# taz.de -- Serotoninmangel vor der Periode: Die Augen fallen zu | |
> Unsere Kolumnistin wird beim Schreiben, bevor sie ihr Periode bekommt, | |
> manchmal furchtbar schläfrig. Das hat auch mit Serotoninmangel zu tun. | |
Bild: In diesem Fall nicht die Autorin – die prämenstruelle Erschöpfung bef… | |
Manches Mal [1][vor meiner Periode] fühle ich mich, als wäre jegliche | |
Energie aus mir herausgesogen worden. Nicht immer, ich kenne auch das | |
Gegenteil – den Drang, die gesamte Wohnung umzustellen – sehr gut (Kolumne | |
dazu folgt). Doch [2][manchmal ist mein Akku leer] und ich bin nur noch im | |
Stromsparmodus, weil: muss ja. | |
Diese [3][prämenstruelle Erschöpfung] unterscheidet sich von der mir | |
bekannten Erschöpfung als Reaktion auf körperliche oder seelische | |
Anstrengung. Sie lässt sich auf nichts zurückführen. Sie kann nach neun | |
Stunden Schlaf ebenso auftauchen wie nach fünf, sie braucht keinen Anlass. | |
Keinen für mich herzuleitenden. Bis jetzt! | |
Denn ich habe mir dieses Symptom mal genauer angeguckt und weil ich gerade | |
meinen Eisprung habe, verfüge ich sogar über genug Energie dafür, um mich | |
damit zu beschäftigen. Ich habe diese Kolumne nämlich schon mal begonnen, | |
kurz vor Beginn meiner Menstruation. Damals hieß sie „Das Zufallen der | |
Augen beim Tippen der Wörter“. Und so war das auch, mir fielen die Augen | |
zu, bei der Recherche nach Erklärungen dafür, warum mir die Augen zufielen. | |
Also habe ich aufgegeben und [4][eine andere Kolumne] geschrieben. | |
Wahrscheinlich eine, für die ich nur fühlen musste. Mein größtes Talent. | |
Ich schweife ab. Zu viel Energie. | |
## Kaum Energie | |
Der vor dem Einsetzen der Menstruation abfallende Progesteron- und | |
Östrogenspiegel sorgt leider auch für einen abfallenden Serotoninspiegel | |
(weshalb bei manchen Menstruierenden, die unter PMDS leiden, auch | |
Serotonin-Wiederaufnahmehemmer helfen KÖNNEN). Serotonin ist bekannt als | |
eines der Glückshormone, und wenn der Spiegel anfängt zu sinken, dann kann | |
es (nicht) heiter werden. Was [5][Serotoninmangel] mit unserer Stimmung | |
machen kann, ist also klar. Was mir nicht klar war, ist, dass er auch | |
verantwortlich für die Erschöpfung und die zufallenden Augen beim Tippen | |
ist! Ich dachte bis vor einigen Minuten, Serotonin sei nur für Fröhlichkeit | |
und Ausgeglichenheit zuständig, ich hatte es unterschätzt. | |
Was ich darum möchte: Dass wir aufhören, uns fertig zu machen, wenn wir | |
energielos, erschöpft, im Stromsparmodus sind. Verminderte | |
Funktionsfähigkeit ist natürlich verpönt in der Leistungsgesellschaft. Was | |
sind das für technologische Begriffe? Wir sind doch keine Roboter. Lasst | |
uns unseren inneren Christian Lindner canceln! | |
Wir dürfen liegen, jammern, auf die Toilette schleichen und selbst diesen | |
Weg noch zu anstrengend finden. Wir dürfen uns krankschreiben, wir dürfen | |
Verabredungen absagen, wir dürfen Essen bestellen, wenn das Kochen zu | |
anstrengend ist. Wir dürfen schlafen oder einfach nur die Decke anstarren. | |
Wir dürfen pausieren, was es zu pausieren geht! | |
Und wenn man weiß, dass diese Erschöpfung höchstwahrscheinlich vor jeder | |
Periode frei Haus geliefert wird, dann ist mein Rat, seine Pläne schon im | |
Voraus danach auszurichten. Wenn das irgendwie geht. [6][Für Leute mit | |
Kindern ist das natürlich viel schwieriger], doch auch da gilt: Was zu | |
pausieren möglich ist, darf auch mal pausiert werden! | |
Wir sind nicht faul, wir haben Serotoninmangel, und wären wir faul, wäre | |
auch das total okay! Nimm das, Christian! | |
28 May 2024 | |
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## AUTOREN | |
Sarah Lorenz | |
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