# taz.de -- Alternativen zur Fußball-WM: Kein Blues | |
> Für Katar-Boykoteur:innen probiert die taz Alternativen aus. Dieses Mal: | |
> Winterschwimmen im Nordlondoner Park Hampstead Heath. | |
Bild: Winterbaden im Hampstead Heath, Februar 1932 | |
An den Schwimmseen des Nordlondoner Parks Hampstead Heath diskutieren | |
Schwimmer:innen, die von den Bademeister:innen auf einer kleinen Tafel | |
mit Kreide gezeichnete Temperatur. Die hiesige Binsenregel heißt: [1][„Für | |
jedes Grad eine Minute.“] Das bedeutet, dass man bei zehn Grad zehn Minuten | |
im Wasser bleiben sollte, bei zwei Grad nur noch zwei Minuten. | |
Die meisten hier tun das ohne Neoprenanzug, viele allerdings, darunter auch | |
ich, ab einer gewissen Temperatur mit Taucherhandschuhen und Tauchersocken | |
und dicken Tauchermützen oder Wollmützen. Mit diesen hält man die Kälte | |
etwas länger aus. Ab und zu hyperventilieren einige vor dem Schwimmen, nach | |
der Schule des Niederländers Wim Hof, der weltweit als „Eismann“ uralte | |
indische Atemtechniken zur Kältetoleranz wiedervermarktet. | |
Das Schwimmen im kalten Wasser soll Depressionen und Schmerzen | |
unterdrücken, kurbelt den Kreislauf an, verbessert die Abwehrkräfte, | |
verwandelt weißes Körperfett in gesünderes braunes, [2][die Kälte regt gar | |
die Bildung von Proteinen an], die das Gehirn schützen sollen. | |
Für mich als Großbritannienkorrespondent der taz ist [3][diese Art des | |
Schwimmens] der Ausgleich nach einem typisch gehetzten Tag voller | |
politischer Intrigen und schwerwiegenden Vorkommnissen, die ich zu strikten | |
Abgabefristen aufs Papier bringen muss. Wenn ich danach bei um die zehn | |
Grad oder weniger meine Runden in den Kleinseen ziehe, vergesse ich das | |
Tagesgeschehen. Stattdessen bin ich mit mir, der Kälte und der umliegenden | |
Natur beschäftigt, während mir Seemöwen neugierig dabei zusehen. | |
## Anziehen in verkehrter Reihenfolge | |
Das ist keineswegs meschugge, sondern bewahrt mich sogar davor auszurasten. | |
Ich kann hier abschalten. Dass ich mit dem Fahrrad den halben Hügel von | |
Hampstead hochfahren muss, um zu den Seen zu gelangen, erhöht darüber | |
hinaus den Fitnessgewinn dieser Aktivität. Jene, die wie ich bereits | |
mehrere Winter durchgemacht haben – dieses Jahr ist mein achter Winter –, | |
kennen ihre Grenzen. | |
Sie wissen, wann es Zeit ist, wieder aus der Kälte auszusteigen, um nicht | |
im vollkommenen Zittermarsch nach Hause gehen zu müssen. Damit mir nach dem | |
Schwimmen wieder schnell warm wird, organisiere ich persönlich meine | |
Anziehsachen auch in verkehrter Reihenfolge. Erst ziehe ich die Mütze auf | |
und das T-Shirt an, dann Pullover und Anorak, und erst dann Socken, | |
Unterhose, Hose und Schuhe. | |
Weil das Schwimmen plötzlich populär wurde, gibt es inzwischen Rennen wie | |
die Eismeile. Aber die meisten Menschen in den kalten Seen enthalten sich | |
jeglichen Wettstreits. Ihnen geht es um die innere Ruhe inmitten einer | |
riesigen Stadt, ihre Gesundheit und um das gesellige Miteinander nach dem | |
Schwimmen – das alles am besten bei einer warmen Tasse Tee aus einer | |
Thermosflasche. Von Winter-Blues keine Spur! | |
22 Nov 2022 | |
## LINKS | |
[1] /Vizeweltmeister-ueber-Winterschwimmen/!5659496 | |
[2] https://www.hra.nhs.uk/planning-and-improving-research/application-summarie… | |
[3] /Eisbaden/!5076377 | |
## AUTOREN | |
Daniel Zylbersztajn-Lewandowski | |
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