# taz.de -- „Wir brauchen Hochsensible“

	# taz.de -- „Wir brauchen Hochsensible“

	> Neuland Am Wochenende findet in der Lüneburger Heide der erste deutsche
	> Kongress für Hochsensibilität statt. Organisatorin Kathrin Sohst erklärt,
	> warum das wichtig ist

	Bild: Tortur für Hochsensible, weil laut und mit Menschenmenge: Das Metal-Fest…

	Interview Katharina Kücke

	taz: Frau Sohst, warum sollten wir uns mit Hochsensibilität beschäftigen?

	Kathrin Sohst: Um gegenseitiges Verständnis zu schaffen. Das Thema ist ja
	noch recht frisch. Also geht es erstmal darum das Thema in die Köpfe der
	Menschen zu kriegen. Hochsensible Menschen leiden nämlich oft an
	Krankheiten, die vermeidbar wären. Zum Beispiel weil sie sich übernehmen.
	Und auf der anderen Seite werden Potenziale verschenkt. Hochsensible
	verfügen über andere Stärken. Das steigert im Endeffekt auch die
	Produktivität der Unternehmen.

	Wie unterscheiden sich Hochsensible denn von anderen?

	Die amerikanische Psychologin Elaine Aron hat das mal so ausgedrückt: Im
	Grunde gab es immer schon die Krieger und die Berater. Es gab immer schon
	die, die ein bisschen härter waren und sich leichter durchsetzen können in
	schwierigen Situationen. Es braucht aber auch die, die auf Fehler aus der
	Vergangenheit hinweisen, reflektieren und Vorschläge machen wie man etwas
	besser machen kann.

	Wo sind ihre Stärken?

	Hochsensible haben ein hohes Qualitätsbewusstsein, sind häufig sehr
	kreativ, ganzheitlich denkend, vernetzend. Und wenn sie mit sich im Reinen
	sind, stellen sie ein gutes Klima her. Das ist wie Luft zum Atmen. Das sind
	so Dinge, auf die die Welt eigentlich nicht verzichten kann. Es braucht
	einfach Diversität. Unternehmen, die die vermeintlich Schwächeren
	rauswerfen, stellen sich also selbst ein Bein.

	Woran erkennen Sie, dass eine Person hochsensibel ist?

	Da ich selber hochsensibel bin daran, dass jemand ähnlich reagiert wie ich.
	Zum Beispiel daran, wie jemand auf Reize reagiert, ob er sich schnell
	erschreckt oder bestimmte Details mitbekommt. Wie die Person auf Lautstärke
	oder Menschenmengen reagiert. Aber auch wie differenziert sie Dinge
	wahrnehmen kann, wie genau sie etwas beschreiben oder reflektieren kann.
	Viele Hochsensible sind sehr empathisch oder durchdenken Dinge sehr genau.
	Es gibt kognitivere Hochsensible, die in ihrem Wissensgebiet ganz stark
	sind. Oder welche, die sich darum kümmern, dass es ihren Mitmenschen
	besonders gut geht.

	Sind wir denn nicht alle in irgendeiner Weise sensibel?

	Wir sind alle sensibel, ja. Und jeder kennt das Gefühl, dass alles zu viel
	wird. Aber es gibt definitiv Unterschiede. Der Physiologe Iwan Pawlow hat
	bereits Anfang des 20. Jahrhunderts bei akustischen Experimenten mit
	Menschen herausgefunden, dass 15 bis 20 Prozent früher an einer
	Schmerzgrenze sind. Das war noch lange, bevor Aron Ende der 90er den
	Begriff der hochsensiblen Person prägte.

	Haben es Hochsensible dadurch schwerer?

	Nicht grundsätzlich, aber viele Hochsensible sind in unserer
	„Schneller-Besser-Weiter-Höher-Gesellschaft“ leichter überreizt und
	gestresst – vor allem wenn sie nichts von ihrer Hochsensibilität wissen. Es
	gibt zwar Bereiche, in denen speziell Hochsensible gefragt sind, doch oft
	gibt es einen hohen Druck und es wird dauerhafte Einsatzfähigkeit
	gefordert. Es ist nicht so, dass wir Hochsensiblen nicht wollten, aber wir
	kommen eher an unsere Grenzen.

	Wo zum Beispiel?

	Das fängt bereits im Kindergarten an. Meine Kinder sind auch hochsensibel,
	und als wir neulich morgens auf dem Weg zum Kindergarten waren, hat da
	jemand gerade eine Hecke geschnitten. Und während alle anderen Eltern und
	Kinder an dieser Heckenschere vorbeigingen, machte meine Tochter einen
	riesigen Bogen um diesen Mann und hielt sich die Ohren zu. Ich komme
	mittlerweile damit klar. Aber ihr war das zu laut.

	Also brauchen Hochsensible ein ruhigeres Umfeld?

	In gewisser Weise ja. In der Arbeitswelt gibt es viele Großraumbüros. Für
	Hochsensible ist das auf Dauer eine echte Tortur. Vor allem, wenn es keine
	Möglichkeit gibt, flexibel Pausen zu machen. Das ständige Telefonklingeln,
	das Rattern der Tastaturen, Gerüche, die ganzen Beziehungen, Gespräche und
	Schwingungen – alle möglichen Geräusche und Dinge können sich auf die
	Wahrnehmung auswirken.

	Hat es denn Sinn sich als hochsensible Person zu definieren?

	Man kann sich damit identifizieren. Mit Definieren bin ich vorsichtig.
	Immerhin macht Hochsensibilität lediglich einen Teil der Persönlichkeit
	aus. Wenn man das Wissen also nutzt, um sich aus der Verantwortung zu
	ziehen, ist das ungünstig. Ich nutze es eher, um mich und meine Bedürfnisse
	immer wieder neu auszurichten. Ich habe von Vielen gehört, dass sie gelernt
	haben, besser auf sich zu achten. Und manche haben gar keine Probleme
	damit.

	Wie kommt man dahin?

	Ein erster Tipp ist erstmal sich selbst anzunehmen und sich darüber klar zu
	werden, dass die eigene Sensibilität so hoch ist. Denn solange man dagegen
	ankämpft, kämpft man im Grunde gegen sich selbst und gegen die eigenen
	Bedürfnisse an. Und das ist auf Dauer sehr anstrengend.

	Warum brauchen wir gerade jetzt einen Kongress für Hochsensibilität?

	Um die Wissenschaft voranzubringen. Mit dem Kongress schaffen wir ein
	wissenschaftliches Forum, auf dem Wissenschaftler sich austauschen können.
	Gleichzeitig treffen die Wissenschaftler bei unserem Kongress auch auf
	Fachleute wie Coaches, Berater oder Therapeuten, die mit Hochsensiblen
	arbeiten. Hochsensibilität ist ja ein relativ neues Konstrukt und erst seit
	20 Jahren als Thema da. Deswegen braucht es Foren und Kongresse, um auch
	der Wissenschaft den Weg zu ebnen mehr in die Richtung forschen zu können.

	Also richtet sich der Kongress auch an Menschen, die nicht hochsensibel
	sind?

	Ja, klar. Es werden mit Sicherheit auch Leute da sein, die sich rein
	beruflich für das Thema interessieren. Der Kongress ist auch bei der
	Psychotherapeutenkammer Niedersachsen und Bremen als Fortbildung für Ärzte
	und Therapeuten akkreditiert. Und es gibt am 1. Juli ein Programm für
	hochsensible Menschen, die sich informieren wollen.

	Erster Kongress für Hochsensibilität in Deutschland, 30.06. – 01.07., Hotel
	Camp Reinsehlen in der Lüneburger Heide

	29 Jun 2017

	## AUTOREN

	Katharina Kücke

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