# taz.de -- Kolumne Aufgeschreckte Couchpotatoes: Dem Glück nachlaufen | |
> Auch jenseits der Outdoorindustrie und Regionenwerbung wird viel vom | |
> Glück des Wanderers geredet. Und tatsächlich: Es stimmt! | |
Bild: Verschnaufen muss aber auch mal sein | |
Eisenach liegt in der Mitte von Deutschland, in einer hügeligen, offenen | |
Landschaft. Grüne Idylle, Naturbehagen. Eisenach hat eine Altstadt mit | |
Fachwerk, die Wartburg, Johann Sebastian Bach und Martin Luther. Die Stadt | |
liegt am Rennsteig, dem deutschesten aller deutschen Wanderwege, von dessen | |
Waldesschweigen so mancher schwärmt. Hier findet der diesjährige Deutsche | |
Wandertag vom 26. bis zum 31. Juli statt; eine Ausstellung im Stadtschloss | |
würdigt bis Oktober die „Wanderlust oder die Sehnsucht nach dem Paradies“. | |
Das Wandern in der Natur ist eine nicht nur in der Romantik strapaziertes | |
Bild vom Paradiesgärtchen. Aber ein Versprechen, das – wenn man auf | |
kostspielige Outdoor-Ausrüstung verzichtet – für fast jeden erschwinglich | |
ist. Wandern ist ein demokratisches Glücksversprechen, das vor der Haustür | |
beginnt, für jedermann und jedefrau, die den inneren Schweinehund besiegen. | |
Für ein Drittel aller Deutschen soll Wandern sogar das pure Glück sein – | |
das hat eine Studie im Auftrag der Marke Gore-Tex ergeben, die sich für | |
repräsentativ hält. Aber auch jenseits der Outdoorindustrie und | |
Regionenwerbung wird viel vom Glück beim Wandern geredet. | |
„Glückauf“ heißt so mancher Wanderverein, dem man lieber nicht beitreten | |
möchte, und „200. 000 Kilometer Wege ins Glück durchziehen die Republik“, | |
schreibt der Focus über deutsche Wanderwege. | |
Glaubt man der nachdenklichen Wanderliteratur, so ist Wandern Lebenskunst, | |
Selbsterfahrung, Naturerfahrung, die Wiederentdeckung der Langsamkeit, gut | |
für Körper und Seele. Und in Zeiten von Fitness- und Gesundheitswahn | |
spricht sowieso alles für das Wandern: | |
Es ist das probateste Mittel zur Prävention und Therapie von | |
Zivilisationskrankheiten. Es hat positiven Einfluss auf den | |
Fettstoffwechsel und das Immunsystem. Nahezu nebenwirkungsfrei werden Herz, | |
Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung, Muskeln und Stützgerüst gestärkt, | |
während das Risiko von Infarkt, Krebs und Diabetes um mehr als die Hälfte | |
abnimmt. | |
## Wandern erhöht die Erneuerung von Hirnzellen | |
Ca. 350 Kcal pro Stunde verbrennt man bei einer leichten Wanderung, bei | |
einer Wanderung im Gebirge steigt der Verbrauch auf 555 Kcal. Im Bereich | |
der unteren Extremitäten werden Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder | |
stabilisiert bzw. gestärkt. | |
Regelmäßiges Wandern führt zur Vergrößerung des Atemzugvolumens und der | |
Lungenvitalkapazität. Dies hat eine tiefere, regelmäßigere Atmung, eine | |
geringere Atemfrequenz und eine bessere Durchblutung der Lunge zur Folge. | |
Wandern erhöht die Verzweigungs- und Erneuerungsrate von Hirnnervenzellen | |
und steigert das geistige Leistungsvermögen. | |
Und infolge eines veränderten Stoffwechsels steigert es die Produktion | |
körpereigener Hormone und Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin. Damit | |
verbinden sich Gefühle des Wohlbefindens und Glücks. Das Glück beim | |
Wandern, philosophisch umrankt und romantisch verklärt, ist längst | |
wissenschaftlich erwiesen! Brauchen Sie noch mehr Argumente, um endlich | |
loszugehen? | |
## Du musst wandern! | |
Dann besuchen Sie die kleine Eiesnacher Ausstellung, die mit ausgewählten | |
Fotos, Bildern, Musik und Objekten – beispielsweise alten, geschnitzten | |
Wanderstöcken mit klappbarer Sitzgelegenheit – vom Wandern erzählt. Sie | |
präsentiert auch einen skurrilen Mittelgebirgswanderer, der noch heute die | |
Nachwelt beschäftigt: Jürgen von der Wense. | |
Mitte der 20er Jahre ging der Musiker als Wanderer und Seismograf der | |
„Fieberlinien“ in das hessische Mittelgebirge. Er legte mehr als 40.000 | |
Kilometer zu Fuß zurück und legte umfangreiche lexikalische | |
Materialsammlungen zu verschiedenen Buchprojekten an, aus denen nie was | |
wurde. Und er hat viel übers Wandern nachgedacht: | |
„Ich bin gewandert, gewandert. Erst gewandert durch die Musik, durch die | |
Künste, durch fast alle Wissenschaften hindurch, dann auch mit eigenen | |
Füßen auf dem Erdball und viele Tausende Meilen – weiter, ewig weiter, kein | |
Ziel, denn alles ist Aufbruch.“ | |
Also: Du musst wandern! Und ich bin dann mal weg! | |
9 Jul 2017 | |
## AUTOREN | |
Edith Kresta | |
## TAGS | |
Wandern | |
Glück | |
Eisenach | |
Rennsteig | |
Romantik | |
Tourismus | |
Musik | |
Wandern | |
Tourismus | |
Reiseland Albanien | |
## ARTIKEL ZUM THEMA | |
Kultlauf im Thüringer Wald: Zurück im Glück | |
Nach einer Zwangspause sind beim Rennsteiglauf in Thüringen nur 7.000 | |
Finisher dabei. Die Normalität ist noch nicht ganz wieder da. | |
Die Wochenvorschau für Berlin: Eine Lust ist es zu wandern | |
Caspar David Friedrich gucken in der Alten Nationalgalerie, sich mit | |
Protest entrüsten und eine Stunde Vögel zählen: Alles mit Wanderlust. | |
Kolumne Aufgeschreckte Couchpotatoes: „Froh schlägt das Herz im Reisekittel�… | |
Es wird gereist, dass die Bude brummt. Selbst wenn in den Zielländern die | |
Einheimischen auf die Straße gehen und gegen den Massenansturm | |
protestieren. | |
Mediziner über Musiker-Krankheiten: „Üben kann Nebenwirkungen haben“ | |
Macht Musik krank oder glücklich? Der Querflötist und Neurologe Eckart | |
Altenmüller über die Erforschung des Hörens und des Musizierens. | |
Wandern in England: Fish ’n’ Chips in Clovelly | |
Wanderungen an der Südküste von Clovelly nach Tintagel. Die sogenante | |
„coast of legends“ ist auch ohne große historische Zeugnisse legendär. | |
Alte Gemäuer: Ein Wärterhäuschen in Italien | |
Die römische Regierung will Zollstationen und Burgen kostenlos an | |
Selbstrenovierer verpachten. So soll der Tourismus in der Provinz | |
anwachsen. | |
Albanische Alpen: Die wilden Gipfel des Balkans | |
Den Peaks of the Balkans Trail absolviert zu haben, zählt in der Szene | |
inzwischen nicht weniger als eine Alpenüberschreitung. |