# taz.de -- Die Wahrheit: Hungern mit Hafer | |
> Natürlich gilt es, Adipositas und Diabetes abzuwehren. Doch muss man dazu | |
> ausgerechnet eine Diät aus der Hölle heraufbeschwören? | |
Ich bin 179 Zentimeter groß und wiege 90 Kilo. Plusminus. Das Gewicht | |
variiert leicht. Die Größe auch. Erstens ist man abends ja einen Zentimeter | |
kleiner – und zweitens bin ich in meinem Personalausweis einen Zentimeter | |
größer. Ich dachte damals: Selbst schuld, Schweinesystem, wenn du nicht | |
misst, sondern nur fragst. Dann wachse ich eben mal spontan auf das | |
deutsche Offiziers-Gardemaß. Seit Jahren rechne ich damit, dass ein | |
Uniformierter am Flughafen doch mal den Zollstock zückt und ich wegen | |
Hochstapelei abgeführt werde. | |
Laut des Body-Mass-Index-Rechners meiner Krankenkasse bin ich so oder so | |
übergewichtig. In allen für mich realistischen Gewichts-Größe-Relationen. | |
Wenn auch nur „leicht“. Die WHO nennt es „Prä-Adipositas“, also | |
Vor-Fettsucht. Danke dafür. Aber was soll’s?! Als Kind und Jugendlicher war | |
ich ein bedenklich dürrer Spackel, jetzt bin ich eben etwas mopsiger. | |
Leider kam nun ein weiteres „Prä“ dazu. Bei einer Untersuchung stellte man | |
fest, dass mein Blutzuckerwert erhöht ist: „Prä-Diabetes“. Das heißt, | |
daraus könnte eine Typ-2-Diabetes werden mit allem Pipapo: Insulinspritzen, | |
Fußabfallen, Blindwerden, Impotenz. Wie man merkt, halte ich nichts davon, | |
Gefahren zu bagatellisieren. | |
Der erfreulich entspannte Rat meiner Ärztin war: Zucker, Weißmehl, Nudeln | |
reduzieren und dann in zwei Monaten noch mal messen. Aber damit hatte sie | |
mein Panikpotenzial unterschätzt. Augenblicklich begab ich mich auf die | |
Suche nach weiteren Behandlungsmöglichkeiten. Ich stieß auf eine mehrtägige | |
„Haferkur“, die schon 1902 entwickelt wurde, dann durch die Erfindung der | |
Insulintherapie in Vergessenheit geriet, nun aber zu neuen Ehren gelangt | |
und aktuellen Studien zufolge bei vielen Menschen den Blutzuckerspiegel | |
deutlich senken soll. | |
Das Problem ist: Man schiebt ständig Kohldampf – und man stirbt dabei an | |
Langeweile: Dreimal am Tag isst man eine Portion Haferschleim, gekocht aus | |
75 Gramm Haferflocken und einem halben Liter Wasser. Punkt. In enthemmt | |
hedonistischen Rezeptvarianten darf man mal 25 Gramm Obst – also eine | |
Apfelspalte – oder 50 Gramm Gemüse – eine halbe Tomate – dazu tun. | |
Der erste Tag war die Hölle. Tag zwei und drei waren besser. Vielleicht so | |
auszehrend und quälend öde wie eine Rede von Armin Laschet oder so | |
deprimierend stumpfsinnig wie eine Bühnenansage von Nena. Tag vier war | |
wieder die Hölle. | |
Aber ich hab’s geschafft. Ob mein Zuckerspiegel gesunken ist, weiß ich | |
nicht. Der wird ja erst Ende August wieder gemessen. Aber meine alten | |
36er-Jeans passen wieder. Das spart Geld. Meine 38er fielen nämlich gerade | |
alle auseinander. | |
Laut BMI-Index-Rechner der Barmer läge mein Normalgewicht übrigens zwischen | |
60 und 80 Kilo. In die Nähe von 60 Kilo käme ich allerdings auch mit einer | |
Dauerhaferkur nicht, höchstens mit einem zweimonatigen finalen | |
Hungerstreik. Vermutlich wäre dann auch mein Blutzucker aus der | |
prä-diabetischen Zone raus. So oder so: Die Barmer hat immer recht. | |
28 Jul 2021 | |
## AUTOREN | |
Hartmut El Kurdi | |
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