# taz.de -- Pärchenleben in der Krise: Zu zweit im Corona-Koller | |
> Wie kommt man als Paar mit der virusbedingten Zweisamkeit klar? Tipps aus | |
> dem Friseursalon, der Raumfahrt und dem Kloster. | |
Bild: Diego Fernandes, 46, and Deni Salgado, 30, heiraten in Neapel – allein … | |
Kontakte auf das Allernötigste beschränken, zu Hause bleiben – das ist | |
nötig, um die Mitmenschen und sich selbst vor Covid-19 zu schützen. Aber | |
wie überlebt man als Paar, zusammen mit dem Liebsten fast eingeschlossen in | |
der Wohnung, den Corona-Koller? Wenn beide Tag und Nacht zusammenglucken | |
und bitte möglichst nicht rausgehen sollen? | |
„Eine solche Krise wie jetzt durch Corona haben wir alle noch nicht | |
erlebt“, sagt Paartherapeutin Angelika Kaddik aus Potsdam, „das kann auch | |
für Paare, die schon lange zusammen sind, eine Herausforderung sein, wenn | |
man jetzt sehr eng aufeinandersitzt, wenn vielleicht auch noch beide | |
Homeoffice machen. Da müssen Nähe und Distanz erst mal wieder verhandelt | |
werden.“ | |
Bei manchem wird danach der Wunsch nach Distanz übermächtig. In China haben | |
sich nach dem Ende der Isolationsmaßnahmen in den betroffenen Städten lange | |
Schlangen vor den Behörden gebildet. Viel mehr Verheiratete als sonst | |
wollten die [1][Scheidung] beantragen, was in China schneller geht als in | |
Deutschland. Angeblich haben viele Paare später dann versucht, das | |
Scheidungsbegehren wieder rückgängig zu machen. Sorry, Liebster, war alles | |
nicht so gemeint. Es war Corona! | |
So weit muss es nicht kommen. Lebenshilfen aus dem Kloster, dem | |
Friseursalon und der Paartherapie können dazu beitragen, die unfreiwillige | |
Selbstisolation durchzustehen, ohne sich am Ende zu hassen. Der Stress | |
beginnt im Kopf – Sie können dagegenhalten! | |
1. Es ist okay, wenn Sie jetzt nicht mehr Sex haben, obwohl Sie gerade so | |
viel Zeit miteinander verbringen | |
Eins der Corona-Gerüchte lautet, plötzlich hätten die Paare ein heißes | |
Liebesleben, weil man doch so viel Zeit hat und so eng aneinandergeschweißt | |
ist in der privaten Quarantäne. Der Beweis: Onlinehändler wie | |
[2][erotik.com] berichten, die Bestellungen von Pornos, ob gestreamt, | |
downgeloaded oder als DVD, explodierten. Kondome und Sexspielzeug finden | |
reißenden Absatz. | |
Dann müssten wir in neun Monaten einen Babyboom haben. So wie es angeblich | |
damals war, neun Monate nach dem großen Stromausfall in New York im Jahre | |
1965. Damals wurde die Geschichte vom Stromausfall und den heißen | |
Liebensnächten geboren. Super Geschichte, aber eben nicht wahr. Die | |
gestiegenen Geburtenziffern einiger Kliniken wurden Jahre später als ein | |
[3][statistisches Phänomen] erklärt. | |
Die Idee, dass es eine total sexy Zeit sein könnte für Paare, wo man im | |
gemeinsamen Homeoffice zusammensitzt und sich in der Mittagspause | |
aufeinander stürzt, dürfte für so manch sensible Natur nicht funktionieren. | |
Denn die derzeit überall verbreitete Psychologie des Infektionsschutzes ist | |
eine Psychologie des Ekels: Man soll sich dauernd die Hände waschen, als | |
hätte man einen Waschzwang, man soll einen Abstand von anderthalb Metern zu | |
den Mitmenschen bewahren, als wären wir alle in Hundekot gefallen. Die | |
Abstandsregel gilt zwar nicht für den oder die LebenspartnerIn. Aber ein | |
Unbehagen bleibt, zumal der Partner das Virus ja noch einschleppen könnte | |
vom Einkauf im Supermarkt. Erzwungene Nähe schafft eher den Wunsch nach | |
Distanz, man sucht nach Techniken, sich aus dem Weg gehen zu können. | |
2. Distanz trotz räumlicher Nähe ist möglich: Nonnen, BergsteigerInnen, | |
FriseurInnen machen es vor | |
Aus dem Bergsport kennt man das: Die Gruppe hat eine Woche im Schlaflager | |
auf der Hütte vor sich und nur Anfänger erzählen gleich am ersten Abend | |
alles aus ihrem Leben. Der Profi hingegen schweigt oder spricht nur über | |
das Wetter. Die verbalen Kommunikationseinheiten pro Stunde einzuschränken, | |
wenn man viel Zeit miteinander verbringt, ist okay. Es hat seinen Grund, | |
warum in vielen klösterlichen Ordensgemeinschaften, wo man in immer | |
gleicher Besetzung jahrzehntelang zusammen lebt, Schweigegebote herrschen. | |
Es mag Menschen geben, die die häusliche Zweisamkeit dank Corona nutzen | |
wollen, endlich mal die alten Probleme der Partnerschaft mit dem oder der | |
Liebsten auszudiskutieren. Aber vielleicht ist das keine gute Idee. | |
„Probleme aus der Vergangenheit wieder hochzuholen, bedeutet ja auch, die | |
negativen Gefühle wieder zu wecken, die damit verbunden sind“, sagt | |
Paartherapeutin Kaddik. Negative Gefühle aus der Vergangenheit plus die | |
aktuelle Beklemmung durch Corona: Das ist eine schlechte Grundlage für | |
Partnerschaftsdebatten. | |
Die Erlaubnis zum Monolog hingegen kann hilfreich sein, um Dampf | |
abzulassen. Friseure machen daraus ein Geschäftsmodell. Wenn die KundIn | |
vor sich hin monologisiert, reichen Einwürfe des Friseurs wie „ach was“, | |
„kann ich verstehen“ „tatsächlich?“, um ein Gefühl von Harmonie und | |
Geborgenheit aufkommen zu lassen. Niemals würde der Friseur stöhnen: „Das | |
habe ich doch schon x-mal gehört!“ | |
In manchen Paartherapien praktiziert man eine Technik, wobei jeder mal zehn | |
Minuten nur von sich reden darf, ohne Unterbrechung und ohne eine Bewertung | |
durch das Gegenüber. Dann wechseln die Rollen. Das Verfahren soll sehr | |
wirksam sein – und das gibt zu denken. | |
3. Sie brauchen zwei Paar On-Ear-Kopfhörer | |
Logisch, dass in der Coronakrise forschende PsychologInnen unterwegs | |
sind. Die Universität Hildesheim zum Beispiel startet gerade eine | |
[4][Online-Befragung] zu sozialen Beziehungen in Zeiten von Covid-19. Im | |
Internet kursieren [5][Tipps] zur Tagesgestaltung im Homeoffice. Nicht nach | |
8 Uhr aufstehen! Regelmäßig arbeiten, viel Gemüse essen! Gymnastik! Bloß | |
nicht in Jogginghosen am Rechner sitzen! Entdecken Sie unbekannte Ecken in | |
der Wohnung, als wären sie Neuland! Die Tipps kann man befolgen, muss es | |
aber nicht. | |
Wichtig ist die innere Einstellung. Vielleicht fällt es Ihnen auf: Die | |
Enge, der Stress verändern Ihre Wahrnehmung. Sie nehmen schnell mal nur das | |
Negative an der Partnerin oder dem Partner wahr, den Hang zum | |
Besserwisserischen oder zum Vorwurfsvollen und dann das Herumgeputze in der | |
Wohnung, es kann zu viel sein oder auch zu wenig. | |
In einem von der Raumfahrtbehörde Nasa finanzierten Experiment lebte ein | |
Team ein Jahr lang in einer in sich geschlossenen Anlage auf Hawaii | |
zusammen, um zu erkunden, was jahrelange Isolation einer Gruppe auf einer | |
potenziellen Reise zum Mars psychologisch bedeuten würde. Die Physikerin | |
Christiane [6][Heinicke] berichtete später, dass Konflikte unvermeidlich | |
waren, und sei es über herumstehende leere Kaffeetassen. Was aber ein gutes | |
von einem schlechtem Team unterscheide, sei, dass das gute Team „sich | |
schnell von Streitigkeiten erholt und weiter gut zusammenarbeiten kann“. | |
Nicht nachtragend zu sein, großzügig zu werden, das ist ein schönes Ziel, | |
und jetzt haben Sie die Gelegenheit, sich dem in Hörweite zu nähern. Dabei | |
helfen ein paar Basics: Jeder darf eine Tür hinter sich schließen, zu jedem | |
Zeitpunkt. In der Küche wird nicht lange telefoniert, wenn der andere auch | |
darin sitzt. Man muss nicht jede Mahlzeit gemeinsam einnehmen. Zwei große | |
On-Ear-Kopfhörer liegen immer griffbereit herum, die man sich jederzeit | |
über den Kopf stülpen kann. Diese Dinger plus iPad mit YouTube, Spotify, | |
Facebook und Twitter erlauben uns eine individuelle Abschottung, von der | |
zerstrittene Bergbauernfamilien vor 100 Jahren auf ihrem Hof nur träumen | |
konnten. | |
4. Nichtstun in der Isolation ist dank Covid-19 schon ein Projekt an sich | |
Um glücklich zu sein, brauche man einen Menschen, den man liebt, und eine | |
Aufgabe und eine Hoffnung, schrieb die Schriftstellerin Ricarda Huch. | |
Voilà, bei Ihnen ist alles vorhanden, wenn Sie den Partner oder die | |
Partnerin nicht zwischenzeitlich in der Badewanne ertränkt haben. Der | |
manchmal durchaus geliebte Mensch ist vorhanden, die Hoffnung auf ein Ende | |
der Coronakrise auch, und die Aufgabe ist klar: Mit Ihrer Zweierisolation | |
helfen Sie, Covid-19 zu stoppen. | |
Ungewöhnliche Aufgaben erfordern ungewöhnliche Maßnahmen. Humor hilft bei | |
Stress in der Ehe, betont der Paartherapeut [7][Arnold Retzer.] Wenn es zu | |
eng werde zu zweit, könne man sich, gewissermaßen als „Ekelprophylaxe“, am | |
Küchentisch eine Clownsnase aufsetzen, schlug Retzer einmal vor. | |
Clownsnasen sind im Versandhandel billig zu haben. Auch jetzt noch, in der | |
Coronakrise. | |
24 Mar 2020 | |
## LINKS | |
[1] https://www.businessinsider.de/international/covid-19-peak-divorce-rate-chi… | |
[2] https://www.presseportal.de/pm/66736/4544157 | |
[3] https://www.snopes.com/fact-check/from-here-to-maternity/ | |
[4] https://idw-online.de/de/news743519 | |
[5] https://drive.google.com/file/d/1DXzCQXPs-5oAcFtsHEWfkilRaYVJxh-P/view | |
[6] https://www.scientificamerican.com/article/my-year-on-mars/ | |
[7] /Streitschrift-von-Paartherapeut/!5154086/ | |
## AUTOREN | |
Barbara Dribbusch | |
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