# taz.de -- Triathlon-Trainer über Ironman Hawaii: „Ich sehe jeden Pulsschla… | |
> Dan Lorang ist einer der erfolgreichsten Triathlon-Trainer. Er spricht | |
> über den Ironman Hawaii und die Chancen von Anne Haug, die als | |
> Titelverteidigerin startet. | |
Bild: Der Schnellmacher: Triathlon- und Rad-Coach Dan Lorang | |
taz: Herr Lorang, wo erleben Sie den diesjährigen Ironman Hawaii? | |
Dan Lorang: Ich bin am Sonntag nach Hawaii geflogen, um das Frauen-Rennen | |
am Donnerstag live vor Ort zu verfolgen. | |
Unter den Athleten häufen sich die Beschwerden, dass die Kosten für | |
Startgeld, Flug, Unterkunft und Verpflegung explodiert sind. 10.000 Euro | |
reichen bei vielen nicht mehr aus, um sich den Traum zu erfüllen. Und wer | |
als Profi nicht mindestens auf Platz zehn kommt, wo es 11.300 Euro | |
Preisgeld gibt, zahlt drauf. | |
Die Preise haben sich in der Tat verdoppelt. Ich habe das Glück, dass ich | |
bei Bekannten unterkomme. Ich finde es vor allem für die Agegrouper extrem, | |
wie viel Geld sie für die Teilnahme in den Hand nehmen müssen. Auch die | |
Preisgelder bei den Profis stehen nicht in Relation zu den Kosten. Das ist | |
ein großer Kritikpunkt. | |
Die Preisexplosion hat nicht nur mit der Energiekrise zu tun, sondern vor | |
allem damit, dass nach den ausgefallenen Rennen 2020 und 2021 jetzt fast | |
5.000 Triathleten starten. | |
Ja. Wer früh gebucht hat, konnte eine Unterkunft für 1.500 Euro pro Person | |
ergattern. Wer relativ spät dran war, musste für dieselben Apartments | |
15.000 Euro für eine Woche zahlen. Ich sehe es wirklich kritisch, die | |
doppelte Anzahl von Startern nach Hawaii zu bringen. Der Mythos lebt doch | |
davon, dass es etwas ganz, ganz Besonderes war, dieses Rennen bestreiten zu | |
dürfen. Warum bleibt das nicht so? | |
Finden Sie es gut, dass erstmals in der Geschichte des Ironman der Start | |
der Frauen zwei Tage vorgezogen wurde? | |
Eher nicht. Für mich hatte es schon seinen Reiz, dass alle an einem Tag | |
gestartet sind. Profis und Amateure, Frauen und Männer. Man muss mal | |
abwarten, ob die Frauen in ihrem Einzelrennen am Donnerstag wirklich mehr | |
Aufmerksamkeit generieren. Jetzt ist das schwer abzuschätzen. | |
Anne Haug startet als Titelverteidigerin. Sie kennen die 39-Jährige aus | |
gemeinsamen Münchner Tagen seit 2007. Was ist von ihr am Donnerstag zu | |
erwarten? | |
Ich kann auf jeden Fall sagen, dass sie körperlich und mental gut drauf | |
ist, auch wenn es bei der Leistungsdichte extrem schwer sein wird, dieses | |
Rennen noch einmal zu gewinnen. Sie ist bereit, alles zu riskieren. Anne | |
hat dafür in der Vorbereitung alles gegeben. | |
Ist ihre Erfahrung ein Vorteil? | |
Sie ist 2018 Dritte geworden und hat 2019 gewonnen: Sie weiß auf jeden | |
Fall, wie es geht, um aufs Podium zu kommen. | |
Ist sie besser drauf als die von Ihnen betreute und zehn Jahre jüngere Lucy | |
Charles-Barclay, von der Sie ja auch Leistungsdaten vorliegen haben? | |
Es ist jedem bekannt, dass Lucy die bessere Schwimmerin, etwas stärkere | |
Radfahrerin und Anne die stärkere Läuferin ist. | |
Wie oft sehen Sie eigentlich Ihre Triathleten? | |
Eigentlich kaum, das ist auch der große Nachteil unserer Zusammenarbeit. | |
Ich habe Anne das letzte Mal beim Challenge Roth gesehen, vorher aber auch | |
extrem selten. Wir schreiben, wir telefonieren, wir skypen – ich kann aus | |
ihren Rückmeldungen durch unsere lange Zusammenarbeit viel herauslesen. | |
Sobald die Athleten nach Hause kommen, laden sie ihr Training hoch: Ich | |
sehe jede Wattzahl, jeden Kilometer, jeden Pulsschlag. Sie haben von mir | |
einen Plan, der zu absolvieren ist – und der wird auch zu 99 Prozent | |
erfüllt. | |
Diese Daten werte ich aus und gebe Feedback. Ansonsten bekomme ich immer | |
wieder auch Rückmeldung von der Physiotherapie am Olympiastützpunkt | |
Saarbrücken oder aus Bayreuth. Das ist natürlich nie der Idealzustand, aber | |
die einzige Bedingung, unter der ich Triathleten überhaupt betreuen kann, | |
weil mein Hauptjob beim Radteam Bora ist. So lange das für Anne oder Jan | |
Frodeno in Ordnung ist, werde ich das machen. | |
Wie problematisch ist es im Langstrecken-Triathlon, dass seriös nur zwei | |
volle Wettkämpfe im Jahr möglich sind. Alles ist also auf einen Tag | |
ausgerichtet, an dem Kopf und Körper funktionieren müssen. Kann man das | |
überhaupt trainieren? | |
Man kann daran arbeiten, um unter Druck auf den Punkt seine Leistung | |
abzurufen. Wenn man allerdings mit zehn Triathleten redet, stellt man fest, | |
dass es zehn verschiedene Wege gibt. Ich habe ehrlicherweise Glück, weil | |
Anne, Jan oder auch Lucy alles Wettkämpfer sind: Wenn die an der Startlinie | |
stehen, ist der Race-Modus an. | |
Wie viel ist bei einem Ironman Mentalität und wie viel Training? | |
Die Basis ist das Training. Wer seine Arbeit nicht macht, kann auch über | |
den Kopf nicht genug abrufen. | |
Die Pandemie hat im Triathlon noch mehr durcheinandergebracht als in | |
anderen Sportarten: Zwei Auflagen auf Hawaii fielen aus, bei vielen litt | |
die Motivation, bei Anne Haug aber nicht. Oder? | |
Tatsächlich hatte sie weniger Probleme, weil sie das Training so liebt; sie | |
mag diesen Prozess, an ihrem Körper zu arbeiten, um besser zu werden. | |
Deshalb konnte Anne mit der Corona-Zeit sehr gut umgehen. | |
Müssen Sie Anne Haug auch dazu anhalten, mal eine Ruhepause einzulegen? | |
Das ergibt sich nach dem Hawaii-Rennen automatisch: Danach wird sie eine | |
Woche lang durchatmen, nur sie würde es nicht gut finden, wenn ich ihr vier | |
Wochen Pause gönnen würde. Sie fragt als Erste: „Kriege ich jetzt mal | |
wieder einen Plan?“ | |
Im Schwimmen kann man einen Ironman nicht gewinnen, höchstens verlieren. | |
Auf dem Rad fährt kaum jemand mehr alles in Grund und Boden. Also | |
entscheidet der Marathon. Stimmt der Trend? | |
Man hat jetzt mehr Wissen als früher, kann jederzeit auf seinen Wattmesser | |
schauen. Wer einst einem Norman Stadler auf dem Rad zehn Kilometer | |
hinterher jagte, ist bald darauf explodiert. Das riskiert keiner mehr. Auf | |
dem Rad wird deshalb mehr taktiert als früher; man sieht oft gar nicht die | |
Leistung, die möglich wäre, weil jeder sich über die Folgen fürs Laufen im | |
Klaren ist. Ich erwarte weder bei den Frauen noch den Männern, dass beim | |
Radfahren jemand richtig weit rausbricht. | |
Können Sebastian Kienle oder Patrick Lange die deutsche Siegesserie seit | |
2014 noch mal verlängern oder gibt es an diesem Wochenende die Wachablösung | |
durch die Norweger Kristian Blummenfelt oder Gustav Iden? | |
Die Norweger haben faszinierende Leistungen in diesem Jahr abgeliefert. Ich | |
kenne die beiden Jungs gut. Wenn keiner von denen krank wird, stürzt oder | |
einen Platten hat, wird es extrem schwer, sie auf Hawaii zu schlagen. | |
6 Oct 2022 | |
## AUTOREN | |
Frank Hellmann | |
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