# taz.de -- Kolumne Psycho: Angst in homöopathischen Dosen | |
> Ein Arzt empfiehlt bei psychischen Erkrankungen Globuli. Dabei gibt es | |
> kostenlose Tipps, die im Gegensatz zu Zuckerkügelchen wirklich helfen. | |
Bild: Bei Durchfall helfen Bananen, bei Durchfall wegen Angst gebackene Bananen… | |
„Homöopathie kann auch deine Psyche heilen“, [1][twitterte kürzlich ein | |
Online-Gesundheitsportal] und [2][postete einen Artikel, in dem ein Arzt | |
Globuli gegen Angststörungen empfiehlt]. Dabei gibt es durchaus Tipps, die | |
nichts kosten – und im Gegensatz zu den Zuckerkügelchen auch helfen. Hier | |
eine Alternativversion. | |
Unruhe lässt Sie nicht schlafen, Ihr Herz rast vor Angst: Wenn Ihr Herz | |
wieder ruhiger schlägt, suchen Sie ein paar Nummern von Therapeuten raus | |
und sprechen ihnen auf den Anrufbeantworter. Das geht auch nachts. Mit | |
etwas Glück haben Sie am nächsten Tag schon einen Termin. | |
Sie sind überdreht, etwa so, als hätten Sie zu viel Kaffee getrunken: | |
Setzen Sie sich an Ihre Steuererklärung. Sie werden binnen Sekunden sehr | |
müde werden. Sehr, sehr müde. | |
Obwohl Sie erschöpft sind, können Sie nur schwer einschlafen und wachen | |
dann immer wieder auf: Malen Sie sich alles aus, was Sie immer schon mal | |
erledigen wollten, aber nie dazu kommen. Vom Ausmisten des Schranks über | |
das Saubermachen des Backofens bis hin zum Anlegen von Fotoalben. Ab 1990. | |
Wenn das nicht hilft, fangen Sie in echt damit an. | |
## Ich bin dauermüde | |
Sie fühlen sich schwach, leer und kraftlos: Gönnen Sie sich das, was Sie | |
Ihrem Smartphone jeden Tag zugestehen. Laden Sie Ihren Akku auf. Wie das | |
geht, wissen Sie selbst am besten. | |
Wenn der Stress lähmt, Sie erschöpft, zittrig und so müde sind, dass Sie | |
kaum die Augen offen halten können, aber nachts nicht zur Ruhe kommen: | |
Schlafen Sie eine Nacht gar nicht und erledigen stattdessen alles, was auf | |
Ihrer To-Do-Liste steht (und sich nachts erledigen lässt). Ziehen Sie den | |
nächsten Tag durch. Spätestens um 9 können Sie sich nichts besseres | |
vorstellen als sich ins Bett zu legen. Tun Sie es! | |
Sie verausgaben sich ständig, sind stark erschöpft und überarbeitet: | |
Stellen Sie sich vor, was Heidi Klum sagen würde. Scheißen Sie auf Heidi | |
Klum. Geben Sie eine Woche lang konsequent nur 70 Prozent. Realisieren Sie, | |
dass Sie noch leben und sich nichts verändert hat – außer, dass Sie nicht | |
mehr so erschöpft sind. | |
## Ich bin ängstlich und mache mir pausenlos Sorgen | |
Angst und Unruhe sind Ihre ständigen Begleiter. Wird der Druck zu groß, | |
reagiert Ihr Köper mit erhöhtem Harndrang oder Durchfall: Essen Sie eine | |
Banane. Besser: Essen Sie gebackene Banane mit Honig. Spüren Sie, wie warm | |
es in Ihrem Bauch ist? Gut. Und morgen gibt es Hühnerfrikassee. | |
Sie sind innerlich unruhig und sehen alles schwarz, reden viel und hektisch | |
und neigen zu Kopfschmerzen: Gehen Sie in den Wald. Danach sehen Sie alles | |
grün. | |
Als allzu sensibler, mitfühlender Mensch ertragen Sie Ungerechtigkeiten | |
nicht? Schauen Sie eine Woche keine Nachrichten und blockieren bei Facebook | |
endlich den Typen, der ständig grausame Bilder von misshandelten Tieren | |
postet. Wenn das nicht hilft, engagieren Sie sich gegen die | |
Ungerechtigkeiten und schaffen sie aus der Welt. | |
## Ein traumatisches Erlebnis macht mich völlig fertig | |
Jemand ist gestorben, oder eine Trennung liegt hinter Ihnen. In Ihrem Hals | |
sitzt ein Kloß, alles scheint hoffnungslos: Es gibt zwei Richtungen, in die | |
sich der Kloß auflösen kann. Nach oben – dafür müssen Sie weinen, kotzen | |
oder schreien. Oder nach unten – dafür müssen Sie trinken und essen. Sie | |
können auch alles gleichzeitig machen, Hauptsache, es tut Ihnen gut. | |
Sie können eine Kränkung nicht verzeihen und möchten am liebsten allein | |
sein: Verbringen Sie einen Abend allein. Wenn das nicht reicht, fahren Sie | |
für eine Woche an die Ostsee. Oder für ein Jahr. Spätestens dann ist die | |
Kränkung vergessen. | |
Ihre Laune wechselt ständig, Sie mögen nicht allein sein und weinen | |
schnell: Verbringen Sie Zeit mit jemandem, den Sie mögen und der Sie mag. | |
Weinen Sie. Lassen Sie zu, wie die Launen Ihren Körper durchfließen, | |
genauso stoisch, wie die Natur Ebbe und Flut zulässt. | |
Melancholie und Zukunftsängste machen Ihnen zu schaffen: Wem nicht? | |
## Ich möchte vor Wut am liebsten explodieren | |
Sie werden schnell laut und ungerecht: Wenn Sie wieder ruhig und leise | |
sind, suchen Sie das Gespräch und entschuldigen sich. Da Ihnen jetzt jemand | |
zuhört, können Sie davon erzählen, was Sie wirklich beschäftigt. | |
Alles nervt Sie derart, dass Sie am liebsten abhauen würden und sofort an | |
die frische Luft müssen: Gehen Sie an die frische Luft. Schreien Sie. | |
Rennen Sie. Legen Sie sich danach ins Moos, auf die Wiese oder notfalls auf | |
den Asphalt. Aber bitte nicht auf die Straße. | |
Sie reagieren sehr emotional und werden leicht eifersüchtig: Lernen Sie, | |
sich selbst zu lieben. Währenddessen haben Sie keine Zeit für Eifersucht. | |
Und danach keinen Grund mehr. | |
4 Jul 2018 | |
## LINKS | |
[1] https://twitter.com/PraxisvitaNews/status/1013048524060217345 | |
[2] https://www.praxisvita.de/homoeopathie-mittel-fuer-angst-und-psyche-15196.h… | |
## AUTOREN | |
Franziska Seyboldt | |
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