# taz.de -- Rauchen, Sport, Pinkeln, Stress: Nach dem Sex | |
> Alles eine Frage des Wissens: Je mehr darüber bekannt ist, was nach dem | |
> Sex mit einem passiert, desto länger kann er genossen werden. | |
Schmeckt die Zigarette oder der Vaper nach dem Sex besser? | |
Nicht wirklich. Raucher*innen beschert das inhalierte Nikotin aber wegen | |
der Botenstoffe Serotonin und Dopamin ein richtig gutes Gefühl – ähnlich | |
wie ein Orgasmus. Wenn sie durch den Sex sowieso schon zufrieden und | |
entspannt sind, können sie es nach einer Zigarette noch ein bisschen mehr | |
sein. Oder den allmählich schwindenden Rausch damit verlängern. Am Ende ist | |
Rauchen aber – ob nun vor, nach oder während des Sexes – eine süchtig | |
machende Gewohnheit. Wer nach dem Sex raucht, macht das so wie ein*e | |
ander*er eben nach dem Kaffee. Für einen doppelten, aber gesünderen Kick | |
nach dem Sex kann auch ein Lieblingslied, was richtig Leckeres zu essen | |
oder ein unterhaltsames Gespräch sorgen. | |
Sind wir nach dem Sex glücklicher? | |
Beim Sex schüttet unser Gehirn die Botenstoffe Dopamin und Serotonin aus, | |
beide auch „Glückshormone“ genannt. Vor allem beim Orgasmus gibt es eine | |
Menge Dopamin für das Belohnungssystem im Gehirn, das macht uns tatsächlich | |
glücklich und zufrieden. Laut [1][einer Studie der Florida State | |
University] sogar noch rund 48 Stunden nach dem Sex. Doch so geht es nicht | |
allen. 46 Prozent der Frauen und 41 Prozent der Männer haben australischen | |
Forscher*innen zufolge in ihrem Leben schon einmal das erlebt, was | |
postkoitale Dysphorie oder Sex Blues heißt. Sie fühlen sich traurig, leer, | |
manche weinen. Das kann daran liegen, dass sie Missbrauch erlebt haben, | |
gerade psychisch belastet sind, es mit dem Sex nicht so hinhaut – oder auch | |
daran, dass der Hormonrausch nach dem Sex so plötzlich abklingt. Richtig | |
erforscht sind die Gründe dafür leider noch nicht. | |
Hilft sofort aufs Klo gehen gegen eine Blasenentzündung? | |
Bisher haben Studien noch keinen ausschlaggebenden Effekt von Pinkeln nach | |
dem Sex gefunden. Schaden kann es aber in jedem Fall nicht, vor allem bei | |
Menschen, die oft eine Blasenentzündung bekommen – sie müssen auch nicht | |
sofort danach aufs Klo stürmen. Beim Pinkeln können Darmbakterien, die beim | |
Sex – egal ob oral, vaginal oder anal – vor allem bei Frauen in die | |
Harnröhre gelangen und dann in der Blase eine schmerzhafte Entzündung | |
auslösen, wieder ausgespült werden. | |
Wie hilft eine Pille nach ungeschütztem Sex gegen eine HIV-Infektion? | |
Falls es zu einem „Safer-Sex-Unfall“ gekommen ist, also man „vergessen“ | |
hat, ein Kondom zu benutzen oder dieses gerissen ist, hat man die | |
Möglichkeit, PEP zu nutzen: Eine [2][Postexpositionsprophylaxe]. Dazu | |
werden für vier Wochen HIV-Medikamente eingenommen. Sie hindern das | |
HI-Virus daran, sich im Körper festzusetzen. Mit einer PEP muss so schnell | |
wie möglich nach „Risikokontakt“ begonnen werden, am besten innerhalb von | |
zwei Stunden, sonst möglichst innerhalb von 24 Stunden, spätestens nach 48 | |
Stunden. Anlaufstellen sind entsprechend gerüstete Notaufnahmen und | |
Arztpraxen, Adressen sind beispielsweise bei der Aidshilfe erhältlich – | |
dort wird man auch beraten, ob die Einnahme der PEP sinnvoll ist. | |
Wann ist es zu spät für die Pille danach? | |
Je früher die Hormonpille eingenommen wird, desto wirksamer verhindert sie | |
eine mögliche Schwangerschaft. Wer die tägliche Antibabypille vergessen hat | |
oder einen Riss im Kondom bemerkt, kann sich die sogenannte [3][Pille | |
danach seit 2015 rezeptfrei] in der Apotheke kaufen. Für die Pille danach | |
mit dem Wirkstoff Levonorgestrel ist es nach mehr als 72 Stunden nach dem | |
Geschlechtsverkehr zu spät, für die mit dem stärkeren Uliprestal nach mehr | |
als fünf Tagen. War schon der Eisprung, ist es für die Pillen ohnehin zu | |
spät, dann kann ein Frauenarzt oder eine Frauenärztin bis zu fünf Tage nach | |
dem Sex noch eine Spirale einlegen. | |
Sollte man nach dem Sex lieber an keinem Sportwettkampf teilnehmen? | |
Kommt auf den Sex und auf den Sport an. Eine iranische Studie von 2017 | |
kommt zu dem Schluss, dass Sex zehn bis zwölf Stunden vor einem Wettkampf | |
keinen Einfluss auf die Leistung hat, weniger Stunden oder unmittelbar | |
davor aber schon. Leichtathlet*innen hatten dann zum Beispiel Probleme beim | |
Ausdauertest. Bogenschütz*innen aber kann ein entspannendes Techtelmechtel | |
mit dem üblichen Partner oder der üblichen Partnerin sogar helfen, sich | |
besser zu konzentrieren. | |
Ab wann kann man wissen, dass man schwanger ist? | |
Sofort nach dem Sex jedenfalls noch nicht. Spermien können bis zu fünf | |
Tagen in der Gebärmutter überleben. Je nachdem wann der Eisprung ist, kann | |
auch in dieser Zeit noch eine Befruchtung stattfinden. Das befruchtete Ei | |
muss es sich dann auch erst einmal in der Gebärmutter gemütlich machen. Das | |
dauert rund eine Woche. Dann erst bildet der Körper das | |
Schwangerschaftshormon Human Chorion Gonadotropin (HCG). Ein Arzt kann es | |
bei einem Bluttest sechs bis neun Tage nach der Befruchtung nachweisen, bei | |
einem Schwangerschaftstest erst später, wenn das Hormon auch im Urin | |
auftritt. Er sollte deshalb frühestens an dem Tag angewendet werden, an dem | |
die schwangere Person ihre Menstruation erwartet hätte. | |
Männer schlafen ein, Frauen wollen kuscheln? | |
Jein. Nach einem Orgasmus fluten mehrere Hormone unseren Körper. Eins von | |
ihnen ist das Prolaktin, das manche von uns nach dem Sex sofort einschlafen | |
lässt. Männer aber nicht häufiger als Frauen, wie verschiedene | |
Untersuchungen zeigen. Ein anderes ist das Oxytocin, auch Kuschelhormon | |
genannt. Es ist der Grund, warum wir uns nach dem Sex mit dem, der oder den | |
Anderen verbinden, sie berühren, uns mitteilen wollen. Bei Menschen mit | |
weniger Testosteron, vor allem Frauen also, wirkt es stärker. Bei den | |
anderen schwächt das Testosteron das Oxytocin ab – sie versuchen deshalb, | |
den Rausch des Botenstoffs Dopamin etwa durch Rauchen zu erhalten. Dabei | |
ist das Kuscheln nach dem Sex gerade für eine Beziehung wichtig, wie | |
amerikanische Forscher*innen herausgefunden haben. Menschen, die nach dem | |
Sex noch kuscheln, sind zufriedener mit dem Sex und auch mit ihrer | |
Beziehung. | |
Fühlen wir uns nach dem Sex weniger gestresst? | |
Ja, denn der Cortisolspiegel, der bei Stress in unserem Körper steigt, | |
sinkt nach dem Sex. Laut einer in Deutschland und in der Schweiz | |
durchgeführten Studie von 2019 reicht dafür aber auch jede Art von | |
Intimität – ob sexuell oder nicht. Aber eine andere Person sollte schon | |
involviert sein, Sex mit sich selbst reicht nicht. | |
Für wen ist nach dem Sex schon vor dem Sex? | |
Für Männer eher nicht. Bei ihnen nimmt die Lust auf Sex einer kanadischen | |
Studie zufolge unmittelbar nach dem Orgasmus nämlich ab. Sie brauchen in | |
der Regel erst mal Ruhe, bevor sie sich von dem Botenstoff-Feuerwerk in | |
ihrem Gehirn erholt haben und wieder erregt werden können. Bei Frauen nimmt | |
die Lust auf Sex nicht so stark ab, sie brauchen nicht unbedingt eine Pause | |
und könnten mehrmals einen Orgasmus bekommen. | |
3 Jan 2021 | |
## LINKS | |
[1] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170320110054.htm | |
[2] https://www.infektionsschutz.gesundheitsdienstportal.de/glossar/postexpo.ht… | |
[3] /Notfallverhuetung-ohne-Rezept/!5024366 | |
## AUTOREN | |
Stella Schalamon | |
Martin Reichert | |
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