# taz.de -- Kolumne Pflanzen essen: Macht nicht psycho, aber aktiv | |
> Vegane Nahrung sinnvoll ergänzen? Unsere Kolumnistin schwört auf | |
> Cannabidiol in Ölform. Davon wird sie nicht high, aber sie fühlt sich | |
> besser. | |
Bild: Das CBD wird aus den Samen und Stängeln der Hanfpflanze gewonnen | |
Als Optimierungsopfer bin ich ja [1][stets auf der Jagd] nach dem nächsten | |
Wunderkraut und Mittelchen für mehr Wohlbefinden und die perfekte vegane | |
Ernährung. Dabei probiere ich gnadenlos fast alles Neue und das geht | |
natürlich manchmal nach hinten los. | |
Etwa, als ich mir zum ersten Mal eine Limonade mit Blue Butterfly Pea | |
Powder (Antioxidantien! Anti-Aging!) machte und dann 24 Stunden eine blaue | |
Zunge und blaue Zähne hatte. Oder als ich die Smoothies von mir und meinem | |
Mann mit so viel Maca überdosierte, dass wir tagelang wie libidinöse | |
Teenager durch die Gegend rannten (weil: testosteronfördernd). | |
Ein Superfood, das ich nicht mehr missen möchte, ist hingegen CBD – kurz | |
für Cannabidiol. Das ist ein natürliches Konzentrat, das aus den Stängeln | |
und Samen von Hanf gewonnen wird. Anders als THC ist CBD nicht psychoaktiv, | |
macht also nicht high. Dafür wird es in Wellnesskreisen von Menschen | |
eingenommen, die an seine präventive und heilende Wirkung glauben, ob für | |
das Immunsystem, die Stimmung, die Verdauung oder mehr Energie – bis hin | |
zur [2][Hilfe bei chronischen Krankheiten] wie Epilepsie (in Brasilien ist | |
CBD spezifisch dafür zugelassen). | |
Besonders für körperlich sehr aktive Pflanzenesser wie mich ist CBD super, | |
denn es ist knallvoll mit wichtigen Nährstoffen, auf deren Einnahme man bei | |
tierfreier Ernährung besonders achten sollte. So liefert Hanf zwanzig | |
Aminosäuren, darunter die neun, die der Körper nicht selbst produzieren | |
kann. Auch enthält Vollspektrum-CBD-Öl essentielle Fettsäuren in der | |
idealen Ratio 1:3 von Omega-3 und Omega-6. Und es ist eine gute tierfreie | |
Quelle von Eisen sowie der B-Vitamine Riboflavin, Thiamin und Niacin. | |
CBD gibt es meist als Öl, man kann es auch in vordosierten Kapseln | |
einnehmen. Oder in Form veganer Gummibärchen, wobei man hier schnell eine | |
ganze Packung essen kann (weil: lecker). Überdosieren mit CBD ist aber zum | |
Glück schwer, dafür müsste man laut einer Studie von Current Drug Safety | |
innerhalb sehr kurzer Zeit über 20 Gramm konsumieren. | |
Ich selbst nehme CBD-Öl täglich, entweder pur oder ich füge es – je | |
nachdem, welche synergistische Wirkung ich erzielen möchte – für Energie | |
morgens meinem Kaffee oder für tiefen Schlaf abends meinem Good Night Drink | |
hinzu. Dafür Kamillentee (beruhigt die Nerven) 20 Minuten ziehen lassen und | |
anschließend 20 Minuten in den Kühlschrank stellen. Mit vier aus Ananassaft | |
bestehenden Eiswürfeln und 200 ml Sauerkirschsaft (beide Säfte enthalten | |
reichlich Melatonin) in einen Mixer geben und bearbeiten. | |
Anschließend die gewünschte Dosierung CBD-Öl einrühren und genießen. Süße | |
Träume! | |
23 Jun 2019 | |
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## AUTOREN | |
Ariane Sommer | |
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