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# taz.de -- Podcast „Nur Mut“: Wünsch Dir was!
> In Folge 12 vom taz-Podcast „Nur Mut“ geht es um Kommunikation und enge
> Beziehungen. Wie reden wir miteinander, und worüber?
Bild: In Gemeinschaftsküchen kann Wertschätzung helfen, sich gegenseitig nich…
KÖLN taz | In der zwölften Folge vom taz-Podcast „Nur Mut – Anleitung für
den Krisenkopf“ sprechen die Therapeutin Petra Muth und die Journalistin
Anett Selle über Kommunikation, Missverständnisse und Wertschätzung in
engen Beziehungen.
„Wenn es [1][Schwierigkeiten in der Kommunikation] gibt, liegt es häufig
daran, dass die wichtigen Themen nicht besprochen werden“, sagt Muth. „Oft
wird viel über Gott und die Welt gesprochen, die Arbeit – aber nicht über
die eigene Beziehung untereinander. Das ist häufig ein Tabuthema.“
Tatsächlich sei aber wichtig, dieser Art der Meta-Kommunikation Raum zu
geben. Regelmäßig. Auch und gerade dann, wenn alles gut läuft. „Das kann
man in Beziehungen etablieren, egal ob Partner, Kinder oder Freunde. Dass
man sich Zeit nimmt und sagt: Boah, die letzte Woche war stressig. Wir
haben gar nicht viel miteinander sprechen können. Was hat dich so bewegt?
Gab es irgendwas, das dich an mir gestört hat?“ Also offen zu fragen. „Das
ist eine Einladung: Kritik wird nicht tabuisiert.“
Wichtig sei dabei vor allem, wertschätzend zu kommunizieren, sagt Muth.
„Manfred Prior hat dazu die VW-Regel entwickelt.“ Die hat nichts mit dem
Autokonzern zu tun. „Er hat gesagt: Versuche, einen Vorwurf als Wunsch zu
formulieren.“ Anstatt also zu sagen: Du schmeißt immer deinen Schal im Flur
auf den Boden und das kotzt-mich-an!, sollten wir versuchen zu sagen: Du
würdest mir 'nen riesigen Gefallen tun, wenn du deinen Schal aufhängst.“
Und noch etwas könne viel Dampf aus Beziehungen nehmen, sagt Muth. Wenn wir
nicht erst das Gespräch suchen, wenn was schief läuft. Sondern uns darauf
trainieren, dass wir bemerken, wie viele Dinge Menschen [2][um uns herum
eigentlich tun], für die wir ihnen dankbar sind. Und das anzusprechen.
Einfach öfter Danke sagen.
19 Jun 2020
## LINKS
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## AUTOREN
Anett Selle
## TAGS
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Paarbeziehungen
Kommunikation
Gefühle
Psyche
Podcast „Nur Mut“
Ohren
Sehnsucht Sommer
Schwerpunkt Brexit
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