# taz.de -- Tischtennis-Boom: Der Sport mit Abstand | |
> Tischtennis spielen kann jede und jeder. Es ist auch der Sport mit den | |
> höchsten Inklusionswerten. Ein Probetraining. | |
Bild: Tischtennis für alle! | |
Alles, was es braucht, sind zwei Schläger, ein Ball, ein Netz und ein | |
Tisch. Mittlerweile braucht es an den meisten Orten nicht einmal mehr eine | |
Halle oder einen Saal. Draußen stehen überall Steinplatten, in Parks oder | |
auf Schulhöfen, und für den Freizeitgebrauch reichen diese für eine Partie | |
Tischtennis. Es gibt sogar organisierte Wettbewerbe für Schläger ohne | |
ITTF-Symbol (ITTF ist der Internationale Tischtennisverband) und | |
[1][Turniere, die auf den Steinplatten] stattfinden. | |
Aber wer ein ordentliches Training will, der oder die kann und sollte den | |
örtlichen Tischtennisverein aufsuchen. Da sind meist nette Leute, etwas | |
nerdig, etwas kauzig hier und da und leider im Durchschnitt in der Mehrheit | |
eher männlich. Aber vielleicht ändert sich das. Das Tolle am Tischtennis | |
ist, dass nämlich jede und jeder spielen kann – egal, welche | |
Voraussetzungen man mitbringt, egal, welches Alter oder welches Geschlecht | |
man hat. In den unteren Spielklassen treffen wirklich die | |
unterschiedlichsten Leute aufeinander – ich habe schon gegen | |
Über-80-Jährige verloren, gegen Frauen, gegen halbe Kinder (13) und gegen | |
Menschen in Rollstühlen. Tischtennis ist nicht nur das Spiel mit Abstand, | |
gut bei Corona-Angst, sondern auch das inklusivste. Und: Von allen | |
Bewegungssportarten die mit der empirisch geringsten Verletzungsgefahr. | |
Letzteres wird auch der Grund sein, warum er vor allem bei Alt so beliebt | |
ist. Bewegen muss man sich nicht groß, wenn man die Technik oder Reichweite | |
in den Armen hat. Und schnelle Reflexe, denn Tischtennis ist ein schneller | |
Sport. Aber bevor Missverständnisse aufkommen: Bewegung hilft. Und wird, je | |
höherklassiger man kommt, umso wichtiger. | |
Auch [2][das Mentale ist im Tischtennis wichtig]: Gespielt wird | |
mittlerweile bis 11 Punkte pro Satz; bei 10:10 geht es darum, wer zuerst 2 | |
Punkte Vorsprung hat. Es gelten zwei oder drei, in höheren Bereichen auch | |
vier Gewinnsätze. Kann passieren, dass man ein Spiel 13:11, 11:4, 10:12, | |
12:14, 6:11 verliert. Das hat dann auch mit Nerven, mit Psychologie, am | |
Ende auch mit Glück und Ausdauer zu tun. Bei so knappen Spielen – und | |
Tischtennis ist ein knappes Spiel – kommt es auf jeden Punkt an. Jeder | |
einzelne Punkt ist wichtig. | |
Und die Technik – Timing und Kontrolle. Jeder kleine Fehler wird mit | |
Punktverlust bestraft. Also hilft üben, üben, üben. Jeden Schlag, jeden | |
Schnitt. Annehmen, zurückgeben. Im Tennis kann man mit Laufen einiges | |
ausgleichen, in Mannschaftssportarten kann die Geschlossenheit, das System | |
viel wettmachen, beim Tischtennis stehst du – außer vielleicht im Doppel – | |
alleine da. Es kommt auf dich an und darauf, weniger Fehler zu machen als | |
dein Gegner. | |
Aber nicht bange machen lassen: Tischtennis ist niederschwellig. Spielen | |
können es alle. Und besser werden am Ende auch! | |
25 Nov 2022 | |
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## AUTOREN | |
René Hamann | |
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