# taz.de -- Lachtrainerin Carmen Goglin: Die an der Lachkurbel dreht

	# taz.de -- Lachtrainerin Carmen Goglin: Die an der Lachkurbel dreht

	> Carmen Goglins Videos haben Kultstatus. Sogar Personalabteilungen bringt
	> sie zum Wiehern. Zuvor aber musste sie das Weinen lernen.

	Bild: Kuckuck! Mit Lachyogavideos wie „Lachen rund um den Baum“ wurde Carme…

	Zuallererst soll es hier um Tränen gehen. Nicht um Lachtränen, sondern um
	das Original. Denn mit einem Gefühlsstau hat für Carmen Goglin alles
	angefangen. Dass ihr das Weinen mal genauso leicht fallen würde wie das
	Lachen, hätte sie lange nicht für möglich gehalten. Viele Jahre habe es
	gebraucht, bis ihr klar geworden sei, dass sie die Tränen einfach fließen
	lassen könne. Sich gegen den Drang zu wehren, loszuheulen, ließe das
	Gesicht anschwellen und die Schläfe pochen. Ein unbequemer Zustand, viel
	unbequemer, als hier und da mal [1][ein bisschen zu schluchzen]. Heute
	findet Goglin: „Jedes Gefühl ist wichtig, jedes Gefühl darf da sein und
	sich ausbreiten.“ Mittlerweile könne sie der Verlockung widerstehen,
	einfach anzulachen gegen Emotionen, die ihren rechtmäßigen Platz
	beanspruchten. Und das ist wirklich eine Leistung, denn Lachen ist Carmen
	Goglins leichteste Übung.

	Die 57-Jährige ist Lachyoga-Trainerin und damit enorm erfolgreich. Wohin
	man auch zappt oder scrollt, Carmen Goglin lacht: mit Jan Böhmermann im
	„ZDF Magazin Royale“, mit Klaas Heufer-Umlauf bei „Late Night Berlin“, …
	SAT.1-Frühstücksfernsehen, auf dem Sofa der Youtube-Sendung „World Wide
	Wohnzimmer“, in der RTL-Spielshow „Fünf gegen Jauch“ und jeden Tag zusam…
	mit ihren 145.000 Follower:innen auf Instagram. Sie lacht auch analog:
	auf Weihnachtsfeiern, Junggesell:innenabschieden, Teambuilding-Events, in
	Selbsthilfegruppen. Als Lachtrainerin gibt sie TED Talks, hat ihre Memoiren
	geschrieben und eine Lachschule im schwäbischen Reutlingen gegründet.

	Seit im November 2020 einige ihrer Lachyoga-Übungsvideos viral gingen, ist
	Carmen Goglin von heute auf morgen sehr sichtbar geworden. Zwar eher
	unfreiwillig und ganz bestimmt nicht in ihrem Tempo, aber inzwischen hält
	sie mit der eigenen Popularität Schritt. Und lässt sich ein auf alle
	möglichen Anfragen – auch wenn sie oft erst gründlich recherchieren müsse,
	um herauszufinden, was von dieser Influencerin oder jenem Twitch-Streamer
	zu halten sei, der neuerdings mit ihr kollaborieren wolle.

	Während sie das erzählt, sitzt Carmen Goglin auf einem Schreibtischstuhl,
	der sehr ergonomisch aussieht und den Stadtwerken Stuttgart gehört. Dort
	hat sie aktuell ein Büro. Allerdings nicht, um gute Laune zu verbreiten,
	sondern als Interimsmanagerin in der Personalabteilung. Zeitlich befristet
	hilft Goglin Unternehmen bei Lohn- und Gehaltsabrechnungen. Aktuell hat sie
	keine Pläne, das aufzugeben und vom Lachen allein zu leben. Stattdessen
	genießt sie den Kontrast. Seit 16 Jahren macht sie diesen Bürojob, ist
	dafür schon in ganz Deutschland im Einsatz gewesen und generell sehr
	gefragt. Das sei nicht immer so gewesen, erzählt sie. Gerade der Beginn
	ihrer Selbstständigkeit habe ihr einiges abverlangt. Sie gestand sich kaum
	Pausen ein, wollte alles perfekt erledigen. Irgendwann fiel es ihr immer
	schwerer, Antrieb zu finden, sie erkannte sich in ihrer Lethargie kaum
	wieder.

	„Mich nicht mehr auf mich selbst verlassen zu können, hat mir den Boden
	unter den Füßen weggezogen“, so beschreibt sie es heute. Goglin wuchs in
	der Nähe von Meißen auf, ist also DDR-sozialisiert. Ihr Gemütszustand
	widerspricht den Glaubenssätzen, mit denen sie groß wurde: „Immer
	funktionieren, immer nützlich sein, bloß niemandem zur Last fallen.“ Auch
	wenn die Wende damals, Ende der nuller Jahre, schon einige Jahre
	zurückgelegen habe und sie längst in Reutlingen lebte, präge einen das ja.
	Ein Arzt diagnostiziert Depressionen, sie nimmt Medikamente und macht eine
	Therapie. Doch so richtig besser wird es nicht.

	Also sucht sie weiter. Probiert autogenes Training, progressive
	Muskelentspannung, Klopfakupressur und entdeckt irgendwann – „wie eine
	kleine Insel!“ – Lachyoga. Zum ersten Workshop nimmt sie ihre Tochter mit,
	die der Mutter zwischendurch zuraunt: „Sind die hier alle bescheuert?“ Doch
	Carmen Goglin spürt beim gemeinsamen Lachen, wenn auch nur kurz, wieder so
	etwas wie Glück. Beim Lachen werden Endorphine ausgeschüttet, und dafür ist
	es erst mal nicht so wichtig, ob man lacht, weil etwas lustig ist oder weil
	eine Übung das so vorgibt.

	Im besten Fall funktioniert das „Fake it till you make it“-Prinzip: Das
	künstliche Lachen geht irgendwann in echtes, herzhaftes Lachen über. Man
	lacht sich in einen kleinen Rausch hinein. Das reduziert Stress und stärkt
	das Immunsystem. Was es nicht kann: Depressionen heilen. Und, eben auch
	wichtig: Angst, Trauer, Zorn müssen manchmal sein. Ihr habe Lachyoga aber
	eine Form der Selbstwirksamkeit wiedergegeben, sagt Carmen Goglin. „Lachen
	gilt als etwas Passives. Menschen warten drauf, dass lustige Dinge
	passieren oder jemand kommt, der sie zum Lachen bringt.“ Lachyoga habe ihr
	gezeigt, dass eine Ressource in ihr schlummere, die sie nur zu aktivieren
	brauche.

	Das erste Mal seit Langem habe sie sich wieder richtig für etwas begeistern
	können. Und wenn Carmen Goglin von etwas begeistert ist, dann sollen das
	alle wissen. Also gründet sie ihren eigenen Lachtreff, lässt sich vom
	indischen „Guru des Kicherns“, Madan Kataria, in Österreich zur
	Lachyoga-Trainerin ausbilden, filmt Übungsvideos und lädt sie bei Youtube
	hoch. Sie heißen Lachkurbel (Goglin dreht an einer imaginären Kurbel neben
	ihrem Kopf und lacht immer lauter, je schneller sie kurbelt), Gorillalachen
	(sie klopft sich auf die Brust und lacht bei jedem Klopfen), oder
	[2][Lachen rund um den Baum] (Goglin steht im Wald, lugt abwechselnd links
	und rechts neben einem Baumstamm hervor und lacht dabei) und gelten heute
	bereits als Internetklassiker. Goglin strahlt darin eine solche
	Ungeniertheit und Nonchalance aus, dass man nicht anders kann, als aus
	ganzem Herzen mitzulachen oder zumindest mal anerkennend mit den
	Mundwinkeln zu zucken.

	So oder so ähnlich wird es auch dem Deutschrapper Finch gegangen sein, als
	er im November 2020 beschließt, das „Lachen rund um den Baum“ zu
	parodieren. Carmen Goglin kann sich erst überhaupt nicht erklären, woher
	die Abertausenden von Klicks plötzlich kommen, doch als sie dann auf Finchs
	Video stößt, wird ihr heiß und kalt vor Scham. „Die Frau gehört
	weggesperrt“, liest sie in der Kommentarspalte. Sie fühlt sich furchtbar
	bloßgestellt und missverstanden. „Auf eine Weise hat es mich in meine
	Kindheit zurückgeworfen“, erzählt sie. Die älteren Halbbrüder hätten sie
	häufig verspottet, Goglin habe meist mit Tränen reagiert und „das führte
	dann zu noch mehr Spott“. Als junges Mädchen erlegt sie sich selbst ein
	Weinverbot auf, bloß nie wieder Schwäche zeigen, sich nicht angreifbar
	machen. Einer der Gründe für den „Gefühlsstau“, von dem sie glaubt, dass…
	viele Jahre später ihre Depression auslöste.

	Im Zuge des Parodie-Shitstorms muss sie lernen, dass sie keine Kontrolle
	darüber hat, wie andere sie wahrnehmen. Dass diese plötzliche Sichtbarkeit
	zwar Schmerz mit sich bringt, aber auch eine Chance. Nicht nur Hater kapern
	ihre Social-Media-Profile, sondern auch Menschen, die mit ihren Übungen
	etwas anfangen können. Sie sträubt sich gegen den Impuls, einfach
	aufzuhören, und veröffentlicht nur Tage später das
	„Bürostuhl-Schaukel-Lachen“, das „Sich-ins-Fäustchen-Lachen“ und ihren
	alljährlichen Lachadventskalender.

	Sie bekommt erste Medienanfragen, wird auf der Straße erkannt und bemerkt,
	dass die Teilnehmer:innen ihrer mittlerweile auf Zoom stattfindenden
	Lachtreffs nicht nur mehr, sondern auch jünger werden. Unter ihren
	Instagram-Posts häufen sich heute Nachrichten wie „Schönste Konstante in
	meinem Leben“, „Purer Segen“, „Meine Begleiterin in schweren Zeiten.“…
	alles nichts helfe, gebe es ja immer noch Carmen Goglin, schließt kürzlich
	Miriam Davoudvandi, Host des Mental-Health-Podcasts „Danke, gut“, ihren
	Talk mit Bill Kaulitz. Der schreit auf: „Die ist so toll, ich liebe sie
	einfach“, und dann steigen Davoudvandi und Kaulitz gemeinsam aufs
	[3][Lachmotorrad].

	Im Grunde ziehe sich das durch ihr Leben, „dieser Wunsch, Menschen in
	Selbstverantwortung zu bringen“. Goglin tat das als Lehrerin in der DDR,
	als Selbstständige, wenn sie beim Umbau von Personalabteilungen hilft, und
	eben als Lachyoga-Trainerin. Mittlerweile, so erzählt sie, fragten sie
	Unternehmen sogar für beides an, Lachen und Lohnbuchhaltung. Sozusagen als
	Interimsmanagerin für die Seele? Carmen Goglin lacht.

	25 Dec 2023

	## LINKS

	[1] /Klinikclown-ueber-Pflege-und-Humor/!5944144
	[2] https://www.youtube.com/watch?v=ORo8087QVSs
	[3] https://www.youtube.com/watch?v=mS1bwSUm_hQ

	## AUTOREN

	Leonie Gubela

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