# taz.de -- Tipps bei Nachrichtenflut: Gegen den „Tagesschau-Koller“ | |
> Etwas Schräges zu machen, soll gut sein, wenn man sich von Krieg und | |
> Krisen überfordert fühlt. Unsere Autorin versucht Qi-Gong zu | |
> Harry-Potter-Musik. | |
Bild: Hartgesottene können sich am Eisbaden probieren – wie hier bei 6 Grad … | |
Als ich an jenem Abend zum [1][Tempelhofer Feld] loszog, die AirPods mit | |
dem Soundtrack von Harry Potter in den Ohren, kam ich mir vor wie eine | |
Pionierin. Ich spazierte zum kleinen Wäldchen und suchte mir einen | |
sichtgeschützten Platz. | |
Zum Harry-Potter-Prolog mit Glockenspielklang begann ich meine | |
Qi-Gong-Übungen. Man hebt und senkt die Arme und lässt sie langsam kreisen. | |
Ich hatte das kürzlich in einem Workshop gelernt. Es war magisch, die | |
Dämmerung senkte sich. Hier war ich, eine wunderliche Alte mit merkwürdigen | |
Verrenkungen. Und genau das wollte ich sein. | |
„Mach einfach mal was Schräges“, hatte mir eine Psychologin geraten, die | |
ich fragte, was sie den Leuten so empfehle, die sich [2][überfordert und | |
geängstigt fühlen von Krieg und Krisen], die einen „Tagesschau-Koller“ | |
haben. Die Probleme haben, die Orientierung zu behalten, auch weil sich | |
privat neue Gräben auftun und gute alte Bekannte plötzlich überraschende | |
Sachen sagen, für oder gegen Israel im Gazastreifen, die | |
Palästinenser-Demos, die Flüchtlinge, für oder gegen die Zwangsrekrutierung | |
in der Ukraine, gegen die „Linken“ im Allgemeinen. Es liegt vieles | |
übereinander. | |
## Eine wunderliche Alte | |
Was „Schräges“ zu machen, soll jedenfalls gut sein. Einer neuen [3][Studie] | |
habe ich entnommen, dass es gegen Demenz im Alter hilft, wenn man „offen | |
ist für neue Erfahrungen“. Damit bahnt man neue Wege im Hirn. | |
[4][„Eisbaden, Kaltschwimmen“] zum Beispiel, das sei eine neue Erfahrung, | |
sagt Freundin Hille. Sie hat sich ein Set für Kaltschwimmer im See besorgt, | |
dazu gehören eine Neopren-Kappe, Neopren-Handschuhe und -Socken. Kopf, | |
Hände und Füße müssten gegen die Kälte geschützt sein, dann sei alles | |
andere kein Problem und die körperliche Reaktion auf die Kälte sei ein | |
Flash, schwärmte Hille. Ich bin auch einmal tapfer bei 15 Grad in den See | |
gestiegen, die Kälte biss mir in die Unterschenkel wie eine Horde Piranhas. | |
Das ist nichts für mich. | |
Beim Qi Gong bin ich jetzt bei der fünften Übung: auf der Wolke sitzend die | |
Affen vertreiben. Man rollt und schiebt imaginäre Affen mal mit dem | |
rechten, dann wieder mit dem linken Arm von sich. Dazu pathetische | |
Streicher aus dem Harry-Potter-Soundtrack. „Was Schräges“ zu machen, muss | |
nicht teuer sein. | |
## Bei 15 Grad in den See | |
Mein Bekannter K. zum Beispiel spaziert ab und an im Dunkeln alleine durch | |
den langen, dicht befahrenen und versifften Tunnel unter einer S- und | |
Autobahnbrücke in Berlin-Tempelhof. Der Lärm im Boelcke-Tunnel ist | |
ohrenbetäubend, der Abgasgestank auch. Kaum ein Fußgänger läuft da durch. | |
„Es ist so was wie schnüffeln“, gestand mir K., „es wirkt antidepressiv.… | |
Im Supermarkt kauft er ein [5][Milky Way] und futtert dieses nach dem | |
Tunnel auf dem Rückweg, wegen der Kindheitserinnerungen, trotz seines | |
Diabetes. | |
Vielleicht ist es ja so mit uns westdeutschen Babyboomern: Wir sind in | |
Wohlstand und Frieden aufgewachsen. Ich habe früher geglaubt, irgendwann | |
wird sich die ganze Welt so auf den Weg machen, mit Demokratie und | |
Menschenrechten und blühender Wirtschaft. Aber nein, die Welt hat offenbar | |
anderes vor. | |
Aus den AirPods klingt wieder das Glockenspiel mit dem Harry-Potter-Thema. | |
Ich beruhige das „Dantian“, meine Energiequelle, indem ich die Hände | |
verschränke und vor den Bauch nehme. Die Welt ist unheimlich. Doch es gibt | |
Wege, sich in der Unheimlichkeit zu entspannen. | |
12 Nov 2023 | |
## LINKS | |
[1] /Tempelhofer-Feld/!5966926 | |
[2] /Forscher-ueber-Zustand-der-Gesellschaft/!5951963 | |
[3] https://nachrichten.idw-online.de/2023/10/26/kognitives-altern-und-persoenl… | |
[4] /Berliner-Baeder/!5964530 | |
[5] /Inflation-im-Spaeti/!5949704 | |
## AUTOREN | |
Barbara Dribbusch | |
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