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# taz.de -- die gute nachricht: Immer mehr Menschen in Deutschland bewegen sich
Wer sich zu wenig bewegt, belastet seine Gesundheit. Diesem Risiko setzen
sich in Deutschland immer weniger Menschen aus. Waren im Jahr 2000 79,67
Prozent der Bevölkerung im Alter von über 18 Jahren körperlich aktiv, sind
es 2022 bereits 88,02 Prozent. Seit mehr als 20 Jahren steigt die Zahl laut
Weltgesundheitsorganisation (WHO) kontinuierlich an. Um als körperlich
aktiv zu gelten, muss man laut WHO mindestens 75 Minuten pro Woche mit
hoher Intensität Sport betreiben. Das bedeutet, dass der
Sauerstoffverbrauch mindestens sechsmal so hoch ist wie im Ruhezustand.
Basketballspielen oder Joggen sind Beispiele dafür. Alternativ reicht es
auch, sich 150 Minuten pro Woche moderat-aktiv zu betätigen, den
Sauerstoffverbrauch also auf das Drei- bis Sechsfache zu heben. Beim
langsamen Tanzen zum Beispiel. Die Auswertung der WHO basiert auf
repräsentativen Bevölkerungsumfragen aus 193 Ländern. Ungefähr 5,7
Millionen Menschen haben dabei Eigenangaben zu ihrem Bewegungsverhalten
gemacht. Jerrit Schlosser
24 Aug 2024
## AUTOREN
Jerrit Schlosser
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