# taz.de -- „Wir brauchen Hochsensible“ | |
> Neuland Am Wochenende findet in der Lüneburger Heide der erste deutsche | |
> Kongress für Hochsensibilität statt. Organisatorin Kathrin Sohst erklärt, | |
> warum das wichtig ist | |
Bild: Tortur für Hochsensible, weil laut und mit Menschenmenge: Das Metal-Fest… | |
Interview Katharina Kücke | |
taz: Frau Sohst, warum sollten wir uns mit Hochsensibilität beschäftigen? | |
Kathrin Sohst: Um gegenseitiges Verständnis zu schaffen. Das Thema ist ja | |
noch recht frisch. Also geht es erstmal darum das Thema in die Köpfe der | |
Menschen zu kriegen. Hochsensible Menschen leiden nämlich oft an | |
Krankheiten, die vermeidbar wären. Zum Beispiel weil sie sich übernehmen. | |
Und auf der anderen Seite werden Potenziale verschenkt. Hochsensible | |
verfügen über andere Stärken. Das steigert im Endeffekt auch die | |
Produktivität der Unternehmen. | |
Wie unterscheiden sich Hochsensible denn von anderen? | |
Die amerikanische Psychologin Elaine Aron hat das mal so ausgedrückt: Im | |
Grunde gab es immer schon die Krieger und die Berater. Es gab immer schon | |
die, die ein bisschen härter waren und sich leichter durchsetzen können in | |
schwierigen Situationen. Es braucht aber auch die, die auf Fehler aus der | |
Vergangenheit hinweisen, reflektieren und Vorschläge machen wie man etwas | |
besser machen kann. | |
Wo sind ihre Stärken? | |
Hochsensible haben ein hohes Qualitätsbewusstsein, sind häufig sehr | |
kreativ, ganzheitlich denkend, vernetzend. Und wenn sie mit sich im Reinen | |
sind, stellen sie ein gutes Klima her. Das ist wie Luft zum Atmen. Das sind | |
so Dinge, auf die die Welt eigentlich nicht verzichten kann. Es braucht | |
einfach Diversität. Unternehmen, die die vermeintlich Schwächeren | |
rauswerfen, stellen sich also selbst ein Bein. | |
Woran erkennen Sie, dass eine Person hochsensibel ist? | |
Da ich selber hochsensibel bin daran, dass jemand ähnlich reagiert wie ich. | |
Zum Beispiel daran, wie jemand auf Reize reagiert, ob er sich schnell | |
erschreckt oder bestimmte Details mitbekommt. Wie die Person auf Lautstärke | |
oder Menschenmengen reagiert. Aber auch wie differenziert sie Dinge | |
wahrnehmen kann, wie genau sie etwas beschreiben oder reflektieren kann. | |
Viele Hochsensible sind sehr empathisch oder durchdenken Dinge sehr genau. | |
Es gibt kognitivere Hochsensible, die in ihrem Wissensgebiet ganz stark | |
sind. Oder welche, die sich darum kümmern, dass es ihren Mitmenschen | |
besonders gut geht. | |
Sind wir denn nicht alle in irgendeiner Weise sensibel? | |
Wir sind alle sensibel, ja. Und jeder kennt das Gefühl, dass alles zu viel | |
wird. Aber es gibt definitiv Unterschiede. Der Physiologe Iwan Pawlow hat | |
bereits Anfang des 20. Jahrhunderts bei akustischen Experimenten mit | |
Menschen herausgefunden, dass 15 bis 20 Prozent früher an einer | |
Schmerzgrenze sind. Das war noch lange, bevor Aron Ende der 90er den | |
Begriff der hochsensiblen Person prägte. | |
Haben es Hochsensible dadurch schwerer? | |
Nicht grundsätzlich, aber viele Hochsensible sind in unserer | |
„Schneller-Besser-Weiter-Höher-Gesellschaft“ leichter überreizt und | |
gestresst – vor allem wenn sie nichts von ihrer Hochsensibilität wissen. Es | |
gibt zwar Bereiche, in denen speziell Hochsensible gefragt sind, doch oft | |
gibt es einen hohen Druck und es wird dauerhafte Einsatzfähigkeit | |
gefordert. Es ist nicht so, dass wir Hochsensiblen nicht wollten, aber wir | |
kommen eher an unsere Grenzen. | |
Wo zum Beispiel? | |
Das fängt bereits im Kindergarten an. Meine Kinder sind auch hochsensibel, | |
und als wir neulich morgens auf dem Weg zum Kindergarten waren, hat da | |
jemand gerade eine Hecke geschnitten. Und während alle anderen Eltern und | |
Kinder an dieser Heckenschere vorbeigingen, machte meine Tochter einen | |
riesigen Bogen um diesen Mann und hielt sich die Ohren zu. Ich komme | |
mittlerweile damit klar. Aber ihr war das zu laut. | |
Also brauchen Hochsensible ein ruhigeres Umfeld? | |
In gewisser Weise ja. In der Arbeitswelt gibt es viele Großraumbüros. Für | |
Hochsensible ist das auf Dauer eine echte Tortur. Vor allem, wenn es keine | |
Möglichkeit gibt, flexibel Pausen zu machen. Das ständige Telefonklingeln, | |
das Rattern der Tastaturen, Gerüche, die ganzen Beziehungen, Gespräche und | |
Schwingungen – alle möglichen Geräusche und Dinge können sich auf die | |
Wahrnehmung auswirken. | |
Hat es denn Sinn sich als hochsensible Person zu definieren? | |
Man kann sich damit identifizieren. Mit Definieren bin ich vorsichtig. | |
Immerhin macht Hochsensibilität lediglich einen Teil der Persönlichkeit | |
aus. Wenn man das Wissen also nutzt, um sich aus der Verantwortung zu | |
ziehen, ist das ungünstig. Ich nutze es eher, um mich und meine Bedürfnisse | |
immer wieder neu auszurichten. Ich habe von Vielen gehört, dass sie gelernt | |
haben, besser auf sich zu achten. Und manche haben gar keine Probleme | |
damit. | |
Wie kommt man dahin? | |
Ein erster Tipp ist erstmal sich selbst anzunehmen und sich darüber klar zu | |
werden, dass die eigene Sensibilität so hoch ist. Denn solange man dagegen | |
ankämpft, kämpft man im Grunde gegen sich selbst und gegen die eigenen | |
Bedürfnisse an. Und das ist auf Dauer sehr anstrengend. | |
Warum brauchen wir gerade jetzt einen Kongress für Hochsensibilität? | |
Um die Wissenschaft voranzubringen. Mit dem Kongress schaffen wir ein | |
wissenschaftliches Forum, auf dem Wissenschaftler sich austauschen können. | |
Gleichzeitig treffen die Wissenschaftler bei unserem Kongress auch auf | |
Fachleute wie Coaches, Berater oder Therapeuten, die mit Hochsensiblen | |
arbeiten. Hochsensibilität ist ja ein relativ neues Konstrukt und erst seit | |
20 Jahren als Thema da. Deswegen braucht es Foren und Kongresse, um auch | |
der Wissenschaft den Weg zu ebnen mehr in die Richtung forschen zu können. | |
Also richtet sich der Kongress auch an Menschen, die nicht hochsensibel | |
sind? | |
Ja, klar. Es werden mit Sicherheit auch Leute da sein, die sich rein | |
beruflich für das Thema interessieren. Der Kongress ist auch bei der | |
Psychotherapeutenkammer Niedersachsen und Bremen als Fortbildung für Ärzte | |
und Therapeuten akkreditiert. Und es gibt am 1. Juli ein Programm für | |
hochsensible Menschen, die sich informieren wollen. | |
Erster Kongress für Hochsensibilität in Deutschland, 30.06. – 01.07., Hotel | |
Camp Reinsehlen in der Lüneburger Heide | |
29 Jun 2017 | |
## AUTOREN | |
Katharina Kücke | |
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