# taz.de -- Rauchen, Sport, Pinkeln, Stress: Nach dem Sex

	# taz.de -- Rauchen, Sport, Pinkeln, Stress: Nach dem Sex

	> Alles eine Frage des Wissens: Je mehr darüber bekannt ist, was nach dem
	> Sex mit einem passiert, desto länger kann er genossen werden.

	Schmeckt die Zigarette oder der Vaper nach dem Sex besser?

	Nicht wirklich. Raucher*innen beschert das inhalierte Nikotin aber wegen
	der Botenstoffe Serotonin und Dopamin ein richtig gutes Gefühl – ähnlich
	wie ein Orgasmus. Wenn sie durch den Sex sowieso schon zufrieden und
	entspannt sind, können sie es nach einer Zigarette noch ein bisschen mehr
	sein. Oder den allmählich schwindenden Rausch damit verlängern. Am Ende ist
	Rauchen aber – ob nun vor, nach oder während des Sexes – eine süchtig
	machende Gewohnheit. Wer nach dem Sex raucht, macht das so wie ein*e
	ander*er eben nach dem Kaffee. Für einen doppelten, aber gesünderen Kick
	nach dem Sex kann auch ein Lieblingslied, was richtig Leckeres zu essen
	oder ein unterhaltsames Gespräch sorgen.

	Sind wir nach dem Sex glücklicher?

	Beim Sex schüttet unser Gehirn die Botenstoffe Dopamin und Serotonin aus,
	beide auch „Glückshormone“ genannt. Vor allem beim Orgasmus gibt es eine
	Menge Dopamin für das Belohnungssystem im Gehirn, das macht uns tatsächlich
	glücklich und zufrieden. Laut [1][einer Studie der Florida State
	University] sogar noch rund 48 Stunden nach dem Sex. Doch so geht es nicht
	allen. 46 Prozent der Frauen und 41 Prozent der Männer haben australischen
	Forscher*innen zufolge in ihrem Leben schon einmal das erlebt, was
	postkoitale Dysphorie oder Sex Blues heißt. Sie fühlen sich traurig, leer,
	manche weinen. Das kann daran liegen, dass sie Missbrauch erlebt haben,
	gerade psychisch belastet sind, es mit dem Sex nicht so hinhaut – oder auch
	daran, dass der Hormonrausch nach dem Sex so plötzlich abklingt. Richtig
	erforscht sind die Gründe dafür leider noch nicht.

	Hilft sofort aufs Klo gehen gegen eine Blasenentzündung?

	Bisher haben Studien noch keinen ausschlaggebenden Effekt von Pinkeln nach
	dem Sex gefunden. Schaden kann es aber in jedem Fall nicht, vor allem bei
	Menschen, die oft eine Blasenentzündung bekommen – sie müssen auch nicht
	sofort danach aufs Klo stürmen. Beim Pinkeln können Darmbakterien, die beim
	Sex – egal ob oral, vaginal oder anal – vor allem bei Frauen in die
	Harnröhre gelangen und dann in der Blase eine schmerzhafte Entzündung
	auslösen, wieder ausgespült werden.

	Wie hilft eine Pille nach ungeschütztem Sex gegen eine HIV-Infektion?

	Falls es zu einem „Safer-Sex-Unfall“ gekommen ist, also man „vergessen“
	hat, ein Kondom zu benutzen oder dieses gerissen ist, hat man die
	Möglichkeit, PEP zu nutzen: Eine [2][Postexpositionsprophylaxe]. Dazu
	werden für vier Wochen HIV-Medikamente eingenommen. Sie hindern das
	HI-Virus daran, sich im Körper festzusetzen. Mit einer PEP muss so schnell
	wie möglich nach „Risikokontakt“ begonnen werden, am besten innerhalb von
	zwei Stunden, sonst möglichst innerhalb von 24 Stunden, spätestens nach 48
	Stunden. Anlaufstellen sind entsprechend gerüstete Notaufnahmen und
	Arztpraxen, Adressen sind beispielsweise bei der Aidshilfe erhältlich –
	dort wird man auch beraten, ob die Einnahme der PEP sinnvoll ist.

	Wann ist es zu spät für die Pille danach?

	Je früher die Hormonpille eingenommen wird, desto wirksamer verhindert sie
	eine mögliche Schwangerschaft. Wer die tägliche Antibabypille vergessen hat
	oder einen Riss im Kondom bemerkt, kann sich die sogenannte [3][Pille
	danach seit 2015 rezeptfrei] in der Apotheke kaufen. Für die Pille danach
	mit dem Wirkstoff Levonorgestrel ist es nach mehr als 72 Stunden nach dem
	Geschlechtsverkehr zu spät, für die mit dem stärkeren Uliprestal nach mehr
	als fünf Tagen. War schon der Eisprung, ist es für die Pillen ohnehin zu
	spät, dann kann ein Frauenarzt oder eine Frauenärztin bis zu fünf Tage nach
	dem Sex noch eine Spirale einlegen.

	Sollte man nach dem Sex lieber an keinem Sportwettkampf teilnehmen?

	Kommt auf den Sex und auf den Sport an. Eine iranische Studie von 2017
	kommt zu dem Schluss, dass Sex zehn bis zwölf Stunden vor einem Wettkampf
	keinen Einfluss auf die Leistung hat, weniger Stunden oder unmittelbar
	davor aber schon. Leichtathlet*innen hatten dann zum Beispiel Probleme beim
	Ausdauertest. Bogenschütz*innen aber kann ein entspannendes Techtelmechtel
	mit dem üblichen Partner oder der üblichen Partnerin sogar helfen, sich
	besser zu konzentrieren.

	Ab wann kann man wissen, dass man schwanger ist?

	Sofort nach dem Sex jedenfalls noch nicht. Spermien können bis zu fünf
	Tagen in der Gebärmutter überleben. Je nachdem wann der Eisprung ist, kann
	auch in dieser Zeit noch eine Befruchtung stattfinden. Das befruchtete Ei
	muss es sich dann auch erst einmal in der Gebärmutter gemütlich machen. Das
	dauert rund eine Woche. Dann erst bildet der Körper das
	Schwangerschaftshormon Human Chorion Gonadotropin (HCG). Ein Arzt kann es
	bei einem Bluttest sechs bis neun Tage nach der Befruchtung nachweisen, bei
	einem Schwangerschaftstest erst später, wenn das Hormon auch im Urin
	auftritt. Er sollte deshalb frühestens an dem Tag angewendet werden, an dem
	die schwangere Person ihre Menstruation erwartet hätte.

	Männer schlafen ein, Frauen wollen kuscheln?

	Jein. Nach einem Orgasmus fluten mehrere Hormone unseren Körper. Eins von
	ihnen ist das Prolaktin, das manche von uns nach dem Sex sofort einschlafen
	lässt. Männer aber nicht häufiger als Frauen, wie verschiedene
	Untersuchungen zeigen. Ein anderes ist das Oxytocin, auch Kuschelhormon
	genannt. Es ist der Grund, warum wir uns nach dem Sex mit dem, der oder den
	Anderen verbinden, sie berühren, uns mitteilen wollen. Bei Menschen mit
	weniger Testosteron, vor allem Frauen also, wirkt es stärker. Bei den
	anderen schwächt das Testosteron das Oxytocin ab – sie versuchen deshalb,
	den Rausch des Botenstoffs Dopamin etwa durch Rauchen zu erhalten. Dabei
	ist das Kuscheln nach dem Sex gerade für eine Beziehung wichtig, wie
	amerikanische Forscher*innen herausgefunden haben. Menschen, die nach dem
	Sex noch kuscheln, sind zufriedener mit dem Sex und auch mit ihrer
	Beziehung.

	Fühlen wir uns nach dem Sex weniger gestresst?

	Ja, denn der Cortisolspiegel, der bei Stress in unserem Körper steigt,
	sinkt nach dem Sex. Laut einer in Deutschland und in der Schweiz
	durchgeführten Studie von 2019 reicht dafür aber auch jede Art von
	Intimität – ob sexuell oder nicht. Aber eine andere Person sollte schon
	involviert sein, Sex mit sich selbst reicht nicht.

	Für wen ist nach dem Sex schon vor dem Sex?

	Für Männer eher nicht. Bei ihnen nimmt die Lust auf Sex einer kanadischen
	Studie zufolge unmittelbar nach dem Orgasmus nämlich ab. Sie brauchen in
	der Regel erst mal Ruhe, bevor sie sich von dem Botenstoff-Feuerwerk in
	ihrem Gehirn erholt haben und wieder erregt werden können. Bei Frauen nimmt
	die Lust auf Sex nicht so stark ab, sie brauchen nicht unbedingt eine Pause
	und könnten mehrmals einen Orgasmus bekommen.

	3 Jan 2021

	## LINKS

	[1] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170320110054.htm
	[2] https://www.infektionsschutz.gesundheitsdienstportal.de/glossar/postexpo.ht…
	[3] /Notfallverhuetung-ohne-Rezept/!5024366

	## AUTOREN

	Stella Schalamon
	Martin Reichert

	## TAGS

	Pille danach
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