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# taz.de -- Selbstliebe 2.0: Ich brauche ein Update
> Jahrelang hat sich unsere Autorin hinter dem Label „unkompliziert“
> versteckt, für die Selbstsorge ist das Gift. Zeit für ein paar scheinbar
> banale Bedürfnisse.
Bild: Sich selbst zu achten und zu lieben ist schwere Arbeit
Bisher ging ich selbstverständlich davon aus, dass ich mich selbst liebe.
Nicht immer, aber die meiste Zeit. Ich dachte, [1][Selbstliebe] ist
sozusagen automatisch in jeden Menschen eingebaut. Wird mitgeliefert. Wie
dieses U2-Album, das von Apple 2014 beim iPhone 6 automatisch in die
iTunes-Mediathek aller Nutzer*innen runtergeladen wurde – und sich nicht
oder nur schwer löschen ließ.
Ich bleibe mal in dieser etwas umständlichen Smartphone-Analogie: Bislang
dachte ich, ich müsste keine Selbstliebe-Updates machen. Selbstliebe hat
man und es bleibt ein Leben lang. Ich gehe aber auch nicht pfleglich mit
meinem Smartphone um: Meine Definition von Routine ist, jeden zweiten Tag
die Updateaufforderung auf morgen zu schieben. Ich lege mein Handy ständig
überall ab, mein Display ist fast immer voller Kokosöl (lange Geschichte),
ich habe schon mal versucht, Bierflaschen mit meinem Handy aufzumachen.
Kurzum: Ich achte nicht besonders darauf. Was hat das denn jetzt mit
Selbstliebe zu tun? Nun ja, ich hab festgestellt, dass ich ebenso wenig
pfleglich mit mir selbst umgehe und das sagt ganz schön viel aus über
meinen momentanen Selbstliebe-Status.
Was mir erst seit Kurzem klar ist, ist, dass Selbstliebe in tausend
unterschiedlichen Formen daherkommt. Sich nicht fertigzumachen, wenn man
scheitert. Sich eine Massage gönnen, Dinge nicht einfach hinzunehmen,
Grenzen aufzeigen, Menschen, die einem nicht gut tun, identifizieren und
aus seinem Leben raushalten, gut schlafen, leckeres Essen, ein heißes Bad.
Was ich gerade lerne, ist, dass all diese Dinge Übung (und manche auch
Geld) erfordern.
Sich selbst zu achten und zu lieben ist schwere Arbeit. Es fällt mir sehr
viel leichter, Freundinnen zu raten, Pausen zu machen, sich zu priorisieren
und sanft mit sich zu sein. Wenn es um mich geht, fällt es mir deutlich
schwerer. Ich habe mich jahrelang hinter dem Label [2][unkompliziert]
versteckt und dabei verlernt, meine eigenen Bedürfnisse zu achten.
Ich stecke – oft, ohne es zu merken – viel zurück und entwickle dabei
Frust, Wut und Neid. Frust, weil ich selbst schuld bin an meiner Situation.
Wut, weil ich sie nicht schnell genug verbessere, und Neid auf andere
Menschen, denen es viel leichter fällt. Seit Kurzem macht sich aber auch
ein anderes Gefühl breit: Hoffnung. Ich habe gemerkt, dass dieser Wandel
eine Summe vieler kleiner Schritte ist und die gehe ich jeden Tag. Ich gehe
zum Sport, mache Therapie und zwinge mich, spazieren zu gehen (was ich
wirklich hasse) und an die frische Luft. Ich bleibe stehen und fotografiere
einen schönen Käfer oder esse ein Eis und schaue mir Kleidung im
Schaufenster an.
Was sich anhört wie ein langweiliger Coming-of-Age-Film und möglicherweise
auch banal rüberkommt, ist mein Weg, mich wieder mehr zu lieben und zu
achten. Dieses Update kann ich nicht ewig auf morgen schieben.
13 Sep 2021
## LINKS
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## AUTOREN
Anna Dushime
## TAGS
psychische Gesundheit
Psyche
Kolumne Bei aller Liebe
Selbstfindung
deutsche Literatur
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Anti-Rassismus
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