# taz.de -- Frauen boxen gegen Parkinson: In den Ring steigen gegen Parkinson

	# taz.de -- Frauen boxen gegen Parkinson: In den Ring steigen gegen Parkinson

	> Sport kann die Symptome der Nervenkrankheit lindern. Zu Besuch bei einer
	> Boxgruppe in Hamburg.

	Bild: Die Krankheit auf die Bretter schicken: Trainerin Dilar Kisikyol und eine…

	Hamburg taz \| Deckung nach oben. Und schön vom Kinn aus boxen“, ruft die
	Boxtrainerin Dilar Kisikyol der Gruppe entgegen. Sechs Frauen stehen auf
	einer blauen Linie in einer Sporthalle in Hamburg. Sie halten ihre Arme
	geschlossen vor ihrem Körper. Ihre geballten Fäuste zeigen Richtung Decke,
	bedecken einen Teil ihrer konzentrierten Gesichter. „Hopp“, ruft die
	Trainerin. Rechts, links, rechts boxen die Frauen mit ihren Händen in die
	Luft, trippeln dabei mit den Füßen auf dem Hallenboden. Kisikyol beobachtet
	sie dabei, läuft von einer Seite der Halle zur anderen. Manchmal klingt sie
	wie eine strenge Sportlehrerin, aber meistens hat sie einen Witz oder einen
	lockeren Kommentar auf den Lippen. „Boah, Hannah sieht aus, als würde sie
	mich gleich umbringen“, sagt sie zu einer der Frauen. Und die gesamte
	Gruppe fängt an zu lachen.

	Für genau diese Momente kommen die sechs Frauen jeden Mittwoch zum Boxen in
	die Hamburger Sporthalle. Es sind Momente der Leichtigkeit, die in ihrem
	Alltag schnell mal zu kurz kommen. Denn die Frauen leiden alle unter
	Parkinson. Bei der unheilbaren Krankheit sterben nach und nach Nervenzellen
	im Gehirn ab. Das führt mitunter dazu, dass die Muskeln versteifen, die
	Bewegungen des Körpers verlangsamen sich. Betroffene leiden unter anderem
	unter Gleichgewichts- und Schlafstörungen oder Zittern. Die Symptome sind
	sehr vielfältig. Medikamente können die Symptome lindern, ebenso wie Sport
	und Ernährung. In den vergangenen Jahren gründeten sich deshalb immer mehr
	Boxgruppen für Menschen mit Parkinson. Der auf Konzentration und Ausdauer
	fokussierte Sport kann Betroffenen besonders helfen.

	„Das Training ist ein Stück Lebensqualität für mich“, sagt Bettina Köhl…
	die seit acht Jahren unter Parkinson leidet. Am Anfang ihrer Diagnose
	machte sich die 65-Jährige oft klein, sie traute sich nichts mehr zu, hatte
	etwa Angst davor, Auto zu fahren. Mit dem Boxen fand sie zu mehr innerer
	und äußerer Stärke. Köhler fährt wieder mit dem Auto zum Boxtraining,
	bewegt sich sicherer durch ihren Alltag. Neulich ist sie im Badezimmer
	ausgerutscht, und konnte sich selbst auffangen. Ihr erster Gedanke war:
	Vielleicht zeigt das Boxtraining seine Wirkung.

	„Mir hilft es total, um in Form zu bleiben“, erzählt auch Birgit Rashidi,
	die seit einem Jahr mit dabei ist. Sie begegnete damals einer anderen
	Teilnehmerin im Supermarkt, die beiden kamen ins Gespräch, tauschten sich
	über ihre Erkrankung aus. Die Frau lud Rashidi zum Training ein.

	Rashidi sagt, sie verlasse die Sporthalle jedes Mal mit einem Gefühl von
	Stolz, dass ihr Körper wieder eine Stunde durchgehalten hat. Es sei zudem
	ein mentaler Ansporn: Sich mit Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe
	auszutauschen, das könne einen nämlich auch herunterziehen, erzählt sie.
	Das sei in dieser Gruppe anders: „Das sind hier alles Frauen, die sich
	nicht von der Krankheit unterkriegen lassen.“

	Die Gruppe ist so individuell wie die Erkrankung, die jüngste der
	Teilnehmerinnen ist 46 Jahre alt, die älteste 81. Insgesamt sind es zehn
	Frauen. Einzelne sind noch berufstätig, die meisten sind bereits in Rente.
	Manche haben die Krankheit erst seit ein paar Jahren, andere schon fast ihr
	halbes Leben lang. Parkinson ist nach Alzheimer die zweithäufigste
	neurodegenerative Erkrankung in Deutschland. Etwa 400.000 Menschen leiden
	daran. Viele bekommen ihre Diagnose erst sehr spät, denn Frühsymptome wie
	Ängste, Depressionen oder Schlafstörungen lassen nicht gleich auf
	Parkinson schließen.

	Auch denken Betroffene oftmals bei motorischen Symptomen, dass dies eine
	Folge des Alterns ist. Neben späten Diagnosen kommt es immer wieder zu
	Fehldiagnosen. Der Tremor, das unkontrollierte Zittern eines Körperteils,
	gilt als die häufigste Fehldiagnose. Je später die Diagnose, desto
	schwieriger ist die Behandlung.

	Der Frauenboxkurs ist zufällig vor drei Jahren entstanden, es ist der erste
	reine Parkinson-Frauenboxkurs in Deutschland. Bettina Köhler ist eine der
	Initiatorinnen. Sie sah einen Fernsehbeitrag von einer Frau in der Türkei,
	die unter Parkinson litt und die aufgrund der Erkrankung nicht mehr
	aufrecht laufen konnte. Durch den Boxsport verbesserte sich ihr Zustand
	immens. Die Geschichte inspirierte Köhler, selbst mit dem Boxen anzufangen.

	Mit einer weiteren Betroffenen schrieb sie eine E-Mail an den Hamburger
	Sportverband. Diese landete bei der Boxweltmeisterin und damaligen Frauen-
	und Inklusionsbeauftragten Dilar Kisikyol auf dem Schreibtisch. Die drei
	trafen sich. Die Trainerin erinnert sich, wie aufgeregt die beiden Frauen
	waren. Köhlers Begleitung hatte sich sogar schon extra einen Namen
	ausgedacht und ein Logo erstellt: „K. O. Parkinson“, so heißt die Gruppe
	bis heute. Eine Woche später ging es mit dem Training los.

	In der Sporthalle sind die Frauen mittlerweile in Zweierpaaren in
	Boxstellung einander gegenüber aufgereiht. Linkes Bein vorne, rechtes Bein
	schräg dahinter. Die Arme haben sie angewinkelt, waagerecht vor ihrem
	Körper. Die Frauen müssen jetzt mit schnellen Bewegungen versuchen, die
	Boxhandschuhe der anderen zu berühren. Kisikyol macht die Übung mit einer
	der Teilnehmerinnen vor. Diese zieht rasch ihre Hände zurück, als die
	Trainerin versucht, ihre Boxhandschuhe zu berühren. „Damit hätte ich jetzt
	nicht gerechnet“, scherzt sie und die Frau lächelt stolz zurück. Kisikyols
	offene und herzliche Art ist ansteckend, man kann verstehen, warum die
	Frauen sich hier wohlfühlen.

	Mit der Übung soll die Reaktionszeit geschult werden. Gerade bei Menschen
	mit Parkinson können solche Trainingseinheiten helfen, ihre Bewegungen
	wieder besser zu kontrollieren. „Wir machen eigentlich eine Kombination aus
	Boxsport und Krankengymnastik“, erzählt Kisikyol. Es ist ein reiner
	Fitnesskurs, das heißt, die Frauen steigen nicht gegeneinander in den
	Boxring, das wäre zu gefährlich.

	## Die Balance verbessern

	„Natürlich kann der Boxsport die Erkrankung nicht heilen, aber es gibt eine
	Handvoll Studien, die belegen, dass der Sport Betroffenen helfen kann“,
	sagt der Neurologe Jens Volkmann. Eine Studie untersuchte an 40
	Betroffenen, welchen Effekt Boxsport im Vergleich zu anderen Fitnessübungen
	hat. Dabei kam heraus, dass Boxen vor allem die Balance und die motorischen
	Fähigkeiten signifikant verbessert. Auch zeigte die Studie, dass Boxen das
	Sturzrisiko verringert. Köhlers Wahrnehmung, dass sie sich in ihrem
	Badezimmer besser abstützen konnte, ist also nicht abwegig.

	Bisher werden in Deutschland nur wenige Parkinson-Boxkurse angeboten. Neben
	dem Frauenkurs gibt es vereinzelt gemischte Gruppen in Berlin und Köln. Die
	Parkinson-Stiftung erreicht immer wieder E-Mails von Betroffenen, die in
	ihren Heimatorten auf der Suche nach ähnlichen Angeboten sind. „Unser
	Wunsch ist, dass wir bundesweit Kurse anbieten können“, sagt Franziska
	Engehausen, Geschäftsführerin der Stiftung. Um ein breiteres Angebot zu
	schaffen, organisiert die Stiftung am Wochenende erstmals einen
	Trainer-Workshop mit Dilar Kisikyol sowie erfahrenen Ärzten und
	Physiotherapeut:innen. Sie hoffen, dass die 20 Teilnehmenden in naher
	Zukunft selbst eigene Parkinson-Boxkurse anbieten.

	Der Kurs in Hamburg wird von der Parkinson-Stiftung unterstüzt, ein
	flächendeckendes Angebot müsste jedoch mithilfe der Krankenkassen bezahlt
	werden, so Engehausen. Um solche Kurse in die Regelversorgung zu
	übernehmen, müsste noch mehr an dem gesundheitlichen Nutzen von
	Parkinson-Boxen für Betroffene geforscht werden. Derzeit ist die
	Studienlage noch dünn. Würde man noch mehr Boxsportkurse anbieten, könnte
	das laut Volkmann auch das Gesundheitssystem entlasten. Ein Gruppenkurs
	sei kostengünstiger als eine Einheit Physiotherapie – aber der
	gesundheitliche Effekt, so legen es jedenfalls einige Studien nahe, ist
	vergleichbar.

	Die Gruppe in Hamburg hat Kisikyol durchweg begleitet. Ihre ersten
	Berührungspunkte mit Parkinson hatte sie als junge Frau in ihrer Ausbildung
	zur Gymnastiklehrerin. Damals war sie in einer Reha-Einrichtung und
	hospitierte in einer Parkinson-Gruppe. Sie war fasziniert von dem
	Feingefühl des Trainers, wie er die Übungen mit den Patient:innen
	anleitete. Es dauerte aber noch ein paar Jahre, bis sie ihre eigene
	Parkinson-Gruppe leitete. Die gelernte Sozialpädagogin ist mittlerweile
	Profiboxerin, 2022 holte sie den Weltmeistertitel im Leichtgewicht,
	vergangenes Jahr verteidigte sie ihren Titel. Köhler und ein Großteil der
	Gruppe kamen zu dem Kampf, um sie anzufeuern.

	Im Frauenboxsport ist sehr viel weniger Geld unterwegs als bei den Männern,
	man kann nicht einfach von Preis- und Sponsorengeldern leben. Deswegen gab
	Kisikyol auch während ihrer Profikarriere noch weiter Sportkurse. Für sie
	war der Parkinson-Kurs aber auch ein schöner Ausgleich zu dem von Leistung
	getriebenen Profisport. „Ich scherze immer, dass ich durch die Frauen ein
	paar graue Haare bekommen habe, aber eigentlich haben wir einfach extrem
	viel Spaß zusammen“, sagt sie.

	Für Kisikyol ist schön zu sehen, dass die Frauen eine Leidenschaft für den
	Sport entwickelt haben. Auch beobachtet sie gesundheitliche Fortschritte.
	Sie sieht vor allem positive Entwicklungen in den Bewegungsabläufen. Eine
	der Teilnehmerinnen meinte kürzlich zu ihr, dass sie jetzt endlich wieder
	bis vier zählen kann. Kisikyol wusste erst nicht, was sie damit meint. Sie
	könnte jetzt vier Schläge hintereinander machen, erklärte die Frau. Für
	Gesunde ist das eine Selbstverständlichkeit, für Menschen mit Parkinson ist
	es ein Erfolgserlebnis.

	Die Boxweltmeisterin sagt, sie habe zudem viel über die Krankheit gelernt,
	ihr sei davor nicht klar gewesen, wie sehr die Medikamente den Alltag von
	Parkinson-Patient:innen bestimmten. Und auch die Belastbarkeit der Frauen
	sei ein Lernprozess gewesen. Kisikyol erinnert sich an den ersten
	Trainingstag, als sie die Musik laut aufdrehte und die Frauen aufforderte,
	einmal um den Boxring zu rennen. Die schauten nur verdutzt und sagten:
	„Dilar, das können wir nicht“.

	## Nicht überfordern

	Mittlerweile hat sie einen Weg gefunden, die Frauen zu fordern, aber
	gleichzeitig nicht zu überfordern. Abgesehen von den gesundheitlichen
	Effekten ist der Sportkurs für die Frauen vor allem auch ein sozialer Ort.
	„Im Kampf gegen so eine Erkrankung ist es schon wichtig, zu wissen, dass
	man eine Gemeinschaft hat, in der man aufgefangen wird“, sagt Kisikyol.

	Über eine Whatsapp-Gruppe tauschen sich die Betroffenen aus, beraten sich
	zu Medikamenten, schicken aufmunternde Nachrichten, wenn es einer mal nicht
	so gut geht. Nicht alle können jeden Mittwoch kommen, und manche müssen das
	Training auch ganz aufgeben. Eine der Teilnehmerinnen ist jetzt schon seit
	einigen Wochen nicht mehr dabei, der Parkinson hat ihr Sprachzentrum so
	sehr angegriffen, dass sie kaum noch sprechen kann.

	Die Frauen sind mittlerweile an einer Reihe von roten Boxsäcken
	aufgestellt. Mit schnellen Bewegungen schlagen sie auf die Säcke ein.
	Kisikyol steht am Rand, gibt Anweisungen. Dann hört man mehrere Wecker
	klingeln, das Training muss einen Moment unterbrochen werden. Die
	Teilnehmerinnen laufen an den Rand des Boxrings, greifen in ihre
	Handtasche. Die Frauen müssen ihre Medikamente nehmen. Parkinson
	beeinflusst den Dopamingehalt im Gehirn. Hat der Körper zu wenig Dopamin,
	führt das zu Bewegungseinschränkungen. Die Medikamente helfen, den
	Dopamingehalt zu erhöhen. Es können aber auch starke Nebenwirkungen wie
	Schwindel, Übelkeit oder andere motorische Störungen auftreten.

	Manchmal sind die Nebenwirkungen auch schlimmer als die Symptome. Das war
	bei Birgit Rashidi der Fall. Ihr Körper war total steif, sie hatte
	Sehstörungen und Verständigungsprobleme. Die 58-Jährige leidet seit mehr
	als 40 Jahren an Parkinson und hat schon alle möglichen Phasen der
	Erkrankung durchgemacht. Schon als Teenagerin hatte sie Gang- und
	Sprechstörungen. Als sie 20 Jahre alt war, fing ihre Hand an zu zittern.
	Erst mit Ende 20 bekam sie die Diagnose. Parkinson tritt eher bei Menschen
	zwischen 50 und 60 Jahren auf, deshalb dauerte es Jahre, bis die Ärzte von
	Rashidi die Erkrankung diagnostizierten.

	Die Hamburgerin liebte ihren Job: Gemeinsam mit ihrem Ehemann leitete sie
	einen Supermarkt in Hamburg. Irgendwann war sie körperlich nicht mehr fit
	genug, ihren Job auszuüben. In der Hoffnung, einem anderen Beruf nachgehen
	zu können, machte sie mit Ende 30 eine Umschulung zur Bürokauffrau. Sie
	nutzte ihre Schlafstörung zum Lernen, auch nachts bereitete sie sich wie
	besessen auf die Prüfung vor. Doch fünf Wochen vor der Prüfung war
	plötzlich alles weg, sie konnte sich an nichts erinnern, konnte nicht mal
	mehr ihren Namen schreiben. Es war, als hätte jemand ihre innere Festplatte
	gelöscht. Auch Gedächtnisverlust ist ein Symptom von Parkinson.

	Rahidis Zustand verschlechterte sich nach diesem Vorfall rasant. Wenige
	Monate später konnte sie nicht mehr richtig laufen, überhaupt nicht mehr
	schlucken, ihr Kopf hing permanent auf der Brust. Sie wurde verrentet. Wie
	durch ein Wunder, erzählt Rahidi rückblickend, ging es ihr nach ihrer
	Frühverrentung dann aber von Jahr zu Jahr wieder besser. Mittlerweile muss
	sie keine Medikamente mehr nehmen. „Mein Arzt meinte, dass es an meiner
	positiven Lebenseinstellung liegen könnte“, sagt sie lächelnd.

	Ein verständnisvolles und unterstützendes Umfeld, das sei entscheidend, um
	mit der Krankheit klarzukommen, sagt Rashidi. Aber Verständnis heiße nicht,
	sie zu bemitleiden, damit kann sie wenig anfangen. Sie musste sich mit den
	Jahren deshalb auch von Menschen verabschieden, die ihr nicht mehr
	guttaten. Die Frauen im Boxkurs gehören nicht dazu.

	Nach dem Training sitzen drei der Teilnehmerinnen in einem Café um die
	Ecke. Das ist ihre wöchentliche Routine. Sie essen Franzbrötchen und
	trinken Cappuccino, tauschen sich zum Training und zu Alltäglichem aus.
	„Was diese Gruppe ausmacht, ist, dass wir hier nicht mehr besonders sind,
	sondern wir sind alle gleich“, erzählt eine der Frauen. Im Alltag, wenn man
	Menschen ohne Parkinson begegne, fühle man sich schnell unter Druck, wenn
	etwa mal die Hand zittere oder man etwas langsamer reagiere. Auf diese
	Kleinigkeiten müssen sie untereinander nicht achten. Für eine Stunde können
	sie ihre Erkrankung vergessen.

	„Das Schlimme an Parkinson ist, dass du der Krankheit ausgeliefert bist“,
	sagt Köhler. Die Symptome seien wahnsinnig willkürlich, manchmal wache sie
	auf, die Hüfte tue weh, nachmittags habe sie einen Krampf. An andere Tagen,
	sagt Köhler, seien da fast gar keine Symptome. Es sei, als würde man mit
	angezogener Handbremse durchs Leben gehen. Für die 81-jährige Heike Cohrs
	ist der größte Verlust, dass sie nicht mehr so viel Sport treiben könne wie
	früher. Mit ihrem Ehemann habe sie es geliebt, zu tanzen, das gehe jetzt
	nicht mehr. „Dafür finden es jetzt meine Enkel total cool, dass ich boxe“,
	sagt sie.

	Die Frauen finden es gut, dass sie eine reine Frauenboxgruppe sind. Sie
	hatten einmal Männerbesuch, da habe man schnell gemerkt, dass es nicht
	passt. „Die haben einen ganz anderen Ehrgeiz und wussten immer genau, wie
	es geht“, erzählt Köhler. Während sie geduldig auf die Ansagen von Kisikyol
	hörten, hätten die Männer einfach losgelegt. „Wenn sie nicht ehrgeizig
	sind, dann spielen Männer meistens den Clown“, kommentiert Cohrs gemischte
	Sportgruppen. Es sei einfach sehr viel entspannter unter Frauen. Männer
	müssen in diesem Fall also draußen bleiben – allein aus gesundheitlichen
	Gründen.

	10 Apr 2025

	## AUTOREN

	Sabina Zollner

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