# taz.de -- Ein veganer Neujahrsvorsatz: Mach dich locker, Schweinehund | |
> Auf einmal vegan leben, auf einmal vieles weglassen, das erscheint vielen | |
> als zu große Hürde. Aber einen Monat lang? Das schaffen Sie auch. | |
Bild: Für jede Woche vegan leben gibt es eine Flasche Champagner als Belohnung… | |
Neues Jahr, neues Ich, nehmen viele sich zu Silvester vor. Ach, wenn es | |
doch so einfach wäre. [1][Neujahrsvorsätzen] bleiben die meisten ungefähr | |
so lange treu wie Leonardo DiCaprio seinen Modelfreundinnen. | |
Dabei erhöht sich die Erfolgsquote gleich mal ein wenig, wenn man mit der | |
Unterstützung des eigenen Umfelds rechnen kann – oder der einer Gruppe | |
Gleichgesinnter. In diesem Sinne kann ich [2][die Veganuary-Initiative] | |
empfehlen. 2020 kommt sie zum ersten Mal nach Deutschland, und ich freue | |
mich sehr, dass ich als Botschafterin dabei sein darf. | |
Der Veganuary-Ansatz ist klug: Versuch’s doch einfach mal einen Monat lang | |
vegan – den Januar. Das erscheint vielen leichter greifbar, als von | |
vornherein eine Komplettumstellung für immer und ewig zu planen. Genau auf | |
diesem „Lass locker angehen“ basiert auch meine [3][in einer früheren | |
Kolumne ausführlicher dargelegte] AVAP-Philosophie. Das steht für [4][as | |
vegan as possible]. | |
Das heißt jetzt nicht, dass man sich ein bisschen Petersilie aufs Steak | |
knallt und sagt: Voilà, so vegan wie möglich. Aber es bedeutet, dass man | |
sich nicht gleich als Verlierer fühlen muss, wenn man nach ein paar Wochen | |
vegan bei Tante Ursulas 70. Geburtstag ein Stück ihres selbst gebackenen | |
Käsekuchens isst. Oder wenn man im Urlaub am Meer mal Paella nascht. Denn | |
wem würde es helfen, wenn man wegen einer gelegentlichen Ausnahme gleich | |
die gesamte Vision und Mission über Bord wirft? Eben! | |
Inspiration für AVAP war auch ein langes Gespräch mit meinem Freund Evian | |
Gordon, einem der Mitbegründer der Integrativen Neurowissenschaften. Gordon | |
erforscht seit mehr als 30 Jahren das menschliche Gehirn, hat über 300 | |
begutachtete wissenschaftliche Arbeiten dazu veröffentlicht und ist Hüter | |
der weltgrößten – es klingt ein wenig gruselig, ist aber total seriös – | |
Gehirndatenbank. | |
Seine Expertise lautet kurz gefasst: Für unser Gehirn ist Misserfolg | |
ungefähr so angenehm wie Greta Thunberg auf dem Cover des Time Magazine für | |
Donald Trump. Und wenn wir meinen versagt zu haben, geben wir meist lieber | |
komplett auf, als weiterzumachen (und möglicherweise noch mehr Misserfolg | |
zu erfahren). | |
Nicht unser innerer Schweinehund ist in puncto Neujahrsvorsätze unser | |
stärkster Gegner, sondern unser Gehirn. Und so sehr es Misserfolge hasst, | |
so sehr liebt es Belohnungen, die erhöhen die nachhaltigen Erfolgschancen | |
von Neujahrsvorsätzen ungemein! Ich empfehle deshalb eine regelmäßige Dosis | |
von veganer Schokolade und Schaumwein. Prosit 2020! | |
1 Jan 2020 | |
## LINKS | |
[1] /Debatte-Neujahrsvorsaetze/!5472133 | |
[2] https://de.veganuary.com/about | |
[3] /Kolumne-Pflanzen-essen/!5366026 | |
[4] http://www.avap.life | |
## AUTOREN | |
Ariane Sommer | |
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