 Prozent | |
steuern bewusst die Atmung in konkreten Situationen. Um sich im | |
Arbeitsalltag zu erholen, gehen 19 Prozent spazieren, 5 Prozent machen | |
Übungen und nur 4 Prozent nutzen häufig Entspannungstechniken. | |
Für die Umfrage, die bereits zum siebten Mal erstellt wurde, befragte das | |
Meinungsforschungsinstitut Ipsos vom 13. Februar bis zum 16. März insgesamt | |
2.800 Menschen zu ihren Lebensgewohnheiten. | |
14 Aug 2023 | |
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