# taz.de -- Podcast „Nur Mut“: Kompensier' mir was | |
> In der neuen Folge vom taz-Podcast reden taz-Reporterin Anett Selle und | |
> Therapeutin Petra Muth um unerfüllte psychische Grundbedürfnisse. | |
Bild: Um unbefriedigte Bedürfnisse geht es in dieser Podcastfolge mit Petra Mu… | |
taz KÖLN | Wir Menschen haben körperliche Grundbedürfnisse wie Trinken, | |
Schlafen und Essen – und psychischen Grundbedürfnisse. Wenn von Letzteren | |
eins nicht erfüllt wird, kippen wir nicht gleich um. Aber auf Dauer kann es | |
dazu führen, dass wir krank werden. Und zwar ohne, dass wir merken, warum. | |
In der elften Folge vom taz-Podcast „Nur Mut – Anleitung für den | |
Krisenkopf“ sprechen die Therapeutin Petra Muth und die Journalistin Anett | |
Selle über sechs wichtige Grundbedürfnisse und wie wir merken, ob uns was | |
fehlt: Denn für jedes der psychischen Grundbedürfnisse – Anerkennung, | |
Wichtigkeit Verlässlichkeit Solidarität, Autonomie und Territorialität – | |
gibt es typische Kompensationsstrategien. | |
Fehlt uns beispielsweise Anerkennung, dann kompensieren wir meist über | |
Leistung, sagt Muth. Und: „Es bilden sich auch typische Empfindlichkeiten. | |
Bei Anerkennung zum Beispiel Kritikempfindlichkeit. Bei Wichtigkeit ist es | |
die Empfindlichkeit, nicht gesehen zu werden.“ | |
An sich wäre es kein Problem, dass die Psyche ausgleicht, was uns fehlt. | |
Würde sie damit nicht manchmal übertreiben. Wenn Menschen mit Burnout oder | |
Depression in ihre Praxis kämen, sagt Muth, dann sei die Krankheit häufig | |
ein Symptom – und die Ursache eine Kompensationsstrategie, die über das | |
Ziel hinausgeschossen ist. | |
Unerfüllte Grundannahmen seien weit verbreitet, sagt Muth. „Irgendeine | |
Empfindlichkeit haben wir alle. Autonomie, oder Wichtigkeit oder eins der | |
anderen.“ Die meisten Menschen bräuchten aber keine Therapie. Entscheidend | |
sei der Leidensdruck: „Wenn es sehr stark ausgeprägt ist und uns stark | |
einschränkt – also, uns zum Beispiel daran hindert, an Gesellschaft | |
teilzunehmen. Dann ist es gut, sich fachliche Unterstützung zu suchen.“ | |
12 Jun 2020 | |
## AUTOREN | |
Anett Selle | |
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