# taz.de -- Trinken und Pinkeln: Läuft bei uns

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	> Wieso muss man nach Kaffee und Bier ständig aufs Klo? Warum ist Urin
	> gelb? Wir klären die essenziellen Fragen übers Pinkeln, Pieseln,
	> Strullen.

	Bild: Was oben reinkommt …

	## Stufe eins: Rein

	Wir sind gut organisierte Wassersäcke: Unser Körper besteht zu gut zwei
	Dritteln aus Wasser und braucht ständig Nachschub, rund zwei Liter am Tag.
	Denn wir verlieren ständig Flüssigkeit. Durchs Atmen, Schwitzen und vor
	allem durchs Pinkeln. Und auf das können wir nicht verzichten, weil so
	Schadstoffe aus uns herausgespült werden.

	Würden wir nichts nachfüllen, würden wir wie Brei im Kochtopf langsam
	eindicken. Blut würde nur noch zäh durch den Körper fließen, kleben
	bleiben, keine Nährstoffe liefern. Muskeln würden verkrampfen, Organe
	aussetzen, der Kreislauf zusammenbrechen.

	Aber von vorne: Was wir trinken, wird im Darm von Verdauungssäften in die
	Bestandteile zerlegt. Eiweiße, Zucker, Fette gehen mitsamt Flüssigkeit ins
	Blut über. Fünf bis sechs Liter Blut zirkulieren durch Adern und Organe.
	Auch durch unser körpereigenes Klärwerk, die beiden Nieren im oberen
	Bereich der Bauchhöhle. Diese produzieren zum Beispiel Vitamin D und
	Hormone, halten die Blutzusammensetzung konstant, regulieren den Blutdruck
	und filtern vor allem allerlei Abfall, den wir bewusst oder unbewusst in
	uns hineingesteckt oder beim Verstoffwechseln produziert haben.

	Durch die Nieren rauschen etwa 1,2 Liter Blut pro Minute. „Das heißt, dass
	unser gesamtes Blut die Nieren um die 300 Mal täglich passiert“, sagt
	Dominik Müller, Nephrologe an der Charité Berlin. „Das Blut wird durch eine
	Million Knäuel aus winzigen Kanälen gepumpt.“ Die Nierenkörperchen
	funktionieren wie ein Sieb. Größere Partikel wie die Blutkörperchen bleiben
	zurück, überschüssige Flüssigkeit tritt aus – mit Abfallstoffen und
	wertvollen Mineralstoffen. So entsteht der sogenannte Vorharn, 170 Liter
	täglich.

	Nun will kein Mensch 170 Liter am Tag pissen und erst recht nicht wieder
	trinken müssen. Deshalb wird der Vorharn noch einmal recycelt. Dabei werden
	Salze, Traubenzucker und Aminosäuren zurückgewonnen. Nur ein kleiner Rest
	landet schließlich im Nierenbecken: der Urin. Er verabschiedet sich aus den
	Nieren, indem er über die Harnleiter in die Blase tröpfelt.

	Die Blasenwand ist von Rezeptoren durchzogen, die Alarm schlagen, sobald
	die Wand dank Blasendehnung dünner wird. Die Blase von Frauen kann etwas
	weniger Flüssigkeit auffangen als die von Männern. Allerdings meldet unser
	Körper schon bei einem Drittel Füllung, dass wir müssen.

	Wie empfindlich wir auf das Harndrang-Signal der Rezeptoren reagieren, ist
	von Mensch zu Mensch verschieden. Manche ignorieren die Blase stoisch,
	andere rasten schon beim Geräusch eines plätschernden Wasserhahns aus.

	Entscheidend ist aber der Druck in der Blase. Steigt er durch die Menge an
	Urin, öffnet sich der innere von zwei Schließmuskeln im Harnblasenboden –
	ob wir wollen oder nicht. Wenn wir dann tatsächlich auf Klo gehen, öffnet
	sich der zweite, äußere Schließmuskel. Der kann von den meisten Menschen
	bewusst gesteuert werden.

	Wie zügig sich die Blase füllt, ist wiederum abhängig von unseren
	Gewohnheiten und der Arbeitsweise unserer Nieren. Sind diese etwa keinen
	Kaffee oder schwarzen Tee gewohnt, dann reagieren sie meist empfindlich auf
	das darin enthaltene Koffein. Die Nieren erhöhen folglich den Blutdruck,
	mehr Flüssigkeit fließt durch die Filter – und die Blase wird umso
	schneller gefüllt.

	Noch treibender ist Alkohol. „Einerseits ist der Körper darauf eingestellt,
	das Nervengift zügig loszuwerden“, sagt Müller von der Charité in Berlin.
	Darüber hinaus bindet Alkohol Wassermoleküle an sich und hemmt außerdem ein
	Hormon, das Wasser in den Blutkreislauf zurückführt.

	## Stufe zwei: Raus

	Wenn Körperflüssigkeiten den Körper verlassen, reagieren Körperinhaber oft
	mit Unbehagen oder gar Ekel. Nur selten eignet sich Urin als
	Gesprächsstoff. Selbst dann nicht, wenn man gemeinsam in der Warteschlange
	zum Pissen steht. Dabei verrät unser Pipi manchmal mehr über Persönlichkeit
	und Lebensstil, als uns lieb ist.

	Urin ist im Normalfall gelb. Dafür sorgen unter anderem die Urochrome –
	Stoffwechselprodukte, die beim Abbau des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin
	entstehen. Urin besteht zu 95 Prozent aus Wasser. Spannender für die
	Urindeutung sind aber die darin gelösten Harnstoffe, Harnsäure, Salze, die
	Kreatinine, Hormone und Farbstoffe.

	Denn deren Zusammensetzung kann viel über einen Menschen und dessen
	Gesundheit verraten. In grauer Vorzeit inspizierten die Ärzte den Urin
	ihrer Patienten mit allen Sinnen. Sie prüften die Farbe, rochen daran,
	schmeckten ihn sogar. Um etwa einen überhöhten Zuckerspiegel bei einem
	Diabetiker festzustellen.

	Zuverlässiger arbeiten heute Teststreifen, die auf alle möglichen
	Substanzen im Harn reagieren. Er kann ebenso Betäubungsmittel, Medikamente
	oder Schwangerschaftshormone sichtbar machen wie Stoffe, die nur dann im
	Urin landen, wenn der Körper nicht richtig funktioniert. Harn mit zu viel
	Zucker oder Eiweiß geben Medizinern Hinweise darauf, was beim Stoffwechsel
	nicht rund läuft.

	Wenn unser Urin also bestenfalls aus in Wasser schwimmendem Müll besteht,
	warum sollte man ihm dann heilende Kräfte zusprechen? Ob bei Allergien,
	Asthma, multipler Sklerose, Krebs oder HIV: Pipi soll gut für und gegen so
	ziemlich alles sein. Es stärke das Immunsystem – durch traditionelles
	Wissen und jahrhundertelange Erfahrung belegt, sagen manche Heilpraktiker.
	Urin als Universalmedizin aus körpereigener Produktion. Urin als
	Therapeutikum mit jahrhundertealter Tradition. Urin als Kur, bei der man
	seine eigenen Ausscheidungen trinken soll?

	Tatsächlich: „Harnstoff lässt die Haut Feuchtigkeit aufnehmen und
	Harnsäuren können desinfizierend wirken“, räumt Nephrologe Dominik Müller
	ein. So findet sich Harnstoff in manchen Salben, die gegen Ausschlag
	helfen. Dass Harn deshalb gleich als Heilmittel gelten soll, sieht er
	nicht.

	Und als Durstlöscher? Urin könne bestenfalls kurzfristig vor dem Verdursten
	retten, sagt Müller. Solange der Urin noch hell und nicht so stark
	konzentriert ist, kann er noch Flüssigkeit liefern. Allmählich werden
	jedoch immer mehr Abfallstoffe in immer weniger Wasser gelöst. Bis Urin
	schließlich so gut Durst löscht wie das Salzwasser in den Ozeanen.

	Doch auch wenn unser Abfallprodukt unserem Körper nicht nachträglich von
	Nutzen ist: Anderen Organismen hilft er durchaus. Schließlich stecken
	Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Magnesium im Harn. Und Phosphor, der
	Pflanzen wachsen lässt und deshalb tonnenweise als Dünger eingesetzt wird.

	Wissenschaftler haben deshalb in Südafrika Toiletten aufgestellt, die Urin
	und Kot voneinander trennen. Aus 1.000 Litern Urin sollen sich so zwei Kilo
	Phosphordünger gewinnen lassen. Die Herstellung bedarf allerdings viel Zeit
	und Energie. Das Phosphat muss in einem aufwendigen Vorprozess ausgefällt
	werden. Der unbehandelte Urin nämlich würde die Felder mit
	Medikamentenrückständen und anderen unerwünschten Giften verseuchen.

	Forscher aus Großbritannien haben unterdessen herausgefunden, dass
	Bakterien im Urin Energie freisetzen. Mit ihrer Hilfe wollen sie organische
	Masse in Elektrizität umwandeln und globale Engpässe bei der
	Stromversorgung ausgleichen. Harnstoff, Chloride und Kalium seien ideale
	Energielieferanten für Brennstoffzellen.

	8 Jan 2017

	## AUTOREN

	Philipp Brandstädter

	## TAGS

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