# taz.de -- 40 Jahre taz: Yoga und Meditationstechnik: Kultur, Körper, Kulturk… | |
> Nach einem Burn-out versucht die Autorin es mit Yoga. Und plötzlich ist | |
> da wieder Kraft, wieder Lebensfreude. Aber was ist Yoga überhaupt? | |
Bild: Mit Yoga scheint die Sonne, auch die im Herzen | |
Am Höhepunkt meiner Karriere, als Inhaberin einer recht erfolgreichen PR- | |
und Marketingagentur, so mit Mitte 50, stellten sich bei mir merkwürdige | |
Symptome ein. Herzrasen, Wutanfälle, Bandscheibenvorfälle, Schlafprobleme | |
etc. Dazu kam Wut. Wut auf gerettete Banken, Wut über die Demokratie | |
erodierende Sätze, wie: „too big to fail“, Wut auf erkennbar | |
lobbygesteuerte politische Entscheidungen, die die Rechte der Frauen, der | |
Tiere und der Natur stumpf ignorieren. | |
Konsumismus als Mittel, die zunehmende soziale Ungerechtigkeit zu | |
verschleiern, kotzte mich mehr und mehr an. Die Vorstellung, mir eine | |
Kalaschnikow zu besorgen, und dann … versüßte mir so manche Nacht. Der | |
Spiegel nennt Burnout einen Seeleninfarkt. Gut! Das Wort Sinnkrise trifft | |
es auch ganz gut. | |
Ich belegte einen Yogakurs, Am Anfang kam ich immer zu spät und völlig | |
gestresst an. Aber dann war plötzlich etwas ganz Neues, ganz Ungewohntes | |
spürbar, wenn ich mich auf der Matte beim Yoga bewegte und entspannte. Da | |
war wieder Kraft, pure Lebensenergie. Spannend, dachte ich. | |
Wie macht Yoga das? Ziemlich angefixt begann ich eine Yogalehrerausbildung | |
und stellte fest, dass das alles gar nicht so viel mit schlanken Muskeln | |
und einem flachen Bauch zu tun hat, sondern dass dahinter eine uralte, sehr | |
schlüssige Philosophie, Psychologie und Ethik stecken. | |
## Geheimwissen für Oberschichtsmänner | |
Die wohl mehr als 3.000 Jahre alten Yoga-Sutras (Leitfäden für ein gutes | |
Leben, individuell und für die Gesellschaft) des Gelehrten Patanjali sind | |
deutlich weitgehender und „moderner“ als die im Vergleich dazu eher | |
beschränkten christlichen zehn Gebote. Yoga war jahrhundertelang das | |
Geheimwissen ausschließlich der Männer der oberen Kasten und der | |
Kriegerkaste und wurde wohl behütet. Die Yogapraktiken dienten nicht nur | |
der spirituellen Entwicklung, sondern auch der Erhöhung und Ausrichtung des | |
gesamten psychischen und physischen Potenzials. | |
Erst gegen Ende des 19. Jahrhunderts kam Yoga in den Westen und damit auch | |
zu uns Frauen. „Yoga macht uns nicht zu einem angepassten Schäfchen, das | |
mit Yogaübungen irgendwie ruhig gestellt wird und sich in seine kleine Welt | |
zurückbesinnt, sondern im Gegenteil: Yoga führt zur inneren Kraft und eben | |
auch dazu, dass man sich nicht mehr so viel gefallen lässt“, sagt Sukadev | |
Bretz, Begründer und Leiter von Yoga Vidya, der europaweit größten Aus- und | |
Weiterbildungsstätte für alle Bereiche des ganzheitlichen Yoga, das in | |
seinen vier Seminarzentren seit 1993 rund 18.000 Yogalehrer ausgebildet | |
hat. | |
„Yoga ist zunächst einmal Rückzug und Wellness. Das ist oft das, weshalb | |
Menschen mit Yoga beginnen. Es macht sie feinfühliger und öffnet den Geist; | |
auch für das Leid in der Welt. Wenn ich Teilnehmer dann nach ein, zwei | |
Jahren wiedertreffe, dann erzählen sie, sie engagieren sich bei Greenpeace | |
oder in der Vegan- oder Tierschutzbewegung oder haben eine Initiative im | |
Stadtviertel mitbegründet. Meine Beobachtung ist: Wer Yoga übt, der bekommt | |
die Kraft, sich auch langfristig für gesellschaftliche Veränderungen zu | |
engagieren“, sagt Sukadev Bretz. | |
## Das neue „Ich mach was mit Medien“ | |
Was früher „Ich mach was mit Medien“ war, ist heute häufig: „Ich werde | |
Yogalehrer/in“. Zumeist leistungsstarke Führungskräfte entscheiden | |
plötzlich, auszusteigen, der Tretmühle zu entfliehen, um als Yogalehrer/in | |
auf der Yogamatte mit ihren Kursteilnehmern Asanas (Körperübungen) und | |
Pranayama (Atemübungen) zu praktizieren, um in Savasana | |
(Entspannungshaltung) Glücksgefühle zu empfinden. | |
„Ich halte viel davon, wenn die Wirtschaft sich öffnet für das Thema | |
Achtsamkeit und davor weder zurückschreckt noch es belächelt. Ich weiß aus | |
Gesprächen, die ich geführt habe, dass sehr viele Politiker und | |
Wirtschaftsführer bereits Yoga praktizieren, sich aber damit nicht gerne | |
zeigen, aus Angst, angreifbar zu werden. Die weibliche Perspektive mit | |
einzubeziehen, die ja jeder Mensch in sich trägt, auch jeder Mann, das | |
halte ich für sehr wichtig. Dann werden wieder Prozesse gefördert wie | |
Intuition, Kreativität, geistige Klarheit und Empathie“, sagt Maike | |
Czieschowitz, früher Pressereferentin für Wirtschaftsunternehmen und seit | |
2017 Yogalehrerin und Pressereferentin des Yoga Vidya e. V. . | |
Die Kalaschnikow ist für mich keine Option mehr, obwohl ich dank meiner | |
Yogapraxis jetzt garantiert zielsicherer treffen könnte. Ahimsa, | |
Gewaltlosigkeit gegenüber jedem Lebewesen (Tiere und Pflanzen | |
einbeziehend!), ist das grundlegende und erste Gebot im Yoga und auch | |
wieder meines. Als ich 60 wurde, habe ich ein Yogastudio eröffnet. | |
3 Oct 2018 | |
## AUTOREN | |
Gudrun Kromrey | |
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