# taz.de -- Das Ziel heißt: Anfangen

	# taz.de -- Das Ziel heißt: Anfangen

	> AUFSCHIEBEN Prokrastination kann zu einem echten Problem werden. Hilfe
	> für Betroffene gibt es in Form von Schreibberatungen oder
	> Strukturierungsprogrammen

	Bild: Viele Studierende sind von Prokrastination betroffen. Hilfe bieten Beratu…

	von Jannik Sohn

	In einem Youtube-Clip referiert der amerikanische Blogger Tim Urban 14
	Minuten lang über „Prokrastination“: Er selbst habe immer wieder alles
	aufgeschoben, seine Abschlussarbeiten auf den letzten Drücker angefangen.
	Das Video ist sehr beliebt: Zwei Millionen Menschen klickten es an, 90.000
	bewerteten es positiv. Besonders unter Studierenden ist Prokrastinieren ein
	angesagtes Thema – und es gehört zum Alltag an den Hochschulen.

	Swantje Wrobel beschreibt Prokrastination als „vermeiden, sich einer
	Tätigkeit zu widmen“. Sie ist die Leiterin der
	Psychologisch-Therapeutischen Beratungsstelle (PTB) des Studentenwerks in
	Bremen. Die PTB berät Studierende mit Arbeitsschwierigkeiten.

	Wrobel sagt, Prokrastinieren sei ein „Dauerthema“ und dass gelegentliches
	Aufschieben nicht ungewöhnlich sei. Ernst werde die Situation aber, wenn
	dieses Verhalten zu Beeinträchtigungen führe: „Letztendlich führt starkes
	Aufschieben zu Selbstschädigung“, sagt sie. „Die Erfahrung zeigt, dass
	Menschen, die keine gut ausgebildete innere Struktur haben, anfällig für
	Prokrastination sind.“ Zu dieser Struktur gehöre etwa eine feste Motivation
	und Erfahrungen oder Erfolge während des Arbeitens.

	Das Aufschiebeverhalten habe auch „immer etwas damit zu tun, wie
	strukturarm eine Umgebung ist“, sagt Wrobel. So seien etwa KünstlerInnen,
	StudentInnen oder Berufe mit frei wählbaren Arbeitszeiten besonders
	anfällig. Speziell der Übergang von der Schule in das akademische Lernen
	sei für viele Menschen schwierig, erklärt sie. Während die Schule feste
	Strukturen biete, etwa klare Hausaufgaben, ist das Lernen an einer
	Universität offener. „Viele kriegen die Kurve in ein bis zwei Semestern“,
	so Wrobel, „doch einige tun sich sehr, sehr schwer“.

	Um Studierende mit liegen gebliebenen Abschluss- oder Hausarbeiten zu
	unterstützen, veranstaltet die Universität Hamburg jährlich eine „Lange
	Nacht der aufgeschobenen Hausarbeiten“. Die Organisatorin der „langen
	Nacht“ und Leiterin der „Schreibwerkstatt Mehrsprachigkeit“ der Uni
	Hamburg, Dagmar Knorr, sagt: „Wir wollen erreichen, dass Studierende sich
	über das Schreiben austauschen und dass darüber geredet werden darf.“

	Die abendliche Veranstaltung in der Staats- und Universitätsbibliothek
	Hamburg bietet ein breites Angebot für aufschiebende Studis: Individuelle
	Schreibberatung, „Helpdesks“ für verschiedene Fragen etwa zur
	Textbearbeitung und Arbeitsplätze für Stillarbeit. Doch auch Workshops
	bietet die Veranstaltung an, etwa zum Thema Zeitplanung. „Die Workshops
	sind der Renner“, sagt Knorr.

	Die Organisatorin berichtet von durchweg positiven Rückmeldungen der
	TeilnehmerInnen. Im Schnitt besuchten etwa 350 Menschen die Veranstaltung.
	Die Atmosphäre beschreibt sie als „sehr freundlich und sehr
	aufgeschlossen“. Wegen des hohen organisatorischen Aufwandes findet die
	„Nacht der aufgeschobenen Hausarbeiten“ nur einmal im Jahr statt, die
	nächste im Februar 2017.

	„Je mehr Unsicherheitsfaktoren vorhanden sind, desto größer ist die
	Lähmung“, erklärt Knorr. Studierende stünden häufig unter einem großen
	Druck, etwa wegen drohender Deadlines oder einer großen Zahl von
	Hausarbeiten. Wissenschaftliche Texte und die Angst vor Plagiaten führe zu
	Unsicherheiten unter den Studierenden.

	Bezogen auf das Schreiben diagnostiziert Knorr ebenfalls Probleme, die zu
	Prokrastination führen können: „Das akademische Schreiben ist eine andere
	Art des Schreibens“, das man üben müsse. Bei immer mehr Studierenden sei
	die Bachelor-Arbeit der erste längere akademische Text, sagt sie. In
	Lehrveranstaltungen müsse der Schreibprozess mehr thematisiert werden.

	Doch was tun bei starkem Aufschieben? „Anfangen“, sagt PTB-Leiterin Wrobel,
	doch dies sei ja letztlich das Ziel. Das „eingefahrene Verhalten“ ist laut
	der Psychologin schwer zu ändern. „Wenn man was verändern will, braucht man
	unbedingt Lernerfolge“, etwa durch ein „individuelles Arbeitskonzept“. Da…
	gehören etwa ein genauer Zeitplan, konkrete, aber machbare Arbeitsschritte
	und Rückmeldungen, etwa von Dozierenden.

	Dieser mehrmonatige Prozess hat das Ziel, „nach und nach über Erfahrungen
	herauszubekommen, wie lange brauche ich für was und in welcher Intensität“
	sowie die Entwicklung einer „Zuverlässigkeit für sich selbst“, sagt Wrobe…

	Für die Überwindung von Arbeitsschwierigkeiten bietet die PTB auch
	„Arbeitsstrukturierungsgruppen“ an. Über zwei Semester arbeiten hier
	Studierende zusammen an ihrem Arbeitsverhalten: „Überaus erfolgreich“,
	berichtet Wrobel. „Der Austausch ist wichtig“, sagt sie, denn die
	Teilnehmenden hätten das Gefühl, den Anforderungen nicht zu entsprechen.
	Doch in der Gruppe würden sie merken, dass es funktioniert. Erst bei
	anderen aus der Gruppe und dann bei sich selbst: „Studierende entwickeln
	ein eigenes Selbstbild“, sagt Wrobel.

	Obwohl die Umstellung auf das Bachelor-Master-System das Studium stärker
	strukturiert, habe dies nicht dazu geführt, dass die
	Strukturierungsangebote der PTB weniger gefragt sind: „Die Nachfrage ist
	ungebrochen.“

	4 Jun 2016

	## AUTOREN

	Jannik Sohn

	## ARTIKEL ZUM THEMA