# taz.de -- Mütter und Selfcare: Nimm dir doch einfach die Zeit | |
> Müttern wird oft gesagt, sie sollen sich doch bitte gut um sich selbst | |
> kümmern. Was die Tipps eigentlich meinen: Nerv nicht! | |
Bild: „Aber immer, wenn ich Zeit dafür hätte, mich in die Badewanne zu setz… | |
Ich war noch nie in unserer Badewanne. Ich bade die Kids darin, manchmal | |
wasche ich mir da eine Haarmaske raus, aber ganz dringesessen in der | |
Badewanne bin ich noch nie. Wir wohnen jetzt seit eineinhalb Jahren hier. | |
In unserer alten Wohnung in Berlin war ich das letzte Mal in der Wanne, | |
kurz bevor mein zweites Kind auf die Welt kam. Sehr kurz davor, weil ich | |
dachte, das können doch gar nicht die richtigen Wehen sein. Die hatten mich | |
doch eben noch seelenruhig aus dem Krankenhaus heimgeschickt, weil das | |
„bestimmt noch bis morgen dauern“ würde. | |
Ob Wehen echt sind, [1][also richtige Geburtswehen], prüft man, indem man | |
sich in warmes Wasser setzt, Übungswehen würden aufhören. Nun ja, es waren | |
keine Übungswehen. Ich habe es gerade noch in die Klamotten geschafft, im | |
Treppenhaus bereits geröhrt wie ein Hirsch. Vor dem Haus ist die | |
Fruchtblase geplatzt, und im Auto haben die Presswehen eingesetzt. Das Kind | |
kam 30 Minuten später gerade so im Krankenhaus zur Welt. | |
Ich weiß noch, als wir die Anzeige für diese Wohnung gesehen haben, war ich | |
ganz begeistert, wie groß das Bad ist. Mit Dusche und Wanne! Wow! Aber | |
immer, wenn ich Zeit dafür hätte, mich in die Badewanne zu setzen, bin ich | |
zu müde. All das Drumherum. Das Bad ist kalt, das Licht ist hell. Liest man | |
dann ein Buch, oder starrt man an die Decke? Bloß nicht einschlafen. Und | |
sollte man nicht auch nach 15 Minuten wieder raus? | |
## Schlaf priorisieren liegt nicht in meiner Hand | |
Auf Instagram, in Artikeln und Büchern sagen einem ständig | |
Wellnessmenschen, dass man als Mutter doch Selfcare praktizieren müsse. | |
Dass man seinen Schlaf priorisieren sollte. Den Stresspegel um jeden Preis | |
niedrig halten, weil der [2][das Allerschlimmste für den Körper] sei. | |
Aber mir zu sagen, ich solle meinen Schlaf priorisieren, ist so, wie zu | |
sagen, ich solle priorisieren, dass es draußen 25 Grad hat. Würde ich gern. | |
Würde ich sofort. Aber das liegt halt nicht in meiner Macht. | |
Es ist nicht so, als wäre mir Schlaf nicht wichtig, ich liebe schlafen. | |
Wenn ich könnte, würde ich den ganzen Tag im Bett bleiben. Ich wäre | |
Schlafweltmeisterin. Aber ich habe zwei Kinder und bin im fünften Monat | |
schwanger, ich bin schon seit über sechs Jahren nicht mehr ausgeschlafen, | |
und ich sehe da ehrlich kein Licht am Ende des Tunnels – gerade eher einen | |
Zug. | |
Das gehört aber auch dazu. Ich habe noch nie Eltern von kleinen Kindern | |
getroffen, die nicht müde sind bis in die Knochen, sodass es zeitweise | |
schon an Folter grenzt. Also außer denen, die sich nicht selbst um ihre | |
Kinder kümmern – die schlafen ganz hervorragend. Das Problem ist, dass | |
einem dennoch ständig gesagt wird, man müsse doch nur ein bisschen was tun | |
für sein Wohlbefinden, dann wäre man auch nicht so ein Wrack. Selfcare | |
betreiben. Morgens meditieren. Clean Eating. Cortisol senken. Sport | |
machen. Einfach mal was für sich tun – rausgehen oder sich in die verdammte | |
Badewanne setzen. | |
Das wird aber auch nicht jedem gesagt, sondern generell Frauen und speziell | |
Müttern. Was nichts anderes bedeutet als: Kümmer dich – neben allem anderen | |
– doch selber drum, dass es dir gut geht, und nerv nicht. Und wenn du es | |
nicht schaffst, liegt das allein an deinem miesen Zeitmanagement. Du musst | |
dir die Zeit doch nur nehmen. Die Zeit, die alle anderen einfach schon | |
haben. | |
11 Feb 2024 | |
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## AUTOREN | |
Saskia Hödl | |
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