# taz.de -- Malaika Mihambo über Weitsprung: „Schnelligkeit ist meine Stärk… | |
> Malaika Mihambo ist Olympiasiegerin und Weltmeisterin im Weitsprung. Ein | |
> Gespräch über den perfekten Absprung – und was die Kultur der Inka heute | |
> lehrt. | |
Bild: „Weitsprung ist nicht ohne“: Malaika Mihambo beim Anlauf | |
taz: Frau Mihambo, in der Vorbereitung auf diese Saison haben Sie einen | |
besonderen Fokus auf den Sprint gelegt. Richtig? | |
Malaika Mihambo: Wir haben intensiver daran gearbeitet. Und ich sage auch | |
mal: erfolgreicher. Der Weitsprung lebt von der Geschwindigkeit. Wer | |
langsam ist, kann nicht weit springen. Und ich bin eine Athletin, die | |
besonders viel mit Geschwindigkeit arbeitet. Ich bin eine der schnellsten | |
Weitspringerinnen der Welt. Wahrscheinlich sogar die schnellste. | |
Sie springen ja auch seit Jahren am weitesten. | |
Wenn es gut läuft, ja. Die Schnelligkeit ist meine Stärke. Aber ich muss | |
sie auch trainieren. Deshalb ist es wichtig für mich, dass ich immer wieder | |
Wettkämpfe habe im Sprint und im Training an einer sauberen Technik arbeite | |
und an der Maximalgeschwindigkeit. | |
Sie sind in dieser Hallensaison schon zweimal über 60 Meter gestartet und | |
waren schneller als im vergangenen Jahr. Sind Sie gerade zu schnell für den | |
perfekten Sprung? | |
Nein, ich bin nicht zu schnell. Ich habe verschiedene Anlaufmuster, und im | |
Moment muss ich das finden, mit dem ich optimal anlaufen kann. Das heißt, | |
ich muss mich besonders gut nachdrücken. | |
In Düsseldorf haben Sie sich im letzten Durchgang den Sieg geholt. | |
[1][Olympisches Gold] haben sie sich 2021 in Tokio auch im letzten Versuch | |
gesichert, und im vergangenen Jahr beim [2][WM-Sieg] in Eugene gelang Ihnen | |
ganz am Ende ihre beste Weite. Immer wieder beim sechsten und letzten | |
Sprung noch einen rauszuhauen, ist doch mehr als Glück. Oder? | |
Das ist nicht nur Glück. Beim letzten Versuch ist es einfach so, dass ich | |
dann noch mal besser laufe und mehr Druck gebe. Und wenn ich Druck gebe, | |
drücke ich lange nach, und dann passt auch der Anlauf meistens. | |
Und offenbar geben Sie besser Druck, wenn Sie Druck haben. | |
Ja, es sieht so aus. | |
Ist Ihnen das nicht selbst unheimlich, diese Sache mit den sechsten | |
Versuchen? | |
Nein, das nicht. Aber ich denke dann manchmal: Weitsprung ist nicht ohne. | |
Wenn man super beim Absprung trifft, nutzt das halt nichts, wenn der Anlauf | |
nicht passt und man 50 Zentimeter vom Brett weg ist. | |
Lange Urlaube nach einer Saison haben bei Ihnen inzwischen Tradition. | |
Diesmal waren Sie in Peru. Was haben Sie aus dieser Auszeit mitgenommen für | |
das neue Wettkampfjahr, das ja wieder eine WM als Höhepunkt hat? | |
Ich konnte sehr viel Zeit in der Natur verbringen. Das ist für mich immer | |
entspannend, entschleunigend, heilsam. Ich war allein mit dem Rucksack | |
unterwegs und die Hälfte der Zeit hatte ich gar kein Handynetz. Eine Woche | |
war ich im Regenwald, da bin ich im Amazonas mit Piranhas und Co. | |
geschwommen. Ich habe ganz viel über die Inka-Kultur lernen können, damals | |
waren Werte wichtig, die auch heute in unserer Gesellschaft noch relevant | |
sind und mehr Präsenz haben sollten. Zum Beispiel, dass man mehr | |
füreinander und miteinander arbeitet und das Gemeinwohl in den Vordergrund | |
rückt. Das fand ich sehr inspirierend. | |
Und sie haben einen 5.000er bestiegen. | |
Ja, da geht man wirklich an seine Grenzen. Man fordert sich ganz anders, | |
als man das so im Leistungssport macht. Da muss jeder sein eigenes Tempo | |
gehen, gerade in diesen Höhen. Das war superspannend für mich, und die | |
Landschaft war einfach einzigartig. | |
Hatte das denn sportlich einen Wert für Sie als Weitspringerin? | |
Also Uli (Ulrich Knapp, Mihambos Trainer, Anm. d. Red.) war zufrieden. Er | |
hat gemeint, ich sei selten so fit in die Saison eingestiegen. Ich bin ja | |
die Hälfte des Urlaubs gewandert. Das war Aktivurlaub mit | |
Superhöhentraining on top. | |
Das heißt, die WM im Sommer in Budapest kann kommen. Sie könnten zum | |
dritten Mal in Folge Weltmeisterin werden. | |
Darauf werde ich ungefähr bei jedem Interview angesprochen. Ich selbst | |
konzentriere mich darauf, einfach mein Bestes zu geben. In Düsseldorf vor | |
zwei Wochen habe ich nicht versucht zu gewinnen, sondern einen guten Anlauf | |
zu machen. Ich versuche immer, mich auf das zu konzentrieren, was ich | |
selbst in der Hand habe. Das ist dieses Jahr genauso wie letztes Jahr oder | |
bei meinem ersten WM-Sieg: Ich bereite mich mental und körperlich möglichst | |
optimal vor, gehe in den Wettkampf und versuche, mein Bestes zu geben. Am | |
Ende des Tages schaue ich, wofür das reicht. Wenn ich einen guten Wettkampf | |
mache, macht mich das glücklich. Egal ob dabei Platz eins, drei oder neun | |
herauskommt. | |
7 Feb 2023 | |
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## AUTOREN | |
Susanne Rohlfing | |
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