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# taz.de -- Studie zum Lebensstil: Deutsche werden immer träger
> Ein Großteil der Menschen in Deutschland sitzt zu viel. Außerdem werden
> kaum Anti-Stress-Strategien genutzt. Am wenigsten gesessen wird im Osten.
Bild: Zu wenig Bewegung, zu wenige Schritte, selbst im Urlaub
Berlin afp | Die Deutschen werden einer Studie zufolge immer träger. Mit
durchschnittlich 9,2 Stunden sitzt jeder Bundesbürger werktäglich eine
halbe Stunde länger als noch im Pandemiejahr 2021, wie aus einem am Montag
veröffentlichten Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV) und der
Sporthochschule Köln hervorgeht. Junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren
verbringen sogar mehr als zehn Stunden täglich sitzend auf der Arbeit oder
vor dem Computer.
Konkret sitzen die Bundesbürger im Schnitt knapp eine Stunde, um von einem
Ort zum anderen zu gelangen. Weitere knapp 3,5 Stunden verbringen sie
sitzend auf der Arbeit und mehr als 1,75 Stunden vor dem Fernseher. Fast
1,5 Stunden werden außerdem hockend an Computer oder Tablet verbracht und
zusätzlich 1,75 Stunden in der sonstigen Freizeit. Insgesamt erhöhte sich
damit die tägliche Sitzzeit binnen sieben Jahren im Schnitt um mehr als 1,5
Stunden.
## Brandenburger sitzen am wenigsten
Am wenigsten sitzen die Menschen demnach im Osten Deutschlands. Mit 8,4
Sitzstunden täglich sind die Brandenburger bundesweit noch am wenigsten
träge. Die Menschen in Nordrhein-Westfalen halten mit fast zehn Stunden
werktäglicher Sitzzeit hingegen den Negativrekord.
Die Kriterien eines rundum gesunden Lebensstils erfüllt dem Report zufolge
indes noch nicht einmal jeder Fünfte. Nur 17 Prozent der Befragten bewegen
sich demnach ausreichend, ernähren sich ausgewogen, verzichten auf
[1][Nikotin und Alkohol] und können mit ihrem Stress gut umgehen. Das sind
zwar mehr als die 11 Prozent aus der Vorgängerstudie von 2021, aber das
Niveau bleibt dem Report zufolge niedrig.
Auch [2][Strategien zur Stressbewältigung] wie aktive Arbeitspausen oder
aktives Atmen werden nur von einer Minderheit angewandt. Nur 23 Prozent
steuern bewusst die Atmung in konkreten Situationen. Um sich im
Arbeitsalltag zu erholen, gehen 19 Prozent spazieren, 5 Prozent machen
Übungen und nur 4 Prozent nutzen häufig Entspannungstechniken.
Für die Umfrage, die bereits zum siebten Mal erstellt wurde, befragte das
Meinungsforschungsinstitut Ipsos vom 13. Februar bis zum 16. März insgesamt
2.800 Menschen zu ihren Lebensgewohnheiten.
14 Aug 2023
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