# taz.de -- Opernsänger über die Erkältungszeit: „Ich gehe da offensiv ran… | |
> Wie bleibt man im Winter fit? Das weiß kaum jemand besser als Günter | |
> Papendell, Bariton im Ensemble der Komischen Oper Berlin. | |
Bild: Bariton Papendell (rechts oben) schwört auf Abhärtungstraining gegen au… | |
taz: Herr Papendell, auch wenn alles um Sie herum hustet und schnieft, | |
müssen Sie fit bleiben und Ihre Stimme behalten. Wie machen Sie das? | |
Günter Papendell: In gewisser Weise ist das eine Trainingssache – physisch | |
und mental. Ich habe zwei Kinder, die ständig Bakterien aus der Schule | |
anschleppen und das Opernhaus ist ein einziger Bakterienherd. Ich kann ja | |
aber nicht dauernd mit Desinfektionsspray rumrennen, das ist doch total | |
unsexy! Viele Kollegen haben Angst, sich anzustecken, und meiden dann | |
Gesellschaft und gehen auf keine Party mehr. Ich gehe da eher offensiv ran | |
und denke: Wenn ich krank sein soll, ist’s eben so. Meistens hilft es | |
schon, wenn man weiß: Okay, die Strecke habe ich jetzt zu gehen, bis dahin | |
muss ich fit sein – die Psyche spielt da eine große Rolle. | |
Was hilft, wenn die Stimme Probleme macht? | |
Wenn ich merke, dass Halsschmerzen kommen, fange ich an, wahnsinnig viel | |
Tee zu trinken oder warmes Ingwer-Wasser mit Honig. Ich schlafe | |
ausreichend, inhaliere viel und in der Winterzeit mache ich täglich | |
Nasenduschen. Wenn ich Zeit habe, gehe ich in die Sauna, und ich mache viel | |
Sport – also eine Art Abhärtungstraining. Und ich fahre Fahrrad, auch bei | |
diesen Temperaturen. Aktiv werden ist besser als sich dauernd zu sorgen, wo | |
man sich überall anstecken könnte. | |
Oder, abseits der Bühne, gar nicht mehr zu reden? | |
Ich habe tatsächlich von Sängerpaaren gehört, die das so gemacht haben. Die | |
haben wochenlang nicht miteinander geredet, weil beide Auftritte hatten. So | |
was gibt’s bei mir nicht. | |
Manchmal versagt die Stimme auch vor Aufregung. Was tun Sie bei | |
Lampenfieber? | |
Es gibt die unterschiedlichsten Auswirkungen von Lampenfieber. Bei mir ist | |
es selten so, dass die Stimme versagt, was für meinen Beruf natürlich | |
förderlich ist. Wenn ich großes Lampenfieber entwickele, dann meistens aus | |
der Angst heraus, etwas zu vergessen, zum Beispiel meinen Text. Einfach | |
vorher ein bisschen zu meditieren oder Atemübungen zu machen, löst aber oft | |
schon die Spannung. Wenn’s wirklich mal schlimm kommt, rufe ich jemanden an | |
und der macht dann „Fernreiki“, das hilft meistens ganz gut. | |
Singen Sie denn auch unter der Dusche? | |
Es gibt Kollegen, die hören nie auf, die müssen immer singen, auch wenn sie | |
frei haben. Das kann anstrengend sein. Da gehöre ich nicht unbedingt dazu. | |
Aber wenn ich Bock habe, dann singe ich auch unter der Dusche, wobei ich | |
dort jetzt selten aussinge. Das würden weder meine Ohren noch die meiner | |
Nachbarn mögen. | |
21 Jan 2018 | |
## AUTOREN | |
Ulrike Stegemann | |
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