# taz.de -- Podcast „Nur Mut“: Wünsch Dir was! | |
> In Folge 12 vom taz-Podcast „Nur Mut“ geht es um Kommunikation und enge | |
> Beziehungen. Wie reden wir miteinander, und worüber? | |
Bild: In Gemeinschaftsküchen kann Wertschätzung helfen, sich gegenseitig nich… | |
KÖLN taz | In der zwölften Folge vom taz-Podcast „Nur Mut – Anleitung für | |
den Krisenkopf“ sprechen die Therapeutin Petra Muth und die Journalistin | |
Anett Selle über Kommunikation, Missverständnisse und Wertschätzung in | |
engen Beziehungen. | |
„Wenn es [1][Schwierigkeiten in der Kommunikation] gibt, liegt es häufig | |
daran, dass die wichtigen Themen nicht besprochen werden“, sagt Muth. „Oft | |
wird viel über Gott und die Welt gesprochen, die Arbeit – aber nicht über | |
die [2][eigene Beziehung untereinander]. Das ist häufig ein Tabuthema.“ | |
Tatsächlich sei aber wichtig, dieser Art der Meta-Kommunikation Raum zu | |
geben. Regelmäßig. Auch und gerade dann, wenn alles gut läuft. „Das kann | |
man in Beziehungen etablieren, egal ob Partner, Kinder oder Freunde. Dass | |
man sich Zeit nimmt und sagt: Boah, die letzte Woche war stressig. Wir | |
haben gar nicht viel miteinander sprechen können. Was hat dich so bewegt? | |
Gab es irgendwas, das dich an mir gestört hat?“ Also offen zu fragen. „Das | |
ist eine Einladung: Kritik wird nicht tabuisiert.“ | |
Wichtig sei dabei vor allem, wertschätzend zu kommunizieren, sagt Muth. | |
„Manfred Prior hat dazu die VW-Regel entwickelt.“ Die hat nichts mit dem | |
Autokonzern zu tun. „Er hat gesagt: Versuche, einen Vorwurf als Wunsch zu | |
formulieren.“ Anstatt also zu sagen: Du schmeißt immer deinen Schal im Flur | |
auf den Boden und das kotzt-mich-an!, sollten wir versuchen zu sagen: Du | |
würdest mir 'nen riesigen Gefallen tun, wenn du deinen Schal aufhängst.“ | |
Und noch etwas könne viel Dampf aus Beziehungen nehmen, sagt Muth. Wenn wir | |
nicht erst das Gespräch suchen, wenn was schief läuft. Sondern uns darauf | |
trainieren, dass wir bemerken, wie viele Dinge Menschen [3][um uns herum | |
eigentlich tun], für die wir ihnen dankbar sind. Und das anzusprechen. | |
Einfach öfter Danke sagen. | |
19 Jun 2020 | |
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## AUTOREN | |
Anett Selle | |
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